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- N* r) V$ a* j g《青春修炼手册》是由TFBOYS演唱的歌曲，由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队等编曲，该歌曲于2014年7月24日正式发行。歌曲前奏借鉴金莎的歌曲《爱的魔法》。 0 M0 j& `1 |1 z9 e: l
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2014年第34期音悦台音悦V榜中该MV本期打破5项V榜吉尼斯 ，TFBOYS凭借该歌曲登上2014年中央电视台中秋晚会和湖南卫视中秋晚会。 2016年2月7日，TFBOYS登上中央电视台春节联欢晚会，表演歌舞节目《快乐成长》，以《青春修炼手册》作为开场和收尾。
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《青春修炼手册》作为EP首播主打，以实际歌名告诉大家，这TFBOYS是如何修炼成长的，并以TFBOYS自己的年龄段特有的思考模式讲着他们心中理解的成长到底是什么。) y4 T1 s5 C5 s/ p6 t; c
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该首歌曲的创作邀请到音乐制作人刘佳倾力打造，在听过TFBOYS在的翻唱后，刘佳对组合的音乐表现力大为赞赏，并经过了多次的修改磨合，首支单曲《青春修炼手册》顺利发行
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6 J, D4 d: V- Q& P. h王俊凯：跟着我 左手
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易烊千玺：这首歌 给你快乐
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$ k7 N# N5 c4 L% `, `* g7 n合：青春有太多
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成长的烦恼算什么
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/ b& T6 R+ ~- |) e7 O8 G王源：皮鞋擦亮 换上西装& o0 a, A8 `$ T/ A/ A$ _& V
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佩戴上一克拉的梦想6 y5 h, C P0 ^. y
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易烊千玺：我的勇敢充满电量' s$ J. ~) ~4 X; }8 N" D
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7 j2 ~8 k Z0 Q+ f昂首到达每一个地方
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$ ^! i4 Y: ~ |4 I王俊凯： 这世界 的太阳
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这舞台 的中央
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, K( D. Y5 b+ d6 x# |青春有太多 未知的猜测
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成长的烦恼算什么
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6 C3 R( Z g S. @3 k4 X4 w王源：经常会想 长大多好* e( {9 S. w8 D' e* L& t6 {
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有些事情却只能想象
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6 ~4 I: F- l* P& X$ Q! r$ a0 Q易烊千玺：想说就说 想做就做
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为了明天的自己鼓掌
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