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《青春修炼手册》是由TFBOYS演唱的歌曲，由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队等编曲，该歌曲于2014年7月24日正式发行。歌曲前奏借鉴金莎的歌曲《爱的魔法》。 % O) s% J" ^4 T9 C( e* O" K7 V5 i* `
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Z. V1 s3 B! I: O: |% M2014年第34期音悦台音悦V榜中该MV本期打破5项V榜吉尼斯 ，TFBOYS凭借该歌曲登上2014年中央电视台中秋晚会和湖南卫视中秋晚会。 2016年2月7日，TFBOYS登上中央电视台春节联欢晚会，表演歌舞节目《快乐成长》，以《青春修炼手册》作为开场和收尾。0 s1 N/ G. _5 |. I/ T7 k# m6 I
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% Q4 k- [: ~1 S2 p. g0 Y0 C- l《青春修炼手册》作为EP首播主打，以实际歌名告诉大家，这TFBOYS是如何修炼成长的，并以TFBOYS自己的年龄段特有的思考模式讲着他们心中理解的成长到底是什么。
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该首歌曲的创作邀请到音乐制作人刘佳倾力打造，在听过TFBOYS在的翻唱后，刘佳对组合的音乐表现力大为赞赏，并经过了多次的修改磨合，首支单曲《青春修炼手册》顺利发行2 o) ?( d1 T1 I. S
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王俊凯：跟着我 左手+ `6 A5 T/ K1 A
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右手 左手 慢动作重播( o' F$ A Z: n1 ~3 e W
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易烊千玺：这首歌 给你快乐
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) i; D) {6 t' Z* b- l+ ?* x王源： 跟着我 鼻子( P* T, n3 |/ u/ M5 q4 t, M
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眼睛 动一动耳朵$ n% p! O6 G: v$ t4 J
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合：青春有太多
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未知的猜测
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成长的烦恼算什么
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王源：皮鞋擦亮 换上西装2 n+ l! C6 l) K" d" g
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佩戴上一克拉的梦想
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易烊千玺：我的勇敢充满电量
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因为自信才能把我照亮
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这舞台 的中央
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右手 左手慢动作重播
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这首歌 给你快乐! U! w0 o1 l) D4 W; \+ n
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你有没有爱上我
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青春有太多 未知的猜测
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