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[词曲转载] 唱歌保护嗓子的好方法

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金贝

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sina 发表于 2017-9-12 10:36:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
在学习唱的过程中,发现不少朋友因为不当的用嗓方式从而造成了咽炎,其实有很多歌手咽炎很严重,但在学习了正确的发声方法,一段时间后,发现咽炎改善了不少。- g4 @8 M) d  g: j/ R

0 {; G& N- a! F1 e0 y& Z, s  对于没有咽炎的朋友们,平时在生活中要好好保养自己的嗓子了。因为并不能保证每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。声带是人体器官中非常脆弱的一个,如果长时间超负荷的运行,必然会造成损伤。歌唱家今天列出以下几点措施,可以注意注意:
2 I8 t& Z2 ]9 A8 C7 R
2 y9 n+ r4 B7 s  e  1.不要过度用嗓,不要高声讲话和吼叫;5 H. {* J  Q4 b2 V$ g- O

# p2 G/ ]7 E0 F6 o  2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的饮食,长时间用嗓会造成声带红肿,这时候再去吃刺激性的食物会使其发炎;
0 ^/ y' z+ \  E6 }7 y6 x' v5 Y1 d- M% G! S
  3.不要在唱歌之前,吃糖、喝甜的饮料,以免造成痰多需要清嗓;
( K: f- f$ F2 R$ {3 I9 z) e) t& G0 x6 C8 v+ H9 y& t% g8 w( K
  4.感冒发烧和发炎时尽量少用嗓,因为此时声带非常嫩;
' w* r  ]- @' C+ {; L4 m
0 k, h2 N9 }- s2 C, J0 ^3 m  5.喉咙不舒服时不要过多地清嗓子,因为做这种动作时,气流会猛烈地震动声带,以防损伤声带;2 d5 j" r- M' t! o& P" {: W

/ h+ @6 S  A% |4 @( A  6.不要抽烟喝酒;
. a& Y$ ?4 Q7 j+ @( ?4 K/ l" M% F5 f! d3 M! }* r
  7.尽量每天保证充足的睡眠时间;
2 X0 N  ]7 ]2 u8 F6 Q& f" z9 F' h
  8.冬天时候要注意保暖。% t  P* y6 D# j. I! R- v$ z

2 x* \2 X' W1 c* A7 }7 p& O  当嗓子发生疲劳时可以采取以下的方法:4 W5 _  N8 t. e  @# \

7 K3 @! O" @& B  1.口含一小口水慢慢喝,让喉咙保持湿润;; F; O/ K2 C9 t" K( u' Z7 B9 ]
  a4 X, y0 ~4 Z* }- L/ n% r# Z
  2.对着一碗热水哈气,吸入的蒸汽可以缓解声带疲劳;, w/ B, z0 z! e5 g. G
2 G: ~# N5 o& s! E0 s
  3.除了个别人体质不太适应,罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰。
5 N- W1 }( h: ^* j1 X) v
; T: j' d4 L$ ^' ^; E* D! f$ |8 O  除了这些常规性的保护措施以外,正确的发声也能有效保护声带。我国地大物博,各地有各地的方言,而各地方言的发声方式完全不同。举一个最简单的例子,成都话发声大多使用口腔,连续说话一段时间后,就会感觉很累,口干舌燥。而普通话的发声科学,前鼻音后鼻音区分明确,充分使用了人体的发声共鸣腔。相对方言来说,正确的普通话发音不仅咬字清楚,连续长时间的讲话也会轻松很多,提醒大家唱歌虽好,但要注意保护嗓子哟!5 g  c3 L1 o- l

6 }. G$ Q; x3 X: M. E: }
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金贝

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可爱天使飞 发表于 2017-9-13 15:22:45 | 显示全部楼层
分享,谢谢楼主发布,我收藏了啊
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