|
|
在学习唱的过程中，发现不少朋友因为不当的用嗓方式从而造成了咽炎，其实有很多歌手咽炎很严重，但在学习了正确的发声方法，一段时间后，发现咽炎改善了不少。+ D9 [( ^6 ]3 i2 }" ^. P( P$ S
. \9 g9 A) m* p% b. _# g
对于没有咽炎的朋友们，平时在生活中要好好保养自己的嗓子了。因为并不能保证每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。声带是人体器官中非常脆弱的一个，如果长时间超负荷的运行，必然会造成损伤。歌唱家今天列出以下几点措施，可以注意注意：/ C6 V7 k% y! y- l @$ e# W3 j
, P$ }9 L. b/ K/ a
1.不要过度用嗓，不要高声讲话和吼叫;
$ _! h' E* o$ e# [3 @1 W& J8 g# B) _; A5 S2 Z' W" ?
2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的饮食，长时间用嗓会造成声带红肿，这时候再去吃刺激性的食物会使其发炎;3 F( i; ^- G: q" F# `
0 P! u, @6 ~' Y0 G' A$ U
3.不要在唱歌之前，吃糖、喝甜的饮料，以免造成痰多需要清嗓;9 r6 J$ j6 g; y' T
6 u: I, o. P4 t+ S7 \ 4.感冒发烧和发炎时尽量少用嗓，因为此时声带非常嫩;
" T! S, d3 c3 G1 E1 p8 D N1 Z- l! C6 W% w/ b: Y5 ?7 u; [$ u
5.喉咙不舒服时不要过多地清嗓子，因为做这种动作时，气流会猛烈地震动声带，以防损伤声带;
0 P# s5 C- r" K' ^0 ~3 b& n- {. F" V3 G* U
6.不要抽烟喝酒;4 G9 h Y- q( c" k2 f2 \
4 g7 U, n: \' m$ S) @" D 7.尽量每天保证充足的睡眠时间;7 x$ U& F" Q1 k4 K P6 f
) A& O8 X7 u; I+ l' \
8.冬天时候要注意保暖。
' ]0 r- T7 s- ?9 @# q$ n/ h+ E% I) ~; ^1 r5 p7 N# v8 U: K
当嗓子发生疲劳时可以采取以下的方法：
# \, h( y( s$ W; P
. Z3 q0 c, ~2 n" t& ? 1.口含一小口水慢慢喝，让喉咙保持湿润;
/ r0 a& A. g! k0 H1 |7 _" p0 c0 Q
/ [( |4 I& z) l# { 2.对着一碗热水哈气，吸入的蒸汽可以缓解声带疲劳;; [ \5 L, h- N# v
! g; K* E- W0 r: v. A- U) D 3.除了个别人体质不太适应，罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰。8 Y2 U+ y, N, G% K% u
+ X' g$ l G" Z* k0 U ?
除了这些常规性的保护措施以外，正确的发声也能有效保护声带。我国地大物博，各地有各地的方言，而各地方言的发声方式完全不同。举一个最简单的例子，成都话发声大多使用口腔，连续说话一段时间后，就会感觉很累，口干舌燥。而普通话的发声科学，前鼻音后鼻音区分明确，充分使用了人体的发声共鸣腔。相对方言来说，正确的普通话发音不仅咬字清楚，连续长时间的讲话也会轻松很多，提醒大家唱歌虽好，但要注意保护嗓子哟!& G$ q1 s) `; Z* B. m" ^
; _. G" E8 c2 K7 L |
|
