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$ ?, y5 `% }! `. g! }, r《青春修炼手册》是由TFBOYS演唱的歌曲，由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队等编曲，该歌曲于2014年7月24日正式发行。歌曲前奏借鉴金莎的歌曲《爱的魔法》。 3 W- e0 [% w6 A$ S0 [# L
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2014年第34期音悦台音悦V榜中该MV本期打破5项V榜吉尼斯 ，TFBOYS凭借该歌曲登上2014年中央电视台中秋晚会和湖南卫视中秋晚会。 2016年2月7日，TFBOYS登上中央电视台春节联欢晚会，表演歌舞节目《快乐成长》，以《青春修炼手册》作为开场和收尾。
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, C) n Y. A- a5 d8 H《青春修炼手册》作为EP首播主打，以实际歌名告诉大家，这TFBOYS是如何修炼成长的，并以TFBOYS自己的年龄段特有的思考模式讲着他们心中理解的成长到底是什么。
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# f1 o% a) B9 l该首歌曲的创作邀请到音乐制作人刘佳倾力打造，在听过TFBOYS在的翻唱后，刘佳对组合的音乐表现力大为赞赏，并经过了多次的修改磨合，首支单曲《青春修炼手册》顺利发行
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1 }$ i# M+ H: Q+ f+ D4 ~3 M. a7 {王俊凯：跟着我 左手
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易烊千玺：这首歌 给你快乐4 C8 w8 o/ Y& E3 ^' n2 r5 U
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你有没有爱上我
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王源： 跟着我 鼻子2 }/ F, h# \) w& @' q5 f9 Y
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* e1 m7 m6 B$ \! H9 l9 \1 a# Z装乖 耍帅 换不停风格
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W7 g) S9 z7 _3 w6 Q% s3 ~8 \7 M# Q( o未知的猜测
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成长的烦恼算什么
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+ z$ N/ j9 T8 k7 z王源：皮鞋擦亮 换上西装& p9 y7 v' }: n
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佩戴上一克拉的梦想
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易烊千玺：我的勇敢充满电量. n( c: }9 k1 J; ^) ~+ U
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昂首到达每一个地方! L8 n# p2 o m# w
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王俊凯： 这世界 的太阳6 q, g2 c; x1 ]( n* X
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! e, }, d1 E2 n2 H& J" K9 S王源：经常会想 长大多好
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6 v6 K, K; h: F6 H9 f" R易烊千玺：想说就说 想做就做4 Y9 N, O# Y. S% O
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有我才闪亮
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青春有太多 未知的猜测6 [1 L" y( m% _& ~+ o0 d
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向前冲 不客气
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正太修炼成功的秘籍
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