戴耳机听音乐几大禁忌

我们常常在上下班的路上，或是运动健身的时候，喜欢戴着耳机听音乐。但是，如果在日常听歌时没有一个良好的习惯，可能时间长了，就会造成我们的听力受损。所以，在享受音乐带给我们愉悦心情的同时，保持一个良好的听歌习惯，就变的很有必要。

一、耳机的选择


+ g2 _/ h; C$ I! I4 `4 h6 Y
我们佩戴的耳机，对于一些不追求音质的朋友来说，可能对于耳机的选择并不是多么挑剔，常常觉得随便买一个能听即可，但是，这恰恰是不正确的。音质差劲的耳机对于听力的损坏往往更大。可能在买耳机时省了一笔钱，但是，日后对于听力健康的损害却不是拿钱就能够恢复的。所以，建议不追求音质的朋友最低可以选择100-200档的耳机，比如苹果的earpods，如果不喜欢苹果耳机淡如水的音质的话，森海塞尔也是一个不错的选择。
7 C! p; @" G0 Y4 H$ O5 D2 ]5 R
二、音量过大
9 a: Y! l1 W2 @/ L2 n, e
2 V0 F3 q* @5 R0 _1 W

我们常常会听到周围朋友用耳机听歌时所发出的声音，这样，除了打扰到别人以外，自身听力也会遭受严重的损害，而且是不可逆的。如果出现耳鸣或者幻听的话，那你就要注意了。一般音量调节到耳机音量的中间档左右为宜。
" f. E, J# N3 b4 b, a
# m$ u. V; i9 O4 b三、不适宜的场合
. K3 @; _; O6 K


/ a5 ?$ d# }# W8 Y1 }经常会看到很多朋友开车听歌或者边听歌边看手机过马路，这都是非常危险的行为。

所以，为了你的驾驶安全，开车时听什么歌也是需要注意的。节奏过于强烈、旋律过于激昂的音乐（金属、摇滚等）不太适合在开车时听。可以听一些节奏舒缓、旋律轻快的音乐，例如节奏欢快的流行乐、弦乐类音乐等。
6 d* C' G6 k& m4 b# d/ u
8 ^3 |) Y* Y  Y+ t四、过于追求低音


- k1 P( G% ]7 `3 A
. ]3 r6 G* X0 o5 O, x) ~8 U$ Y很多人在选购耳机的时候，对于耳机的低音非常看重，这就走进了一个误区，认为低音好的耳机就是好耳机，事实却并非如此。
. T6 w: H" h! j& z2 X
耳机的低音表现只占到耳机音质的30%，剩下70%包括中频和高频。

五、听歌时间
# \) e# G; L' z0 Q
# H3 s/ \; q& z% |, h+ w我们每天用耳机听歌的时间也是要注意的。根据时间卫生组织的规定来看，听歌时间的长短是和耳机的分贝数有关的。

简单概括来说，在85分贝以下，安全听歌时间为8小时；90分贝为2小时30分钟；95分贝为47分钟；当声音达到100分贝时，安全的听歌时间只剩下15分钟。需要注意的是，一旦超出规定听歌时间，就会对我们的听力甚至大脑，造成永久性的损害。