我的《歌唱养生培训班》学员

近一年，《音乐周报》办了四期歌唱养生培训班，这些学员回到他们的家乡练得怎么样呢？我最近对一些学员进行了回访，他们有的自己坚持每天唱巫，有的组织自己的家族学唱，还有的本身就有培训机构，在训练合唱和独唱时都加进了唱巫的环节，还有的做得更高端大气上档次，成立了专门的音乐养生研究院或研究所，展开专题研究和教学活动，下面我分别叙述。

    一、江苏的吕平患腺性淋巴癌，他参加歌唱养生培训班时已经唱了一年巫，我回访他时，他已经唱了两年巫。他说他不但自己唱，还把这方法推荐给不少人，有的是癌友，有的是其它朋友。我问他身体怎么样？他说身体化验各项指标都正常，讲话有底气，精神状态好。他提出一个口号，要将唱巫融入到生活中。除了唱巫，每天他还拉二胡。

　　河南的李晓峰参加培训班时带着面部神经麻痹症来的，学会了唱巫回家坚持到现在有8个多月了，他自我感觉不唱时觉得面部僵硬，唱到现在面部柔软了一些。过去从不唱歌的李晓峰现在朋友聚会时也能给大家唱歌了。

　　北京的史一燕参加培训时，是带着脾胃不适和睡眠碍障来的。回去坚持唱巫和用音乐生物钟调整自己的作息也有8个多月了，她自述脾胃得到了很大的改善，睡眠质量也提高了很多，晚上再也不心悸了。现在体重上去了一些（以前很瘦），气色也好了许多。史一燕也把自己唱巫的体会告诉别人，向他们推荐这个养生方法。

　　上海的李芊告诉我，自己的顽疾打嗝还没好，但自我感觉声音比以前通了很多，而且中低声区质量有了很大提高。她因为工作很忙，大多时间是开车时唱巫，由慢慢地哼到大声地唱巫。

　　河北的卢文震坚持唱巫有年头了，2010年从《音乐周报》上看到《音乐养生》时就照着文章所提供的方法唱巫，所以到他参加培训班时已经唱了4年，而且唱得水平也是最高的，他唱的低音C居然还有很明显的头腔共鸣.那时，他在家乡晨练时唱巫，周围的狗都跑过来听他唱。卢文震告诉我以前的肺结核再也没犯过，而且近几年几乎不病，肺活量明显增加，唱歌音色、音域都有很大提高。他也在当地推广唱巫的歌唱养生方法。

　　广东的袁子斐在培训班结业时曾给我来个突然袭击，在众目睽睽之下给我磕头要拜我为师，可见他对唱巫的决心有多大。回访时他告诉我现在体重增至110斤（他过去也偏瘦），身体劲很足。他以前脑袋受过伤，尤其一赶上雨季头就疼，手捶也不管用，而今年头疼消失了。他每天唱一小时，而且中低音也厚实了。在培训班上，袁子斐还带来一个他的学生，声带有问题，发声哑。我问在他的调教下，这个学生怎么样了？袁子斐说这位学生现在发声完全正常。

　　二、广东的林木东本身就爱好歌唱，是男高音。他跟我说唱了两年巫，嗓音质量提高了一截，以前视为很难的西洋歌剧咏叹调现在唱下来没任何负担。我就面对面听他唱过《今夜无人入睡》。林木东不但自己唱，在他家，他还组织了一个沙龙，几乎每个月都要举办中外歌剧选曲、艺术歌曲音乐会，把湛江的一些歌唱爱好者都团结起来。

　　山西的吴梅老师是退休音乐教师，参加完歌唱养生培训班后，回到太原组织了家族学习歌唱养生，每到周末，她的亲戚都聚在她家，由她辅导他们唱巫。有一次我到太原讲音乐养生，吴梅还叫来自己的女儿（也是音乐教师）和学生一块来听课。吴老师说这么好的音乐养生方法不但自己要传播，还要让自己的女儿和学生也一起传播。

