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' l, S9 |1 ^+ r; m# E5 t! V- y. y《青春修炼手册》是由TFBOYS演唱的歌曲，由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队等编曲，该歌曲于2014年7月24日正式发行。歌曲前奏借鉴金莎的歌曲《爱的魔法》。
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2014年第34期音悦台音悦V榜中该MV本期打破5项V榜吉尼斯 ，TFBOYS凭借该歌曲登上2014年中央电视台中秋晚会和湖南卫视中秋晚会。 2016年2月7日，TFBOYS登上中央电视台春节联欢晚会，表演歌舞节目《快乐成长》，以《青春修炼手册》作为开场和收尾。: }1 H9 e, Y' r3 X
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( Q) H# [. n) O( Q* e; t; h& M
2 q# g# Y `( y# q- j《青春修炼手册》作为EP首播主打，以实际歌名告诉大家，这TFBOYS是如何修炼成长的，并以TFBOYS自己的年龄段特有的思考模式讲着他们心中理解的成长到底是什么。8 D) b( g3 v% Y
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该首歌曲的创作邀请到音乐制作人刘佳倾力打造，在听过TFBOYS在的翻唱后，刘佳对组合的音乐表现力大为赞赏，并经过了多次的修改磨合，首支单曲《青春修炼手册》顺利发行
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3 i8 A9 f& j# ^& e/ X5 _4 _王俊凯：跟着我 左手
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右手 一个慢动作1 j" ]+ F$ a, W0 ?: y5 m' b
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右手 左手 慢动作重播
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易烊千玺：这首歌 给你快乐
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眼睛 动一动耳朵
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5 P. s/ e8 n, N1 ]$ P+ Y* N( ~
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. Y: L" X' e) G# c; z& G合：青春有太多
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' D" r# U+ ], e/ q( r
2 r" K$ ^5 P; n# c9 X未知的猜测
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* [2 t/ |- e5 d7 d! {9 O成长的烦恼算什么9 G( I! {& W1 @; q0 M
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0 z7 o& D! L0 e# a王源：皮鞋擦亮 换上西装
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7 N, f: `, j8 ~" s/ J佩戴上一克拉的梦想9 b% V S4 |' j3 s
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易烊千玺：我的勇敢充满电量
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王俊凯： 这世界 的太阳) ?: C, s1 a' R/ y" \( y
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因为自信才能把我照亮
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有我才能发着光
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装乖 耍帅 换不停风格
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青春有太多 未知的猜测" d$ N t' P/ v1 ^2 t( Y% e- D
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! F( u/ [2 Y. d# Z成长的烦恼算什么
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8 f b0 m$ N* k2 F* G' O王源：经常会想 长大多好
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易烊千玺：想说就说 想做就做
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% b& s; v9 ~+ j9 n+ T2 e* y为了明天的自己鼓掌
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王俊凯：这世界 的太阳/ N: s- R- h& P$ I9 d
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青春有太多 未知的猜测
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成长的烦恼算什么( X1 p! [# E5 z# I9 P7 k" l
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' }; S" V; c+ d+ u) z: b王俊凯Rap：3 p8 D* Q' H# \/ m# \( B7 d; j* }
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王源： 跟着我左手右手
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