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* G5 \5 l+ Z) c) s9 }《青春修炼手册》是由TFBOYS演唱的歌曲，由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队等编曲，该歌曲于2014年7月24日正式发行。歌曲前奏借鉴金莎的歌曲《爱的魔法》。 $ i1 q- [. m5 Q4 T& c
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; o% |4 i9 R4 m# j2014年第34期音悦台音悦V榜中该MV本期打破5项V榜吉尼斯 ，TFBOYS凭借该歌曲登上2014年中央电视台中秋晚会和湖南卫视中秋晚会。 2016年2月7日，TFBOYS登上中央电视台春节联欢晚会，表演歌舞节目《快乐成长》，以《青春修炼手册》作为开场和收尾。
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《青春修炼手册》作为EP首播主打，以实际歌名告诉大家，这TFBOYS是如何修炼成长的，并以TFBOYS自己的年龄段特有的思考模式讲着他们心中理解的成长到底是什么。
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该首歌曲的创作邀请到音乐制作人刘佳倾力打造，在听过TFBOYS在的翻唱后，刘佳对组合的音乐表现力大为赞赏，并经过了多次的修改磨合，首支单曲《青春修炼手册》顺利发行4 d6 g C, _/ W& z' u' B% K, U
2 g, Q8 _0 P; _# Y' O- q* P. ^" l4 P+ q3 b3 o" c( c
& P0 Q/ G+ a3 @3 U6 N* f' G: I王俊凯：跟着我 左手( y+ T# M% [- ?* A" s) R8 j& L* Q& B
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右手 左手 慢动作重播8 N) P2 j+ c" X% {/ v( N
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易烊千玺：这首歌 给你快乐
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你有没有爱上我! M0 i- G% Q4 E# P6 a! D& S1 I' v, K! Q) M
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王源： 跟着我 鼻子
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合：青春有太多
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成长的烦恼算什么( t; r9 D. R/ v6 X
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王源：皮鞋擦亮 换上西装
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佩戴上一克拉的梦想
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. q/ d% r9 Y& y. H9 x易烊千玺：我的勇敢充满电量
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昂首到达每一个地方
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: l( \) V8 g2 f* D' K6 D3 f王俊凯： 这世界 的太阳2 S- |/ F$ ?1 A4 N4 s' W' x4 m
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因为自信才能把我照亮
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2 U2 T& @7 H& J装乖 耍帅 换不停风格8 i' T7 w/ ?; n! e/ {$ v+ B
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" l" r; T+ e! n$ s7 _3 d青春有太多 未知的猜测2 O3 j$ ]2 r9 `9 f" P" k3 j$ y. }
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$ n' ?4 H# |) c6 h) E成长的烦恼算什么
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王源：经常会想 长大多好- C2 s4 c; w2 ^8 B1 P
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有些事情却只能想象* a0 ~* `4 n1 [7 P( k
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易烊千玺：想说就说 想做就做
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) g+ }( O; \" u$ P0 S; t+ _" i' W' l4 q为了明天的自己鼓掌
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* S& n! A3 s3 G' S- h王俊凯：这世界 的太阳
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合：有我才能发着光
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跟着我 鼻子 眼睛- a/ e( j0 {, h
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向前冲 不客气
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充满斗志无限动力
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正太修炼成功的秘籍
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王源： 跟着我左手右手! u% d! n5 R6 V
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