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《青春修炼手册》是由TFBOYS演唱的歌曲，由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队等编曲，该歌曲于2014年7月24日正式发行。歌曲前奏借鉴金莎的歌曲《爱的魔法》。
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8 Z4 O5 N" T& M9 R- p2014年第34期音悦台音悦V榜中该MV本期打破5项V榜吉尼斯 ，TFBOYS凭借该歌曲登上2014年中央电视台中秋晚会和湖南卫视中秋晚会。 2016年2月7日，TFBOYS登上中央电视台春节联欢晚会，表演歌舞节目《快乐成长》，以《青春修炼手册》作为开场和收尾。# w* p3 c9 q+ p }1 `
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: U) C! f4 Z2 f《青春修炼手册》作为EP首播主打，以实际歌名告诉大家，这TFBOYS是如何修炼成长的，并以TFBOYS自己的年龄段特有的思考模式讲着他们心中理解的成长到底是什么。
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该首歌曲的创作邀请到音乐制作人刘佳倾力打造，在听过TFBOYS在的翻唱后，刘佳对组合的音乐表现力大为赞赏，并经过了多次的修改磨合，首支单曲《青春修炼手册》顺利发行
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2 {6 ]& b& h$ e王俊凯：跟着我 左手& m, O8 A9 H- T
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3 b7 N' m* e" m4 x: S, J1 p i1 J易烊千玺：这首歌 给你快乐
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+ d C6 f. W+ E( S3 P" g, G6 `% l王源：皮鞋擦亮 换上西装
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. O, Q A7 E- T/ b& w( R c! p佩戴上一克拉的梦想
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/ n _; W4 @, i6 o! w6 }+ Z易烊千玺：我的勇敢充满电量
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王俊凯： 这世界 的太阳
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