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在学习唱的过程中，发现不少朋友因为不当的用嗓方式从而造成了咽炎，其实有很多歌手咽炎很严重，但在学习了正确的发声方法，一段时间后，发现咽炎改善了不少。
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对于没有咽炎的朋友们，平时在生活中要好好保养自己的嗓子了。因为并不能保证每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。声带是人体器官中非常脆弱的一个，如果长时间超负荷的运行，必然会造成损伤。歌唱家今天列出以下几点措施，可以注意注意：5 B- I7 Z6 \, w3 _# F$ k
8 Q3 _4 U# g: e4 I1 c: r4 [9 `& ] 1.不要过度用嗓，不要高声讲话和吼叫;6 {9 n: c% ~* a* A" W/ u
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2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的饮食，长时间用嗓会造成声带红肿，这时候再去吃刺激性的食物会使其发炎;* l R) x' z9 n5 E* F: q# o# G
, o7 l, h+ `* z( E 3.不要在唱歌之前，吃糖、喝甜的饮料，以免造成痰多需要清嗓;
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! O# Q, g, i7 a. a F3 N 4.感冒发烧和发炎时尽量少用嗓，因为此时声带非常嫩;* V* b% L, ?* J, T
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5.喉咙不舒服时不要过多地清嗓子，因为做这种动作时，气流会猛烈地震动声带，以防损伤声带;
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6.不要抽烟喝酒;7 I" I5 k% ~/ o3 \% h' A
" B4 m* H* Z* e; }" W5 `9 t( i 7.尽量每天保证充足的睡眠时间;7 i- p$ O5 R7 j; C
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8.冬天时候要注意保暖。$ c4 ]6 q9 j5 x: }4 P; n. A
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当嗓子发生疲劳时可以采取以下的方法：( U2 @3 N E7 Q' o- [; p: \
; ?/ } C! U6 H8 U 1.口含一小口水慢慢喝，让喉咙保持湿润;1 r ~3 O4 e" t
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2.对着一碗热水哈气，吸入的蒸汽可以缓解声带疲劳;
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# U& {5 h7 d2 W' I 3.除了个别人体质不太适应，罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰。4 H6 }( ]3 H6 ]* l& n
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除了这些常规性的保护措施以外，正确的发声也能有效保护声带。我国地大物博，各地有各地的方言，而各地方言的发声方式完全不同。举一个最简单的例子，成都话发声大多使用口腔，连续说话一段时间后，就会感觉很累，口干舌燥。而普通话的发声科学，前鼻音后鼻音区分明确，充分使用了人体的发声共鸣腔。相对方言来说，正确的普通话发音不仅咬字清楚，连续长时间的讲话也会轻松很多，提醒大家唱歌虽好，但要注意保护嗓子哟!
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