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在学习唱的过程中，发现不少朋友因为不当的用嗓方式从而造成了咽炎，其实有很多歌手咽炎很严重，但在学习了正确的发声方法，一段时间后，发现咽炎改善了不少。$ z- s- M4 `; S) }' A V) M! ^8 c
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对于没有咽炎的朋友们，平时在生活中要好好保养自己的嗓子了。因为并不能保证每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。声带是人体器官中非常脆弱的一个，如果长时间超负荷的运行，必然会造成损伤。歌唱家今天列出以下几点措施，可以注意注意：6 o$ c% F& K+ @6 Q" J: t9 _
: |) r Q* \9 Y3 p5 K 1.不要过度用嗓，不要高声讲话和吼叫;3 K3 `+ |% X# }' a" o, b
1 t4 L: |4 N/ X! n9 {8 q0 r) v) c! @ 2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的饮食，长时间用嗓会造成声带红肿，这时候再去吃刺激性的食物会使其发炎;) U O: I2 _4 Z& I$ V) J
: _1 q( j* i* u/ D% R+ U 3.不要在唱歌之前，吃糖、喝甜的饮料，以免造成痰多需要清嗓;7 q6 E0 S$ Q' r: L( d N' e
- S# p" ]; A" d- b e% i5 g 4.感冒发烧和发炎时尽量少用嗓，因为此时声带非常嫩;
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. o, N0 K# O |' ^& n g8 W 5.喉咙不舒服时不要过多地清嗓子，因为做这种动作时，气流会猛烈地震动声带，以防损伤声带;( D \+ O5 W7 L4 O2 I# r; F
+ N2 m% n8 j& \& M9 i; u& f 6.不要抽烟喝酒;* f. O9 L# e! F1 W% c4 g b4 S+ ~
1 M m! r# T: i8 l 7.尽量每天保证充足的睡眠时间;
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# D. F$ G$ @- e. p! H 8.冬天时候要注意保暖。
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当嗓子发生疲劳时可以采取以下的方法： X+ @# L" c& S' w
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1.口含一小口水慢慢喝，让喉咙保持湿润;
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& K; p2 G6 O: j' ~8 E% K! _ 2.对着一碗热水哈气，吸入的蒸汽可以缓解声带疲劳;9 t1 w; q8 W* ]' u
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3.除了个别人体质不太适应，罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰。
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+ a, b" t, f. q 除了这些常规性的保护措施以外，正确的发声也能有效保护声带。我国地大物博，各地有各地的方言，而各地方言的发声方式完全不同。举一个最简单的例子，成都话发声大多使用口腔，连续说话一段时间后，就会感觉很累，口干舌燥。而普通话的发声科学，前鼻音后鼻音区分明确，充分使用了人体的发声共鸣腔。相对方言来说，正确的普通话发音不仅咬字清楚，连续长时间的讲话也会轻松很多，提醒大家唱歌虽好，但要注意保护嗓子哟!! S( Z) @% ?. L
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