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[词曲转载] 告诉你唱歌保护嗓子的好方法

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金贝

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baisaiyu 发表于 2017-9-12 11:20:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
在学习唱的过程中,发现不少朋友因为不当的用嗓方式从而造成了咽炎,其实有很多歌手咽炎很严重,但在学习了正确的发声方法,一段时间后,发现咽炎改善了不少。
+ r( K3 ~6 a  K. Z, V, Q, l0 g/ e8 b& e! ]: N
  对于没有咽炎的朋友们,平时在生活中要好好保养自己的嗓子了。因为并不能保证每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。声带是人体器官中非常脆弱的一个,如果长时间超负荷的运行,必然会造成损伤。歌唱家今天列出以下几点措施,可以注意注意:! @* L; j2 A5 c9 Z9 k( [; N& W

& t# X$ C/ _8 [  1.不要过度用嗓,不要高声讲话和吼叫;( X2 ]- x" H, i6 g7 A( @" w$ H; Q
% q. X0 ^/ a5 Z- _2 ~: U5 C
  2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的饮食,长时间用嗓会造成声带红肿,这时候再去吃刺激性的食物会使其发炎;7 _2 H! E/ w4 ^5 {. C, o& I
6 M* r3 |2 H; a5 S2 O7 b9 _
  3.不要在唱歌之前,吃糖、喝甜的饮料,以免造成痰多需要清嗓;' z7 @* s1 M$ ~6 o4 p" g

# j$ H, A" [* P' {0 z; E9 j+ V  4.感冒发烧和发炎时尽量少用嗓,因为此时声带非常嫩;, d) y. ?$ z5 w& d7 r
! w' B) t" ]% r9 z' \& C/ ^' k" ^1 v
  5.喉咙不舒服时不要过多地清嗓子,因为做这种动作时,气流会猛烈地震动声带,以防损伤声带;
* `. `. H; v, E, u( V
" ^$ \% @. S! G4 _  6.不要抽烟喝酒;
6 ~' S) s; Z8 r/ W- Y  e# [. {. I: h- q
  7.尽量每天保证充足的睡眠时间;8 ^/ i4 O2 P6 R& Z) {4 F' {
% W* o* K0 x/ P
  8.冬天时候要注意保暖。
( u3 H3 b" s5 L/ e/ `3 m$ z! B8 I4 H# X* s0 \/ {- v
  当嗓子发生疲劳时可以采取以下的方法:
* T( r& i2 C: s& L6 r% P: D$ ~! k+ u  \9 V
  1.口含一小口水慢慢喝,让喉咙保持湿润;
4 S; M, ~3 K) D! H% ]! \7 f9 ?8 C5 z" W1 A9 u/ O3 I3 H
  2.对着一碗热水哈气,吸入的蒸汽可以缓解声带疲劳;
% H  `2 V# ^8 K, }/ @/ g' k& ^' j0 l2 a0 Z1 |
  3.除了个别人体质不太适应,罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰。
: A1 b* f( j2 z9 e( s2 e; c  V) F2 n: x: b" W" s* r
  除了这些常规性的保护措施以外,正确的发声也能有效保护声带。我国地大物博,各地有各地的方言,而各地方言的发声方式完全不同。举一个最简单的例子,成都话发声大多使用口腔,连续说话一段时间后,就会感觉很累,口干舌燥。而普通话的发声科学,前鼻音后鼻音区分明确,充分使用了人体的发声共鸣腔。相对方言来说,正确的普通话发音不仅咬字清楚,连续长时间的讲话也会轻松很多,提醒大家唱歌虽好,但要注意保护嗓子哟!
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sina 发表于 2017-9-13 15:16:32 | 显示全部楼层
分享,谢谢楼主发布,我收藏了啊
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