民谣吉他及古典吉他演奏姿势与左右手的基本训练

民谣吉他及古典吉他演奏姿势与左右手的基本训练
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演奏姿势
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% Q; K, Y% R- ?" ]. L  D$ B1.1 持 琴
正确的持琴姿势至关重要，它可以保证演奏者最合理地利用身体所需用的关节、肌肉的运动而不 至于很快产生疲劳。
+ C! Z# D+ @% o- h9 C. k3 k. h- n必需一把高度合适的椅子和一个吉他专用脚凳。椅子不能有扶手，高度以双脚落地后大腿与地面 平行为准。脚凳高度约15厘米左右，一般高度可调。
: j5 c7 J& t3 n) O6 y2 C( a0 ?$ ?为了演奏的方便，应该坐在椅子的前部。左脚向前踩在脚凳上，右脚稍往后收一些，并略向右 放。将吉他的下凹部放在左大腿上面，右大腿内侧紧靠吉他的底部，琴身稍倒向人体，上部与人 胸部接触，右前臂放在吉他琴桥延长线略后位置，琴颈倾斜向上，琴头略高于肩。 此时检查一下身体各部分是否完全放松。左手自然抬起准备按弦（后面将专门讲解左手技巧）。 左右手与吉他的接触完全是为了演奏的需要，不能用来协助琴身的稳定，否则将影响演奏灵活 性。
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1.2 左手基本动作
$ A" X8 ]! E1 ?+ R; j3 @9 \手指的运动关节共有3个：从指尖到指根依次称为第1、2、3关节。
左手按弦各指的记号如下：
) u2 C0 B  P0 ?: a$ \1 ^食 指……………1
中 指……………2
无名指……………3
6 f; x5 ]5 }. p2 Z小 指……………4
( ^9 r9 G, a& o2 S. D7 y左手拇指不用来按弦，应该伸直放在琴颈背部中线位置并与中指位置对准。左手手臂应自然下 垂。左手各指按弦时，各关节自然弯曲，第一指节与指板面尽可能垂直，这样即省力、按弦又准确。 按弦位置应靠近品丝（离品丝太远，会因按弦不实而产生杂音，若按在品丝上，声音发闷也会有 杂音）。左手各指按弦应用指尖的肉触弦，指甲会妨碍按弦，因此左手指甲尽量剪短。在演奏的 过程中，除了大拇指指肚和按弦手指的指尖外，左手的任何部位不能与琴体接触。
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8 i# a' S2 N9 {9 I左手的运指是需要特别强调的。
2 q- c4 s8 z. r7 ^2 m吉他指板大致可分为四各区域，以左手第一指（食指）所按的品格数作为把位的数序。（1）原 把位，即第一把位。食指按第一格，以1、2、3、4指序4指可以按到第四格。（2）上把位，即第 二到第九把位。以一指按第九格称作第九把位，4指可以按到第12格。（3）高把位，即第十到第 十二把位。（4）超高把位，即十三把位以上。 在吉他的演奏中，有时左手需要做每一个手指负责按一个品格的动作，这时要求左手的柔韧性、 扩张程度很好。有时左手需要做几个手指按在一个品格上的动作，这时左手手腕和手臂间的角度 加大、手腕和拇指稍向琴头方向转动。
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, z, m' ~, T% m* {$ e/ M' y左手在指板上的移动动作可以分为两类：横向移动和纵向移动。 横向移动：手指不换把位，只是在?弦到?弦之间移动。此时以手臂带动手腕活动为主（手臂和手 腕间的角度是变化的），手指保持于琴弦（平面）垂直的方向起落。 纵向移动：即换把移动。在分析换把移动之前，必需充分理解“移指”和“跳指”这两个不同概 念。
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移指动作指的是在运指过程中手指交替而不是同时离弦， 跳指动作指的是在运指过程中手指出现全部离弦，将要按弦的手指越过按前一个音符的手指。

换把位动作是弦乐器最重要的基本功之一，换把动作的优劣直接影响到演奏的连贯性。换把的原 则是：能用移指动作完成的换把就不要用跳指；必需用跳指动作完成的换把，也要在跳指前用移 指动作来作为准备动作，预先向正在按音的手指靠近，进而超越正在按音的手指。 左手常犯的错误有：运指时只有跳指动作而没有移指动作；做跳指动作时，手指不离弦而在弦上 滑过，产生杂音。
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$ F& U+ f, a/ V) p3 {. H5 W1.3 右手基本动作
6 g( z) K- B4 l6 u( b. i) a* s右手各指的符号如下：
拇 指…………p(pulgar)
食 指…………i(indice)
8 H0 \" |6 n  ]# K+ V中 指…………m(medio)
无名指…………a(anular)
, P/ a! Q4 y6 D8 F' P1 {3 s/ b' _小 指…………ch(chico)
右手在吉他演奏中至关重要，技巧较复杂，需引起重视。

