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4 |- {2 W$ n0 H- ]4 B《青春修炼手册》是由TFBOYS演唱的歌曲，由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队等编曲，该歌曲于2014年7月24日正式发行。歌曲前奏借鉴金莎的歌曲《爱的魔法》。 2 p E2 f+ c) b) {
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0 B( ^% e0 b% ~' H( y2014年第34期音悦台音悦V榜中该MV本期打破5项V榜吉尼斯 ，TFBOYS凭借该歌曲登上2014年中央电视台中秋晚会和湖南卫视中秋晚会。 2016年2月7日，TFBOYS登上中央电视台春节联欢晚会，表演歌舞节目《快乐成长》，以《青春修炼手册》作为开场和收尾。
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9 I. \7 p# }& D《青春修炼手册》作为EP首播主打，以实际歌名告诉大家，这TFBOYS是如何修炼成长的，并以TFBOYS自己的年龄段特有的思考模式讲着他们心中理解的成长到底是什么。% |1 O! d' V0 u, `, s$ X
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该首歌曲的创作邀请到音乐制作人刘佳倾力打造，在听过TFBOYS在的翻唱后，刘佳对组合的音乐表现力大为赞赏，并经过了多次的修改磨合，首支单曲《青春修炼手册》顺利发行
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右手 左手 慢动作重播
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易烊千玺：这首歌 给你快乐
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合：青春有太多
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未知的猜测
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成长的烦恼算什么
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王源：皮鞋擦亮 换上西装
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易烊千玺：我的勇敢充满电量
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青春有太多 未知的猜测
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易烊千玺：想说就说 想做就做
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王俊凯：这世界 的太阳
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这首歌 给你快乐
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