找回密码
 快速注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 11385|回复: 0

[演唱技巧] 腹式呼吸歌唱,好听又养生!

[复制链接]

783

积分

3

听众

293

金贝

初级写手

积分
783
绿灵玉 发表于 2017-2-8 09:56:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
唱歌时,基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉充分参与运动,不仅能促进新陈代谢,还能帮助紧实肌肉消除小肚腩。另外,使用腹式呼吸法,横膈膜的有效活动可以调节空气的吸入和呼出量,脂肪分解时所需的氧气便能充分被吸收,脂肪燃烧的效果将大大提升。# J5 z* t, o: u) {

4 s2 a- a' l( E  m- p0 c3 J. `    值得注意的是,大喊大叫并不能帮你减轻重量,嗓子喊哑身体还可能浮肿哦!正确的K歌姿势,就是以下几招:掌握好呼吸节奏,让我们K歌瘦身吧!& w% A- {" G; I

- i+ j# q2 J6 F; b6 C  K& c4 y4 {9 H    1.垂直吸气
" x- \) J$ s  J! w
' O# ^9 w8 g# K$ {5 p5 L1 w    身体站直,两脚分开与肩同宽,肩部放松。一手握住麦克风,一手按住腹部。张开嘴,利用口和鼻垂直向下吸气,感觉将气吸到肺的底部。吸气过程中,下肋骨附近会扩张起来,横膈膜有一定程度的扩张,感觉腹部向前及左右两侧膨胀。/ |1 ]% r  ?+ \% w7 Q, I; V2 V

& R% Y' I$ O/ q  j    收紧小腹,挺直背脊。吸气将要结束的时候,能感到气流会推向脊柱两侧和背后,并储存在那里,屏住呼吸后再缓缓将气吐出。K歌准备动作完成。; O& y% E( b# X* j9 G1 s: x  l

6 y# Z( E9 w/ \& }% m    2.科学呼吸
$ @5 ]$ n2 N9 D9 ?* x' x
- E. ?0 G) g, I6 J    整个K歌过程中,需要始终保持住气息。在唱的动作未结束之前,都要始终保持吸气状态,身体之内仿佛充盈着气息。这种充满气息的感觉同样能够帮助你有更好的状态来唱完这首歌。在需要呼气的时候,控制呼出速度,尽量节省用气,均匀而缓慢地吐气。$ ~7 l# j+ P# f$ m
  x8 }5 O0 ?( g, `
    如此唱K,可能会有轻微的呼吸僵硬的感觉,必须尽量投入到歌唱之中,表情和心情都要放松,横膈膜和两肋才维持紧张状态,要把气息尽量留在两肋和横膈膜之下,而不能使气团不断被呼出,从而降低脂肪燃烧的效果。  D6 H' c4 j5 p% d6 Y$ x( b

/ p' ?$ q; Z+ \+ o' X: H    3.控制气息
( D7 `" D$ L+ ?! z 20170122101913701370.jpg
3 V- ^3 l6 h' ^8 W; l# ~    在第2步完成之后,将气息保持住,使声音始终落在所控的气团之上,这样声音就由呼吸来控制,不仅能够帮你自如地飙高音或是压低音,小腹和全身的脂肪也会轻易跑光光。
我从山上来
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 快速注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|音频应用|歌词网|投稿|中国原创歌词基地 ( 鄂ICP备13005321号-1 )

GMT+8, 2025-10-6 19:07 , Processed in 0.118814 second(s), 8 queries , Redis On.

Powered by Audio app

中国原创歌词网微信: 924177110

快速回复 返回顶部 返回列表