1.3.1右手指甲的修剪
% `! g) _( C: h2 z2 J$ S历史上曾有指头派（代表人物为索尔，不留指甲，以指尖的肉来拨弦）和指甲派（代表人物为阿 瓜多，纯粹用指甲来拨弦）。两种拨弦方式各有优缺点。经过几代演奏家的研究，目前认为以塞 戈维亚为代表的现代派的拨弦方式最为科学。这种方法是先用指甲和指尖同时触弦，再用指甲拨 弦。这种方法兼有指头派与指甲派的优点，而且音色的变化丰富。指甲的形状（请参考教师的指 甲）和长度根据个人的情况不会完全相同。指甲必须用细砂纸（建议用2000号以上）打磨光滑， 以保证拨弦音色。指甲露出指肚的长度基本为0.5-3 mm。指甲的基本形状与触弦点见图示。
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1.3.2右手的基本姿势 右手前臂轻放在琴体合适的位置，手腕自然放松保持凸起。拇指外侧放在第?弦上，i、m、a指分 别放在第?、?、?弦上。稍稍调整一下各指的触弦角度，使各指做到指甲和指肉同时触弦。右手 拨弦位置一般在音孔中心靠后的位置。在以后的演奏中必需一直保持这种姿势，切记！

1.3.3右手的拨弦要领
吉他演奏一般有两种拨弦方式。靠弦奏法(apoyando)：拨弦后瞬间，手指靠在下根弦上；不靠弦 奏法(al aire)：拨弦后，手指不接触下根弦。 一般来说，靠弦奏法的音色比较浑厚，力度大了。不靠弦奏法音色柔美清晰，力度小，速度快。 现在倾向于使用不靠弦奏法奏出靠弦音色，因此i、m、a各指用特殊的不靠弦奏法，仅仅p指使用 靠弦奏法。重点训练i、m、a各指的发力、拨弦方法，触弦方式，使其发出浑厚的音色（后面将 有专门的练习）。
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右手i、m、a各指在拨弦过程中必需保持手指呈柔和的弯曲状（1、2、3关节均有一定的弯曲）， 拨弦时的主要运动关节为第3关节（有的教材称作第3关节发力）。P指应注意第2关节不可凹陷从 而导致紧张。

拨弦过程实际上分为三个阶段：触弦、绷弦和放弦。
(1)触弦阶段：首先在保持右手基本姿势的前提下，为手指、手掌、手臂选择一个合适的角度和 位置，以保证i、m、a三指能以指甲、指肉同时触弦，同时也使大拇指与弦保持较大的角度（不 小于30度）。为做到指甲、

指肉同时触弦，i、m、a三指放在第?、?、?弦上和琴弦构成的角度显 然应该小于90度，而不是以前的观点：垂直于琴弦。从右手手背方向看，各指触弦点均不在指尖 正中，而是有不同程度的偏向左侧。
(2)绷弦阶段：这是右手拨弦过程中最关键的动作。在完成触弦动作后，将弦沿垂直于面板的方 向绷紧（可理解为压弦，此时的手指一定要按要求做到弧形形状，以第3关节运动为主，第1关节 形状保持不要凹陷）。这一绷弦过程需要长期的练习，做到肌肉记忆。 (3)放弦阶段：放弦犹如拉满弓后的放箭。放弦的动作要干脆、果断，离弦的瞬间，手指的运动 方向一定要和琴弦垂直，以免因指甲摩擦琴弦而产生杂音（特别是在弹奏?、…、?弦时）。

% Q. e2 W9 H# B1 H* z: J2.1 基本练习顺序
. E, w& s, ^  a( j2 m2.1.1移指练习
属于左手手形联系，每日必须练习。乐谱见第五章中“3 音阶练习”第（4）条。该谱是?弦上的 移指练习谱，左手是1、2、3、4指循环按在吉他的第1、2、3、4品、第2、3、4、5品……直到4 指按在第12品再返回。熟练后应该移指做到琴弦的最后一品位置。其他各弦上的练习都要做，谱 见第四章（4）移指练习。

练习要求：1. 速度为每分钟60个音或更慢
2. 左手大拇指伸直并与中指严格对准
7 h! t$ N1 d/ F3.保持正确的手形，包括：手指第一指节尽量垂直按弦、垂直起落，每一关节保持弯曲弧度（尤 其第三关节不可凹陷），1、2、3、4指第三关节的连线要和琴弦平行等。
3 W4 P2 n, ]. c4 _5 e, y4. 关键问题是放松。任一指按弦时其他指必须放松，按弦手指完成动作后立即放松，手腕、手 臂随时放松。练习的慢速是体会放松的前提。
# j! ?5 N, s2 V( b5. 移指过程。1指按弦，2指按弦后1指停在原处并立即放松，3指按弦后1指、2指停在原处并立 即放松，4指按弦的同时1、2、3指与拇指抬起，准备做下一品的动作反复。
' x# r. Y$ Y  V$ M. t6 w6. 右手配合：弹奏?…?弦时用p指，此时i、m、a指分别放松放在???弦上，弹奏?弦时用只用i 指，此时p指放松放在?、…或?弦上，m、a指分别放松放在?、?弦上，弹奏?、?弦的情况类似。

2.1.2拨弦动作练习
属于右手手形练习，应充分重视。基本手形为i、m、a指分别放松放在???弦上，p指放松放在?、 …或?弦上，注意触弦位置应正确。练习动作要很慢。 练习要求：1. p指练习。触弦，垂至于琴面板压弦（蹦弦）并保持，放松（ 不发声），反复压弦并保持，放松练习。然后做触弦、压弦、放弦（发声）练习。 2. i、m、a指练习。例如a指练习，保持右手基本手形，a指在?弦上练习。触弦，垂至于琴面板 压弦（蹦弦）并保持，放松（不发声），反复压弦并保持，放松练习。然后做触弦、压弦、放弦 （发声）练习。压弦时注意该指第一关节保持自然弧形不要凹陷。