在学习唱的过程中，发现不少朋友因为不当的用嗓方式从而造成了咽炎，其实有很多歌手咽炎很严重，但在学习了正确的发声方法，一段时间后，发现咽炎改善了不少。
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对于没有咽炎的朋友们，平时在生活中要好好保养自己的嗓子了。因为并不能保证每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。声带是人体器官中非常脆弱的一个，如果长时间超负荷的运行，必然会造成损伤。歌唱家今天列出以下几点措施，可以注意注意：" ?: m" p5 |' V, T. `
( g4 ^; o7 {$ L) i! \2 d' M2 @. }* X 1.不要过度用嗓，不要高声讲话和吼叫;
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2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的饮食，长时间用嗓会造成声带红肿，这时候再去吃刺激性的食物会使其发炎;. a3 W, R2 h- e1 X1 M8 y
( O4 y# G8 O5 ` 3.不要在唱歌之前，吃糖、喝甜的饮料，以免造成痰多需要清嗓;6 a: T! {7 F5 B
& o- u0 L$ @- n2 k3 i5 B( v3 }1 p 4.感冒发烧和发炎时尽量少用嗓，因为此时声带非常嫩;0 j; {1 y2 O$ {4 b7 v0 P6 @
/ Z5 a" ^4 G/ v! d& ^2 q* @ 5.喉咙不舒服时不要过多地清嗓子，因为做这种动作时，气流会猛烈地震动声带，以防损伤声带;
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7 p: P; L* ?; l$ v% b) ?$ B2 b 6.不要抽烟喝酒;+ x2 P, C& S1 ]$ c
4 b2 c" ~$ D, q) J4 U9 b* B 7.尽量每天保证充足的睡眠时间;4 j( W7 I" C4 H+ O5 y
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8.冬天时候要注意保暖。
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B1 R) t# h: Z 当嗓子发生疲劳时可以采取以下的方法： D. h5 @" B" d6 t. X4 g& d
' q1 {1 x9 `0 _* } 1.口含一小口水慢慢喝，让喉咙保持湿润;- x( o; ?% U) S, F T
. J3 d- _; [9 @ 2.对着一碗热水哈气，吸入的蒸汽可以缓解声带疲劳;
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. Q8 `" |' A: r' x! R 3.除了个别人体质不太适应，罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰。) a/ n" X" B: m; `# _
) |% f) e4 x5 {9 N" E+ `, O 除了这些常规性的保护措施以外，正确的发声也能有效保护声带。我国地大物博，各地有各地的方言，而各地方言的发声方式完全不同。举一个最简单的例子，成都话发声大多使用口腔，连续说话一段时间后，就会感觉很累，口干舌燥。而普通话的发声科学，前鼻音后鼻音区分明确，充分使用了人体的发声共鸣腔。相对方言来说，正确的普通话发音不仅咬字清楚，连续长时间的讲话也会轻松很多，提醒大家唱歌虽好，但要注意保护嗓子哟! |
