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我们常常在上下班的路上，或是运动健身的时候，喜欢戴着耳机听音乐。但是，如果在日常听歌时没有一个良好的习惯，可能时间长了，就会造成我们的听力受损。所以，在享受音乐带给我们愉悦心情的同时，保持一个良好的听歌习惯，就变的很有必要。; I4 U2 s7 z- ?6 p$ y; N
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一、耳机的选择
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4 P& A6 W$ B% F; _1 L; X9 T$ Z, @. }我们佩戴的耳机，对于一些不追求音质的朋友来说，可能对于耳机的选择并不是多么挑剔，常常觉得随便买一个能听即可，但是，这恰恰是不正确的。音质差劲的耳机对于听力的损坏往往更大。可能在买耳机时省了一笔钱，但是，日后对于听力健康的损害却不是拿钱就能够恢复的。所以，建议不追求音质的朋友最低可以选择100-200档的耳机，比如苹果的earpods，如果不喜欢苹果耳机淡如水的音质的话，森海塞尔也是一个不错的选择。8 s: s, @; J8 @& S
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二、音量过大9 F# M. i \$ q* b {
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我们常常会听到周围朋友用耳机听歌时所发出的声音，这样，除了打扰到别人以外，自身听力也会遭受严重的损害，而且是不可逆的。如果出现耳鸣或者幻听的话，那你就要注意了。一般音量调节到耳机音量的中间档左右为宜。
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9 S f: D" j6 X/ Q0 ]三、不适宜的场合
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7 |/ m: w% K# o0 i4 a2 H2 l' B6 j0 ^) t: ` Q! [
% r& Y( }6 ]/ {1 m. r经常会看到很多朋友开车听歌或者边听歌边看手机过马路，这都是非常危险的行为。$ \( U5 c6 ^+ l9 ]( w2 T5 N6 d
& D) k5 _: l8 C. S& k$ p6 H& F所以，为了你的驾驶安全，开车时听什么歌也是需要注意的。节奏过于强烈、旋律过于激昂的音乐（金属、摇滚等）不太适合在开车时听。可以听一些节奏舒缓、旋律轻快的音乐，例如节奏欢快的流行乐、弦乐类音乐等。7 I0 A: v. I- E) L: b" [% B
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四、过于追求低音7 k7 M& ?, g# h4 q$ T- C3 _0 ]# y. {% \
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( l% G, W1 J% h( e+ L' C2 y4 q* X很多人在选购耳机的时候，对于耳机的低音非常看重，这就走进了一个误区，认为低音好的耳机就是好耳机，事实却并非如此。) d% z* s5 l/ C! B9 l) y/ ^' H
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耳机的低音表现只占到耳机音质的30%，剩下70%包括中频和高频。
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, G# I9 m- v" h6 T( C6 g3 s7 J五、听歌时间 K$ N/ n$ q8 T1 [: d, q
7 |( |% E' ?* ^我们每天用耳机听歌的时间也是要注意的。根据时间卫生组织的规定来看，听歌时间的长短是和耳机的分贝数有关的。0 ]7 @; Q4 @/ K: _7 N: g. Y! o
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简单概括来说，在85分贝以下，安全听歌时间为8小时；90分贝为2小时30分钟；95分贝为47分钟；当声音达到100分贝时，安全的听歌时间只剩下15分钟。需要注意的是，一旦超出规定听歌时间，就会对我们的听力甚至大脑，造成永久性的损害。 |
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