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7 h7 r- a7 M* O& d( h/ E0 r《青春修炼手册》是由TFBOYS演唱的歌曲，由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队等编曲，该歌曲于2014年7月24日正式发行。歌曲前奏借鉴金莎的歌曲《爱的魔法》。 ) `& O9 q X- t- k
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2014年第34期音悦台音悦V榜中该MV本期打破5项V榜吉尼斯 ，TFBOYS凭借该歌曲登上2014年中央电视台中秋晚会和湖南卫视中秋晚会。 2016年2月7日，TFBOYS登上中央电视台春节联欢晚会，表演歌舞节目《快乐成长》，以《青春修炼手册》作为开场和收尾。
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《青春修炼手册》作为EP首播主打，以实际歌名告诉大家，这TFBOYS是如何修炼成长的，并以TFBOYS自己的年龄段特有的思考模式讲着他们心中理解的成长到底是什么。
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! `' p" R3 w( N1 E) a6 x该首歌曲的创作邀请到音乐制作人刘佳倾力打造，在听过TFBOYS在的翻唱后，刘佳对组合的音乐表现力大为赞赏，并经过了多次的修改磨合，首支单曲《青春修炼手册》顺利发行
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7 r4 @5 M- e: @- D% M6 {5 r王俊凯：跟着我 左手
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右手 左手 慢动作重播
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易烊千玺：这首歌 给你快乐' J4 |0 M# t0 f
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未知的猜测
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X7 S7 K2 @; z2 a成长的烦恼算什么) ]' u" n' G# x) W: ~7 ]
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5 p# V) g# |5 z2 R |# Q3 b8 e( \+ t王源：皮鞋擦亮 换上西装
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易烊千玺：我的勇敢充满电量- T9 k) l7 o& n) r( d- H$ |" c
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: f/ O4 q, W/ @. A易烊千玺：想说就说 想做就做3 A9 t( T: J& o" d. n# B6 o
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正太修炼成功的秘籍
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王源： 跟着我左手右手
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