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[词曲转载] 唱歌保护嗓子的好方法

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金贝

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sina 发表于 2017-9-12 10:36:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
在学习唱的过程中,发现不少朋友因为不当的用嗓方式从而造成了咽炎,其实有很多歌手咽炎很严重,但在学习了正确的发声方法,一段时间后,发现咽炎改善了不少。
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  对于没有咽炎的朋友们,平时在生活中要好好保养自己的嗓子了。因为并不能保证每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。声带是人体器官中非常脆弱的一个,如果长时间超负荷的运行,必然会造成损伤。歌唱家今天列出以下几点措施,可以注意注意:
6 |% |) V& U/ J. H2 d: Y% p" n1 r
; X; {1 }9 J* W  1.不要过度用嗓,不要高声讲话和吼叫;& U) ^, M& c, N/ {/ X
: g3 ]; j3 A! W& g: }+ c: \: T
  2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的饮食,长时间用嗓会造成声带红肿,这时候再去吃刺激性的食物会使其发炎;' p  C9 T0 K3 F5 Y& K) c
9 m" R$ W" X8 J* O% c( V
  3.不要在唱歌之前,吃糖、喝甜的饮料,以免造成痰多需要清嗓;
" }/ V  ]8 I, U( p$ Q& h9 Q: v! C8 T
  4.感冒发烧和发炎时尽量少用嗓,因为此时声带非常嫩;
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  5.喉咙不舒服时不要过多地清嗓子,因为做这种动作时,气流会猛烈地震动声带,以防损伤声带;2 a( B4 l- \) n4 y7 P2 e
5 d2 }  R  r2 E4 F
  6.不要抽烟喝酒;/ ^! N+ @2 j: H- U( Q$ d( U! H

4 ]/ Q" u  I( ?$ j4 j, k& `  7.尽量每天保证充足的睡眠时间;
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7 w& x. R; m& Q& [% U+ y3 e  8.冬天时候要注意保暖。8 `. q9 i9 n' N9 m( P
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  当嗓子发生疲劳时可以采取以下的方法:( U) `, w) ]( T7 ~: t& `
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  1.口含一小口水慢慢喝,让喉咙保持湿润;$ `% j* w' ], ^
( M! P. M# l" G6 a1 ?
  2.对着一碗热水哈气,吸入的蒸汽可以缓解声带疲劳;/ A' u9 ^& t2 Z) |5 y  z
* J& `! H' s7 q% {+ U" k4 B
  3.除了个别人体质不太适应,罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰。
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  除了这些常规性的保护措施以外,正确的发声也能有效保护声带。我国地大物博,各地有各地的方言,而各地方言的发声方式完全不同。举一个最简单的例子,成都话发声大多使用口腔,连续说话一段时间后,就会感觉很累,口干舌燥。而普通话的发声科学,前鼻音后鼻音区分明确,充分使用了人体的发声共鸣腔。相对方言来说,正确的普通话发音不仅咬字清楚,连续长时间的讲话也会轻松很多,提醒大家唱歌虽好,但要注意保护嗓子哟!. q9 \8 D7 p9 f9 s, }6 [6 Q6 ?* l$ @8 f
0 K0 r( s1 T: _; M4 S# d! W* R" q; E
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金贝

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可爱天使飞 发表于 2017-9-13 15:22:45 | 显示全部楼层
分享,谢谢楼主发布,我收藏了啊
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