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[翻唱首发] 学唱歌,正确练声的方法与步骤!

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金贝

中国原创歌词基地初级

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738513 发表于 2019-8-18 16:20:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
  学唱歌,正确练声的方法与步骤!0 X; `; |7 I. s- M9 g- c$ o
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  练声是一个歌者必须坚持的事儿。不是只有唱美声、民族唱法才需要练声,练声在流行声乐的学习和提高中意义非凡,不可忽视。# T* C% u9 s0 z

2 p- E3 \3 f) P& M" c/ A! T" u  那么究竟应该怎么练声?今天来分享下方法:
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  第一,将练声作为日常生活习惯。
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  我们练声就是为了将有方法的肌肉动作形成肌肉记忆和本能,所以我们练声就一定要形成日常的习惯,就跟你每天不能不刷牙,不能不吃饭一样,你要想能力得到提高,就必须要坚持每天练声。
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0 @& N7 B# K& M  其实,我们每个人小时候,在我们还没学会怎么控制脖子,喉咙,声带那些地方的肌肉的时候,我们完全出于本能的情况下,天然就会换声,天然声带闭合就很不错,就会不去乱用力,因为我们那些部分的肌肉还发育不完全,根本就无从用力,发声只能依靠更本能的横膈膜等其他地方的肌肉来用力,就像我们常提到的小孩子哭两个钟头嗓子都不会哑,因为他的声带和喉咙那边没发育好,神经控制不到,只能靠横膈膜靠气压。但是反倒随着年龄慢慢变大,我们慢慢会使用各个部分的肌肉了,在没有人给予我们适当的发声指导的情况下,我们就会依靠脖子,喉咙,咽部等等声带外部的肌肉来用力,来大喊大叫,而声带闭合,换声等等能力反而渐渐丧失。& _6 m1 h. A: {, M0 e- ]/ G

4 C; ?' o: R/ z7 l- n  而我们现在要学唱歌就是要把声带的这些我们天生具备,但是因为后天不良的发声习惯而丧失的功能给找回。可是要知道我们大部分人开始学习唱歌的时候,年纪也都不是很小了,很多人已经乱喊乱叫了十多年了,那么我们要改掉十年以上的发声习惯又谈何容易,因为我们错误的发声习惯已经形成了肌肉记忆,已经成为本能。就好像让你从此不刷牙了,从此一天吃一顿,或者不吃,这个一般人肯定受不了。可是练声就是这样,其实从难度上来讲就相当于让你不刷牙,不吃饭。
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  所以我们一定要每天练习,或者至少一周练习5到6天,这样才有可能形成新的肌肉本能。2 P7 y! A2 m: n* y9 T: N( q

' B3 Y. ?' @+ [" q7 U' |  还有不要想着今天不练了,明天一起多练会儿。记住,几天都不练,哪怕你集中到一天练10个小时,还不如你坚持每天练10分钟。你今天不刷牙,明天刷两遍有用吗?反而可能会刷得牙龈出血呢。, y9 p: E4 h0 S- `
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  所以,坚持下去,不要给自己找任何理由,除非你真的生病了!6 j' _  [" i! _

