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《青春修炼手册》是由TFBOYS演唱的歌曲，由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队等编曲，该歌曲于2014年7月24日正式发行。歌曲前奏借鉴金莎的歌曲《爱的魔法》。
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% ]7 G( J9 S8 W+ j6 v. L: }2014年第34期音悦台音悦V榜中该MV本期打破5项V榜吉尼斯 ，TFBOYS凭借该歌曲登上2014年中央电视台中秋晚会和湖南卫视中秋晚会。 2016年2月7日，TFBOYS登上中央电视台春节联欢晚会，表演歌舞节目《快乐成长》，以《青春修炼手册》作为开场和收尾。
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% c7 F. C4 W; M& e9 V$ y《青春修炼手册》作为EP首播主打，以实际歌名告诉大家，这TFBOYS是如何修炼成长的，并以TFBOYS自己的年龄段特有的思考模式讲着他们心中理解的成长到底是什么。 k1 Q% ~5 d$ r1 F8 A. B4 g$ e
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/ c/ ?0 p3 B2 j0 ?该首歌曲的创作邀请到音乐制作人刘佳倾力打造，在听过TFBOYS在的翻唱后，刘佳对组合的音乐表现力大为赞赏，并经过了多次的修改磨合，首支单曲《青春修炼手册》顺利发行# J% L+ u* M" ^! Z( I8 ^
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$ |/ W% _0 X1 t6 I6 L& u王俊凯：跟着我 左手0 C" @% e3 B+ _* _/ a! o
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易烊千玺：想说就说 想做就做 Q' g' G/ Q: X Y, E5 a
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这首歌 给你快乐
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