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不吃不喝不显瘦，
: k+ f3 L) P; t不长心眼光长肉。 3 P$ k2 ]% C5 C @3 x
运动健身记心头，
7 b. a% O. r$ n+ k. r" ]" v- j2 s 天天锻炼不作秀； 6 j4 [; n1 |7 L, L) p& ^; Z
6 B+ h: B5 }- l1 }* t9 [2 _ 无形无相添烦忧，
; l X: Q, Y) ~# C+ g 健身房里把汗流。 : w- g/ s/ F2 z+ n
饭前饭后百步走， # J' K9 F( e! `% g3 K# u+ R
不坐电梯只爬楼；
- R) S/ _! X2 x / y {, Q, b6 r& c: X- M) Y4 U0 @
单纯锻炼还不够，
7 N& M- t# d% C, ]3 @1 r( L 大鱼大肉要忌口。
% G. s& C) C$ f5 f: G1 R 不吃海鲜不喝酒，
7 q9 w1 h/ r* k4 o0 ?7 f只品香茶润歌喉； - g( E$ w, w9 J4 f
7 Z H3 i! {- Q' B' j! ~
精减体重不吹牛， 8 j2 l! a; i% k* m( ?0 m
不减十斤誓不休。 ( Y5 }# r3 N- T3 C* F
一日三餐不应酬，
" a9 }! f+ Y; Q! a0 y健健康康度春秋！ 7 D- r) y @/ o& f8 G
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