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10首养生诗词送给你,愿你健康快乐3 b+ V; L( f1 V2 I n6 r9 n
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在中国传统文化中,“不为良相,便为良医”是大多数文人的人生追求,像白居易、陆游、袁枚等“文坛寿星”不仅才情横溢,而且精通医道,很多养生之道就体现在他们的诗词歌赋之中。 x7 J0 k# G8 q2 H% l
《杂 赋》& v: G1 \- @: N
宋·陆游: _) f/ v& a c" k: j1 j( c# l
病叟胸中一物无,梦游信脚到华胥。/ [6 f. d p( m# t( F
觉来忽见天窗白,短发萧萧起自梳。0 X/ Z _+ [' h& k* ?# i
每天梳头100下,滋养秀发防脱发!
/ k* @+ Y) z/ b% ^《午 梦》
7 `$ v W7 j& z( q0 |$ E宋·陆游1 z& }$ |9 c5 a- A
苦爱幽窗午梦长,此中与世暂相忘。
- ~, k7 O4 T9 I$ c华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。
' l- j" ?" ~0 I( r3 j. B午后小睡一会,暂时忘却烦恼,心情愉快。& a" C0 u+ [' L& C6 n
《食 粥》1 K6 Y1 S: n. Z" a, C" C
宋·陆游
) G B* D9 N" D/ z( o: @) a世人个个学长年,不悟长年在目前。
H5 J( i2 Z w _- c n5 K9 C我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。
2 u4 {+ ?! A1 C* W9 l冬天到了,天气寒冷,喝碗粥,暖暖身,浑身上下暖烘烘。* U7 U4 ^5 J) b6 k
《老 行》
! z q" S3 H, W" Y7 K, h* R清·袁枚
, _. D" l+ c. _1 C4 y' I0 y/ T老行千里全凭胆,吟向千峰屡掉头。
& f+ H/ H/ S; P" H' u总觉名山似名士,不蒙一见不甘休。
Z9 R( z9 P' f, _+ a- ^0 v8 E找个时间,出去旅游,接近大自然,感受大自然的美妙,定会让人感觉神清气爽,豁然开朗。
# ^, \# z+ I1 ?《春日偶成》
a) \' f! [4 f0 J% o宋·程颢
( {( \/ g+ F" Z云淡风轻近午天,傍花随柳过前川。, s- ?. V& P% T U1 x( _
时人不识余心乐,将谓偷闲学少年。
2 I2 p' v- M5 Z心态年轻才是永远的年轻,心乐才身乐,乐观旷达,内心欢乐,才能健身强体。4 [4 p9 D0 o6 z
《灌 园》4 P; U9 u( I3 y6 w0 X+ S
宋·陆游- s5 w- S3 Q- o& X' V
八十身犹健,生涯学灌园。 B k0 X# x" X. V
溪风吹短褐,村雨暗衡门。8 b- A7 F- ?: }, } v9 r0 s: B
眼正魔军怖,心安疾竖奔。& Q3 u) s, L: N& F5 V, P% ~0 _, l# r
午窗无一事,梨枣弄诸孙。7 c+ E; F; b+ S7 @: p6 |& p
俗话说,生命在于运动,运动可以使人延年益寿,不过要注意运动要适度,不可过度运动。
: Q* B0 n6 F3 B0 T7 R0 _& l《游诸佛舍一日饮酽茶七盏戏书勤师壁》! J; M; U) q# T
宋·苏轼/ q8 V } J/ u! E0 c
示病维摩元不病,在家灵运已忘家。
( k+ ?% X+ a8 Z# @( g何须魏帝一丸药,且尽卢仝七碗茶。
) M6 B2 J2 \. E7 f闲来无事饮饮茶,消食解腻防疲劳。& f; X' c& C: c# }3 e
《江汉答孟郊》
J! x. R6 c3 a& P: r! V唐·韩愈
$ K, a$ |* F4 v- @! Z, c凄风结冲波,狐裘能御寒。, N a7 Y3 ]) W# }0 c2 Z' i
终宵处幽室,华烛光烂烂。
( B& i4 ]1 _" w% O& t Z. o天寒地冻,多穿点衣服防寒御冷。$ H$ Q9 I. D) o" e" z
《齐东野语·曝日》
+ f3 w5 X+ w4 C' d% s宋·谢无逸
7 B7 a& d+ `( i0 B3 c# i忍冬东窗低,坐待朝曦上。& y: L$ p0 H3 ^# V3 z
徐徐晨光熙,稍稍血气畅。7 m5 Q4 V2 V/ E, B0 v5 D
薰然四体和,恍如醉春酿。$ R X. o8 ]% }+ c+ Q
冬日暖洋洋的阳光往身上一照,好惬意。- Y# N( r |- H: v0 o l6 m
《摄养诗》
0 N& `; b* P% X# @& S明·龚廷贤
, V7 O0 U) Q+ [惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。
1 E8 @+ }. n, \+ N. p9 @食惟半饱无兼味,酒止三分莫过频。
' r2 k W3 Q" d每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。
) S- M5 _, B& x. r) H炎凉变诈都休问,任我逍遥过百春。
- U& S' S! f; |& e# h5 K: t笑口常开,好运自然来。微笑会带给我们好心情,好运气。
' }5 a7 ?2 K0 M/ K+ y9 ?% @每天开心好心情,愿大家这个冬天不太冷~ |
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