告诉你唱歌保护嗓子的好方法

在学习唱的过程中，发现不少朋友因为不当的用嗓方式从而造成了咽炎，其实有很多歌手咽炎很严重，但在学习了正确的发声方法，一段时间后，发现咽炎改善了不少。
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　　对于没有咽炎的朋友们，平时在生活中要好好保养自己的嗓子了。因为并不能保证每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。声带是人体器官中非常脆弱的一个，如果长时间超负荷的运行，必然会造成损伤。歌唱家今天列出以下几点措施，可以注意注意：

: p5 l: ?& M# R) a0 M% M4 X　　1.不要过度用嗓，不要高声讲话和吼叫;

" B+ B* j- f! }; k　　2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的饮食，长时间用嗓会造成声带红肿，这时候再去吃刺激性的食物会使其发炎;
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7 I  u8 Z; c' G3 x　　3.不要在唱歌之前，吃糖、喝甜的饮料，以免造成痰多需要清嗓;
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　　4.感冒发烧和发炎时尽量少用嗓，因为此时声带非常嫩;
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　　5.喉咙不舒服时不要过多地清嗓子，因为做这种动作时，气流会猛烈地震动声带，以防损伤声带;

- w! y% @) m2 m, P9 q- Y# b　　6.不要抽烟喝酒;

0 H( r. h9 U: b+ c. P. c* c　　7.尽量每天保证充足的睡眠时间;
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! j2 _0 `0 x, h　　8.冬天时候要注意保暖。

　　当嗓子发生疲劳时可以采取以下的方法：
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　　1.口含一小口水慢慢喝，让喉咙保持湿润;
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　　2.对着一碗热水哈气，吸入的蒸汽可以缓解声带疲劳;

9 v( A9 ~3 B: B; Q/ l3 z　　3.除了个别人体质不太适应，罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰。
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% ]+ n! }7 S6 i" L) D8 B5 N　　除了这些常规性的保护措施以外，正确的发声也能有效保护声带。我国地大物博，各地有各地的方言，而各地方言的发声方式完全不同。举一个最简单的例子，成都话发声大多使用口腔，连续说话一段时间后，就会感觉很累，口干舌燥。而普通话的发声科学，前鼻音后鼻音区分明确，充分使用了人体的发声共鸣腔。相对方言来说，正确的普通话发音不仅咬字清楚，连续长时间的讲话也会轻松很多，提醒大家唱歌虽好，但要注意保护嗓子哟!

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