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《青春修炼手册》是由TFBOYS演唱的歌曲，由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队等编曲，该歌曲于2014年7月24日正式发行。歌曲前奏借鉴金莎的歌曲《爱的魔法》。
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8 ?8 Z2 T) j- ?2014年第34期音悦台音悦V榜中该MV本期打破5项V榜吉尼斯 ，TFBOYS凭借该歌曲登上2014年中央电视台中秋晚会和湖南卫视中秋晚会。 2016年2月7日，TFBOYS登上中央电视台春节联欢晚会，表演歌舞节目《快乐成长》，以《青春修炼手册》作为开场和收尾。" @# i. f4 W, M. c; U5 f
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《青春修炼手册》作为EP首播主打，以实际歌名告诉大家，这TFBOYS是如何修炼成长的，并以TFBOYS自己的年龄段特有的思考模式讲着他们心中理解的成长到底是什么。
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该首歌曲的创作邀请到音乐制作人刘佳倾力打造，在听过TFBOYS在的翻唱后，刘佳对组合的音乐表现力大为赞赏，并经过了多次的修改磨合，首支单曲《青春修炼手册》顺利发行- Z0 j+ @+ h: p8 U, G: F }- x6 i
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右手 左手 慢动作重播1 B# g8 v0 W. U" W+ J8 I
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8 A& H7 w s2 u% N, U2 J* ?7 G/ U易烊千玺：这首歌 给你快乐
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王源： 跟着我 鼻子
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王源：皮鞋擦亮 换上西装
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佩戴上一克拉的梦想
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易烊千玺：我的勇敢充满电量
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昂首到达每一个地方
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王俊凯： 这世界 的太阳7 v6 y0 X9 b- V [
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青春有太多 未知的猜测
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