|
|
在学习唱的过程中，发现不少朋友因为不当的用嗓方式从而造成了咽炎，其实有很多歌手咽炎很严重，但在学习了正确的发声方法，一段时间后，发现咽炎改善了不少。
$ Z8 a) i" l* x- \' z" t% h% r( _) z
对于没有咽炎的朋友们，平时在生活中要好好保养自己的嗓子了。因为并不能保证每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。声带是人体器官中非常脆弱的一个，如果长时间超负荷的运行，必然会造成损伤。歌唱家今天列出以下几点措施，可以注意注意：
( ^& P) B9 I) Z$ a$ q: p* ]4 e/ u* s# t, V; j& `8 k* Q
1.不要过度用嗓，不要高声讲话和吼叫;
% f1 M# ~8 ` ?" i
& T, d4 G# A# S n 2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的饮食，长时间用嗓会造成声带红肿，这时候再去吃刺激性的食物会使其发炎;
7 \$ v4 A" r( ?+ k0 u9 o; P% f& e7 J8 ^. B
3.不要在唱歌之前，吃糖、喝甜的饮料，以免造成痰多需要清嗓;
- L8 ^+ b1 E' e6 y
' f% n1 H$ p% f 4.感冒发烧和发炎时尽量少用嗓，因为此时声带非常嫩;
0 Y& M3 I6 a; N1 E( G/ N% o3 X" g; L& {2 i# \7 x* |: b* F, c
5.喉咙不舒服时不要过多地清嗓子，因为做这种动作时，气流会猛烈地震动声带，以防损伤声带;
) Z0 m$ T, M7 R. E/ ~+ w! B; W" w4 i' e
6.不要抽烟喝酒;. q8 V! C' R8 T+ t
# Y& U5 @! s3 y8 x
7.尽量每天保证充足的睡眠时间;
: w7 i: ]+ }& l0 W3 W
4 X% x8 f' A( K1 G! l. _$ t 8.冬天时候要注意保暖。% {+ {% A5 [ r1 D4 W
( s0 M$ m; D/ F! T& O0 p# u 当嗓子发生疲劳时可以采取以下的方法：
7 s- t( U: r5 l9 |* d( F; {/ r1 r0 U. i; U) n. @6 j+ ~
1.口含一小口水慢慢喝，让喉咙保持湿润;* S! V& g& ^1 t+ X1 V
) w2 Y0 _7 W! ^$ F6 j2 [
2.对着一碗热水哈气，吸入的蒸汽可以缓解声带疲劳;
% Q! _) z4 W% A% u0 r* p& v7 y" ?- Y+ i3 Q$ M
3.除了个别人体质不太适应，罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰。& `! y! C% F5 i5 F3 _) B/ _
+ Z' d' n9 X' F+ b0 m/ f# j) \
除了这些常规性的保护措施以外，正确的发声也能有效保护声带。我国地大物博，各地有各地的方言，而各地方言的发声方式完全不同。举一个最简单的例子，成都话发声大多使用口腔，连续说话一段时间后，就会感觉很累，口干舌燥。而普通话的发声科学，前鼻音后鼻音区分明确，充分使用了人体的发声共鸣腔。相对方言来说，正确的普通话发音不仅咬字清楚，连续长时间的讲话也会轻松很多，提醒大家唱歌虽好，但要注意保护嗓子哟!5 D, q, p: m5 ^& p
x% f6 e" j' F0 E" ^
|
|