　　江苏的李众川本身就在中国药科大学当副教授，自从学了唱巫歌唱养生方法，先是解了自己的顽疾咽喉炎。另外她还在大学组织学生合唱团，在陶冶学生情操的同时，还介绍歌唱养生的理念。有一个女学员由于火灾事故造成面部烧伤，这位学生不愿见人，很自卑，一度有轻生的念头。李众川将她吸收到合唱队里，经过李众川的辅导和调解，这位学员在提高歌唱技能的同时，也改变了自己的精神世界。我在南京还见过这位学生，脸上虽说有疤痕，但眼睛所透出的都是阳光。在中国药科大学植物药园里，李众川跟我说她想研究音乐的药性，分门别类，就像药曲，不过这些药都是音乐作品，她说，这在药科大学里绝对是创新，研究出成果，没准药科大学里又有了新的专业，音乐药理系。

　　辽宁的韩荻是辽宁歌剧院的女高音歌唱家，学了歌唱养生后，在沈阳办起了养生合唱团，她介绍说团员大多是知识分子，有的就是医务工作者，站在治病救人的第一线。但他们以前大多不知道歌唱能养生，经过韩荻的辅导与宣传，这些医务工作者也知道了原来“樂”也是“藥”、关键是有的团员在歌唱中调解了自己的生理顽疾。韩荻说这些医务工作者参加她的合唱团很有意义，因为他们获得收益后，会在他们的临床行医中或多或少地用到音乐养生的方法。

　　山西的王润萍是个中学音乐教师，她组织了本校的教师每周活动一次唱合唱。她说每次合唱训练，她都要教他们唱巫，经过近一年的训练，教师们都有了不同的收获，有的调整了嗓子，上课发声更加轻松不再疲劳，有的调整了睡眠，有的调整了脾胃等。王润萍说她要继续组织合唱养生，让更多的教师从中受益。

　　三、广东的曹桦是星海音乐学院副教授。从歌唱养生培训班回来一年多，成立了中国音乐养生研究院，挂靠在文化部中国社会经济文化交流协会下，曹桦任院长。曹桦说，她将中国的三大文化：道家文化、儒家文化、佛家文化与歌唱养生结合起来研究，把《黄帝内经》里的歌唱养生精华提炼出来，结合五音宫商角徵羽的颂唱、玄音歌唱疗法推广出去。曹桦有一个高而大的平台，这一年她已深入到广东省人民医院音乐治疗康复中心、广东省中医医院癌症术后康复音乐治疗中心，直接面对患者，用歌唱养生的方法去调理他们。我问她自己唱得怎么样？她说做为一个院长，这个学科的代头人，自己必须唱得好身体好，别人才能信服。她说自己专业学歌唱有三十年了，以前练发声时就唱巫，现在为了研究歌唱养生天天唱巫，气息、共鸣还在进步。

　　上海的蔡福华毕业于上海音乐学院作曲系，1984年就创办了上海第一家音乐幼儿园，到现在他的培训中心有4000多学员。他参加完歌唱养生培训班后，又将目光投向了中老年，他说上海有上万支中老年合唱团，他管理了有2000支，在合唱团里推广歌唱养生理念最顺理成章，为此，他还创办了老年合唱大学。最近蔡福华又组织了一个功德无量的事，从5000名80岁以上的音乐家中精选出百名90岁以上的音乐家，为他们颁奖，举行隆重的庆祝活动，在活动中，还有一支80岁以上的老年合唱团进行合唱表演。蔡福华有很精明的商业头脑，他联合了几个旅游圣地，如海南的三亚、江苏的太湖、广西的巴马等，借他们的疗养基地，办定点音乐养生基地，让培训、交流、养生、研究一体化。这次就请这百名长寿音乐家到那免费疗养，同时对他们进行采访、体检，总结这些长寿音乐家长寿的经验。蔡福华为这些活动的顺利举办也成立了一个更高的平台，经上海文广局和民政局批准，他成立了上海中音中国音乐家艺术研究院，他任院长，下面有一个音乐医学和音乐养生研究所，他兼任所长。现在他正筹备音乐养生高峰论坛，有上海交通大学医学院的博导、上海一些医院的康复中心的主任医师，还有欧美的音乐医学专家参加。蔡福华还准备编一部《音乐养生药方辞典》，让音乐养生的实践者人手一册，更方便地指导他们音乐养生。

　　四、总结这些学成归来的学员特点：1.他们都坚信歌唱养生这一中国古老的养生方法。2.他们都照老子说的“上士闻道勤而行之。”3.他们不但自己受益，还传播让更多的人健康长寿快乐。4.他们又有了自己独到的体验和方法。5.他们是歌唱养生的火种，会让歌唱养生成燎原之势，蔓延到全球。