6 v# V* X  w, D$ _) b  Z$ l  第二,练声的重点在于“练”。5 }0 H, H) M" i: ]2 X7 U
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  在现实中会存在这样一个问题,很多人所谓的练声其实不是“练”而是“体会”。什么意思呢?& u" M' m2 l1 C8 n6 b  c
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  很多人,例如唇颤音,今天弹一个highe,感觉不错,这个highe弹得好像很轻松,赶紧录下来,问问老师怎么样,老师说不错,非常开心,不练了;明天练一个唇颤音,发现嘟得很顺,很开心,或者嘟得总有断层,于是录下来,问老师,这个到底怎么才能没有断层,到底怎么才能喉位不上去,等等。其实很多情况下,只是因为你练得很不够,重复地不够,只是每次体会一下,发现有问题,就问老师,期待老师的一句话能让你顿悟,然后蹭就做好了。
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  也就说很多人其实都只是在想,在尝试,并没有真正完全投入到其中,反复地练。0 i" l6 ?- y7 R8 r
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  你就天天嘟,把这个e1,a1,c2,e2这一些你觉得比较难的音,什么都别管,一天嘟几十遍,嘟一年,你这些音就唱好了!什么意思?8 ?' M8 G) k. {' U  k1 X
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  练声关键在于重复,跟第一条提到的一样,我们是为了改变声带的习惯,改变本能,这个不是靠体会一下,感觉一下就可以达到的,而必须要我们在练声的这个时间段里,心无旁骛,全身心地投入到发声这件事中,反复练它几十遍上百遍,最后经过成千上万遍的练习,让我们的肌肉去形成记忆,形成习惯,变为本能。3 m, N! b2 ?( s5 S9 O
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  当然,不是说我们不需要思考,不需要提问,而是光想不练,或者说练得不够,是没有用的!
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1 s1 z( k- |& F  第三,练声的强度问题。
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8 x5 v& I! s9 @; b  练声的强度主要是两方面的问题,首先就是练习的次数或者说量。我们在第一条说到了,我们最好能够坚持每天练声,养成习惯,那么每天练习的量多少比较合适呢?$ d2 H* M( d! o4 q* a9 f/ }/ {
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  比较推荐的是少量多次,例如一次练习15到20分钟,然后早中晚各练一次,三次可以练同样的内容,也可以分别不同内容。当然如果你没那么多时间,那么一天练一次,20分钟到半个小时左右也就够了。! x( E% i$ P# Q# u+ X
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  为什么要把时间定这么短呢?因为其实我们的肌肉耐力是有一定的限度的,例如我们做俯卧撑,举杠铃,我们到达一定量就死活都做不动了,声带耐力也是有限度的,但是声带又比较特殊一点,像我们做俯卧撑,举杠铃会感觉到了极限就是死活都做不动了,而声带不一样,你噼里啪啦练一个小时,感觉还能出声,再吼一个钟头,哑了,可是还有声的,有些人就还练。
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- E9 h) d$ w5 B" l( N  虽然它能出声,但是对于一般水平的练习者来说,半个小时左右,其实你的声带就已经疲劳了,这时候如果你继续练,其实是没有很明显的效果的,因为你的声带已经疲劳了,它不经过一定时间的恢复的话,能力就会下降,这个时候你去做发声练习,你的声带其实已经松了,闭不住了,继续练甚至是一种伤害。% _8 F* E6 d) R* c
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  除了练习的次数和量,关于强度的另外一方面想强调的就是音量和力量。很多人练声的声音非常大,很使劲,这样练更多的可能是伤害而不是锻炼。7 Z. |: L! ?% m0 [" {5 N1 ^: a* C
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  练声最为重要的是动作的准确性,以及肌肉的控制和感受,而不在于音量和力量。在你的技巧不够好,控制力不够强的时候,错误的用力,只会使你的不该用到的外部肌肉紧张,进而牵制到内部声带肌肉的动作。; Y' M  n7 W/ ^; j7 x7 {! W3 ~

, j: W) L% j- q4 Q- j- C+ c  举个最简单的例子,打哈欠。当然这个练习是不出声的,是无声练习,但是很多人说越练越难受,越练越紧张。为什么呢,就是因为你太紧张,太用力了。2 |1 M4 j; z; I+ Z
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  打哈欠的目的是为了降低喉位,为了舒展打开腔体,但是注意喉位和腔体是内部的肌肉,我们是要打开,要放松,但是一般人平时打哈欠的时候会整个脖子,下巴都会变紧张,你可以自己摸一下。( k5 W9 R( L7 l, [" P$ X0 o

/ _; i8 o- ~/ P* j; H. @5 [( m  然后如果你练声的时候单纯地照搬打哈欠的动作,不够放松的话,那么很遗憾,你练声只会适得其反,会导致肌肉更紧张,更容易挤卡。还有例如哼鸣,使劲哼和轻轻哼得到的结果是截然不同的。# g+ a$ `4 c+ D6 m0 R. \, _' X. h

' U) p7 n4 z2 E& v' j8 d; x3 M  有些人说,那小声练跟蚊子叫一样,有什么用呢,那我只能告诉你,音量是靠共鸣靠传声来提升的,不是靠喉咙使劲来达到的,另外,不要忘了还有唱歌麦克风。% A8 j* N/ O( ]
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  所以我们一定要谨记,练声一定要“小声地”,“轻轻地”唱~- z! e/ |+ o; d% m" f! ^2 B5 i3 {
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  第四点,练声中的乐感。" G) e( C) n( d( P; Y
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  很多人练声就是练声,很直白很生硬,因为他感觉,这个本来就是一些死板的循环的固定音阶,毫无美感可言。如果你就是这么想,那我要告诉你,一定要抛弃这种想法。
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2 D9 R8 p; \* @  练声曲也是曲子,你也一定需要把它当成一曲优美的乐章。# l$ F* f; S% o1 B

( Z1 j9 o6 c2 {  你要这么想,你承认是曲子的那些曲子,不也就是音多一些嘛,跳度大一点嘛,节奏复杂一点嘛,那么它和就几个音的练声曲有本质上的区别吗?没有。如果你的练声曲就是很死板地唱,那么我敢说你在实际演唱歌曲时的乐感也好不到哪里去!" |2 U0 ~9 _& x7 e5 u5 D1 q3 B
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  所以,我们在练声的时候也可以尝试倾注各种各样的情感来练,例如可以很幽怨的,可以很抒情的,可以很激昂的,如果你会怒音,那么就来几个怒音吧,这样会让你的练声事半功倍,既练了机能,又提高了乐感。
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  以上就是关于练声的一些应该注意的地方,希望大家能够有所收获。祝大家越唱越好!
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