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《青春修炼手册》是由TFBOYS演唱的歌曲，由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队等编曲，该歌曲于2014年7月24日正式发行。歌曲前奏借鉴金莎的歌曲《爱的魔法》。 : N# c8 \& a5 x: T. A: @- ~
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2014年第34期音悦台音悦V榜中该MV本期打破5项V榜吉尼斯 ，TFBOYS凭借该歌曲登上2014年中央电视台中秋晚会和湖南卫视中秋晚会。 2016年2月7日，TFBOYS登上中央电视台春节联欢晚会，表演歌舞节目《快乐成长》，以《青春修炼手册》作为开场和收尾。 O1 f* J9 w! L
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《青春修炼手册》作为EP首播主打，以实际歌名告诉大家，这TFBOYS是如何修炼成长的，并以TFBOYS自己的年龄段特有的思考模式讲着他们心中理解的成长到底是什么。
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3 w" @% B& Y# U6 Q+ t ~该首歌曲的创作邀请到音乐制作人刘佳倾力打造，在听过TFBOYS在的翻唱后，刘佳对组合的音乐表现力大为赞赏，并经过了多次的修改磨合，首支单曲《青春修炼手册》顺利发行" Z$ G" x2 B, l @7 ^* z% k
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: o0 E; F" Q% J9 V王俊凯：跟着我 左手+ e: ?: {" y9 c2 k( I# V6 e9 _$ O/ F
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易烊千玺：这首歌 给你快乐6 U. e, Q; {0 V+ \" F. W
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王源： 跟着我 鼻子: G, P/ \$ @% b6 K
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; }" s; w! A& N# L2 v# W7 I合：青春有太多
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7 Z( H. s) J" y/ [# W成长的烦恼算什么9 a$ l7 o- a* @# d. o1 o5 H( _
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6 d8 ~5 p6 W* w王源：皮鞋擦亮 换上西装( u- M4 E" {( L: X% ~
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佩戴上一克拉的梦想" f9 F/ G# P5 U' j$ K- p- h% e
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8 T3 x* e7 ~, A2 O! o易烊千玺：我的勇敢充满电量
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王俊凯： 这世界 的太阳
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装乖 耍帅 换不停风格9 S$ `- W( {/ k0 z
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青春有太多 未知的猜测* B+ Y* e' ?5 e3 R% a5 e& G2 ?% y7 W! {
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王源：经常会想 长大多好
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易烊千玺：想说就说 想做就做- @4 z* N @- e1 D! a( y9 e
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王俊凯：这世界 的太阳
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成长的烦恼算什么
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充满斗志无限动力
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正太修炼成功的秘籍. F6 J8 e* v4 v" y& U
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