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: U% _" o* z* z* ]& @6 s《青春修炼手册》是由TFBOYS演唱的歌曲，由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队等编曲，该歌曲于2014年7月24日正式发行。歌曲前奏借鉴金莎的歌曲《爱的魔法》。 7 H; \9 F& T" F( ]7 w- g: z+ r
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( k) w l. F: j9 u2 S' d, o* |; c2014年第34期音悦台音悦V榜中该MV本期打破5项V榜吉尼斯 ，TFBOYS凭借该歌曲登上2014年中央电视台中秋晚会和湖南卫视中秋晚会。 2016年2月7日，TFBOYS登上中央电视台春节联欢晚会，表演歌舞节目《快乐成长》，以《青春修炼手册》作为开场和收尾。
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) g _- U; ?0 v2 g# }《青春修炼手册》作为EP首播主打，以实际歌名告诉大家，这TFBOYS是如何修炼成长的，并以TFBOYS自己的年龄段特有的思考模式讲着他们心中理解的成长到底是什么。
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, P% m2 b' F- A) H. q- d该首歌曲的创作邀请到音乐制作人刘佳倾力打造，在听过TFBOYS在的翻唱后，刘佳对组合的音乐表现力大为赞赏，并经过了多次的修改磨合，首支单曲《青春修炼手册》顺利发行# _, @1 V. Z* p5 |9 F2 U3 x' _
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5 j0 W! _6 z* B9 X K: I" g3 ?! V王俊凯：跟着我 左手
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易烊千玺：这首歌 给你快乐
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王源： 跟着我 鼻子
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0 A, \2 W' f5 _9 Q9 X+ @合：青春有太多0 e! _6 B. C0 Y% V" e
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, j' f/ i6 b1 T0 W$ W/ \易烊千玺：我的勇敢充满电量
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