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《青春修炼手册》是由TFBOYS演唱的歌曲，由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队等编曲，该歌曲于2014年7月24日正式发行。歌曲前奏借鉴金莎的歌曲《爱的魔法》。 4 }7 s1 R" I9 F0 R! G
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a) t6 X- D3 o2014年第34期音悦台音悦V榜中该MV本期打破5项V榜吉尼斯 ，TFBOYS凭借该歌曲登上2014年中央电视台中秋晚会和湖南卫视中秋晚会。 2016年2月7日，TFBOYS登上中央电视台春节联欢晚会，表演歌舞节目《快乐成长》，以《青春修炼手册》作为开场和收尾。+ N1 v+ e/ c% t# [" ~/ ~+ y
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《青春修炼手册》作为EP首播主打，以实际歌名告诉大家，这TFBOYS是如何修炼成长的，并以TFBOYS自己的年龄段特有的思考模式讲着他们心中理解的成长到底是什么。
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4 p. B3 m% O1 E9 }5 Y该首歌曲的创作邀请到音乐制作人刘佳倾力打造，在听过TFBOYS在的翻唱后，刘佳对组合的音乐表现力大为赞赏，并经过了多次的修改磨合，首支单曲《青春修炼手册》顺利发行' N& u% H! \: [" ]- w/ x" T4 V
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( _! l: ^! O2 S6 q2 j王俊凯：跟着我 左手
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易烊千玺：这首歌 给你快乐$ D6 X" t- S3 O
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z8 C+ c5 `' I0 @3 Q/ e7 E. z合：青春有太多
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# Z8 e' H# W( K& r( D$ M' b3 g王源：皮鞋擦亮 换上西装
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易烊千玺：我的勇敢充满电量2 O3 P! C- P. `8 w- } X% e
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昂首到达每一个地方
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7 Z% M) g( d0 Z- Z王俊凯： 这世界 的太阳
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易烊千玺：想说就说 想做就做
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9 y/ X; V; l: r0 t) P8 O2 ~王俊凯：这世界 的太阳
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