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[词曲转载] 告诉你唱歌保护嗓子的好方法

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金贝

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baisaiyu 发表于 2017-9-12 11:20:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
在学习唱的过程中,发现不少朋友因为不当的用嗓方式从而造成了咽炎,其实有很多歌手咽炎很严重,但在学习了正确的发声方法,一段时间后,发现咽炎改善了不少。
9 d1 _8 E$ P9 E2 g$ t) x  o' ?  {. |5 W7 S. j1 h4 R
  对于没有咽炎的朋友们,平时在生活中要好好保养自己的嗓子了。因为并不能保证每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。声带是人体器官中非常脆弱的一个,如果长时间超负荷的运行,必然会造成损伤。歌唱家今天列出以下几点措施,可以注意注意:
2 g% @/ D+ }% @4 U
# ^+ b" @; ?1 R* f  1.不要过度用嗓,不要高声讲话和吼叫;
! O9 n9 L# }4 R$ ^* S
+ z$ w  M2 M( }7 T6 y5 l! H  2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的饮食,长时间用嗓会造成声带红肿,这时候再去吃刺激性的食物会使其发炎;( K) P' y2 X4 a  M* q) A" n8 M
0 d: ^& |$ |& j; k5 o
  3.不要在唱歌之前,吃糖、喝甜的饮料,以免造成痰多需要清嗓;9 ~+ l+ _, @  e& t7 g( o
" A9 L* v5 o9 e
  4.感冒发烧和发炎时尽量少用嗓,因为此时声带非常嫩;, s: Q4 w5 s* o+ S. P
4 h; S8 J! [  R7 X( s& w" ^
  5.喉咙不舒服时不要过多地清嗓子,因为做这种动作时,气流会猛烈地震动声带,以防损伤声带;
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  6.不要抽烟喝酒;3 k& b4 @, B" t. b1 P( E
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  7.尽量每天保证充足的睡眠时间;0 {* G0 j( s: e5 u

& F' D3 x. `1 d4 n0 q3 g+ R  8.冬天时候要注意保暖。! P4 |; K1 l, u& I0 T! z) ^
: [6 L  `9 ^  ?' ~; |3 U1 K6 E4 L1 [% T
  当嗓子发生疲劳时可以采取以下的方法:
/ H8 m0 |* g* S" X( I5 S' o1 Q  t6 H6 G6 D% f/ y$ A
  1.口含一小口水慢慢喝,让喉咙保持湿润;  b5 _& Y  C% [
2 @1 V+ D, u: L/ j1 P& U9 i) `6 D
  2.对着一碗热水哈气,吸入的蒸汽可以缓解声带疲劳;2 [4 f# k  t* c( @

0 B0 _$ p/ ~4 r3 h  3.除了个别人体质不太适应,罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰。5 a$ z5 w7 Y/ e9 Z7 G2 k

, i( f3 f/ n: U9 B( J0 m  除了这些常规性的保护措施以外,正确的发声也能有效保护声带。我国地大物博,各地有各地的方言,而各地方言的发声方式完全不同。举一个最简单的例子,成都话发声大多使用口腔,连续说话一段时间后,就会感觉很累,口干舌燥。而普通话的发声科学,前鼻音后鼻音区分明确,充分使用了人体的发声共鸣腔。相对方言来说,正确的普通话发音不仅咬字清楚,连续长时间的讲话也会轻松很多,提醒大家唱歌虽好,但要注意保护嗓子哟!
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sina 发表于 2017-9-13 15:16:32 | 显示全部楼层
分享,谢谢楼主发布,我收藏了啊
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