|
音乐有治病功效。经常听音乐的人,其内分泌系统、消化系统可从内到外得到调整。音乐还能缓解皮肤的衰老,增加人的寿命。为什么音乐可以对人体产生如此大的功效?为什么不同的音乐可以治疗的疾病也有所不同呢?其理论基础到底是怎样的?
' J6 ]) R i0 m Z
: H U& U$ u- s- {6 ~) O0 m 振动协调:人体由许多有规律的振动系统构成,人的脑电波运动、心脏搏动、肺的收缩、肠胃的蠕动和自律神经活动都有一定的节奏。当人患病时,体内节奏处于异常状态,选择适当的乐曲,借音乐产生的和谐音频,可使人体各种振频活动协调,从而有益于患者恢复健康。; x' A, ?0 g1 S- i, B9 Q3 T6 v( ^6 W
9 y, f; {- ]: W3 a 按摩刺激:声波所具有的特殊能量,传入人体后,使细胞发生和谐的同步共振,可直接对细胞起到一种微妙的按摩作用,从而增进细胞的新陈代谢作用,促进内分泌系统释放出多种生理活性物质,达到增强机体免疫力的目的。% u# L- w$ t4 g2 ^& ]
* M/ x' u9 P% j7 [+ v" B4 p 宣泄能量:现代社会生活节奏紧张,对职业技术的要求不断提高。人的身心长期处于应激状态,便会导致身心疾病的发生。欣赏音乐、歌唱,可以宣泄心理的压力和生理的能量,消除紧张,治疗疾病。
2 m# J. @+ f7 }4 G* W- [4 @+ S8 Z3 x" `- J% q$ }1 ~7 m$ D4 G
沟通桥梁:疾病往往使人不同程度地与外界交流减少,心理疾病尤为突出。这使人产生孤独感和不安全感,情绪和精神受到损害。音乐作为一种手段,恰恰可以起到交流的作用,可减少孤独感和不安全感,达到治疗的目的。
+ Z! m& j, f% a" v( L2 U4 j; j% f1 C4 u
生阳气与通经络:欣赏音乐可使人进入一种特殊的“气功状态”。适当的音乐,可使人的心境净化,达到较高的入静状态,从而产生阳气,打通经络,实现治疗疾病、保健身体的目的。 O/ |# N$ @8 j, n# T+ `
$ f. U: p9 I+ t 音乐养生的注意事项+ t( L- I/ t) J8 c5 K$ N+ q9 x# \
& u+ q$ Y. [5 y8 P7 c, x% c& i 养生的内容实在太广泛了,仅就中医来说,就有内服药物、药膳、外用药物、面膜、针灸、按摩、气功等方法。音乐只是养生方法的一种,如果综合运用各种方法,可以取得更好的养生效果。采用音乐养生时,有一些问题要多加注意:
5 K& Y0 [4 q! W/ [* K6 `$ Z+ ]7 ` L- v7 }9 X. G
音乐设备的选取:最好使用高保真音响播放正版CD音乐,但在特殊的情况下,例如不想影响别人,或在一些不方便的场合,还是可以利用随身听,但最好不要用耳塞式耳机,而用封闭式耳机。这样虽然声波作用不到皮肤,但音乐的心理效应、以及心理效应产生的心率、血压、呼吸、激素、新陈代谢等方面的作用仍然会产生,同样有美容的效果,只是差一些而已。 e& u; v, {( j2 x8 o5 N
`8 ]* R/ z. N" h
适时适地听音乐:在早晚起床或就寝时,可以用养生音乐作为背景音乐;亦可在闭目养神时静心体味音乐。在欣赏音乐时,最好离开音响设备2米左右,并且置身于音响的正前方,这样可以比较好地接收音乐声波且左右均衡,对听觉最有利。
- q" n* ?; h3 P# q9 o/ P6 x
! h" \/ \8 Z F4 B0 E: K( a 音量要适当:音量的大小,对人体的按摩作用只有很小的区别,没有太大的意义。如果声音大到脏腑有感觉的话,人的耳朵会吃不消的。所以,应以最佳听觉感受来收听音乐。# o7 M, T& M& o
9 u7 i( p0 y& h/ D" u 睡眠音乐的选择:在选择睡眠音乐时,所选曲目除一般催眠曲必须具备的要素外,还要注意旋律的美感,最好选择音量、节奏、情绪渐缓的曲子,这样可使催眠的效果更好。睡眠音乐应在入睡前播放,播放时间酌情而定,长短不拘,不要戴着耳机入眠。注意控制音量低于一般音乐,以45分贝以下为宜。为提高睡眠质量,入眠之后不要停止播放,最好再持续一段时间(可将两段音乐连放),音乐结束后让录音机自动停止。
5 f8 @# _# ^' ]8 r7 }
: {4 \. y& f5 q: e6 D+ W( f 听音乐有禁忌
, u8 {: s m! U9 K9 S! M" ?8 t+ Y
( N" y5 H; D! V4 P& n* ? 空腹忌听进行曲。人在空腹时,饥饿感受很强烈,而进行曲具有强烈的节奏感,加上铜管齐奏的效果,人们听了受步步向前的驱使,会进一步加剧饥饿感。) p4 ?/ x6 U9 c6 ~5 M
3 q, j2 Q0 p- @, [ 吃饭忌听打击乐。打击乐一般节奏明快,铿锵有力、音量很大,吃饭时欣赏,会导致人的心跳加快、情绪不安,从而影响食欲,有碍食物消化。; }" Z1 E9 r+ O2 k7 q3 Z z1 s5 Y
2 Y+ A. {: _+ \- ?2 t _ 生气忌听摇滚乐。人生气时,情绪易冲动,常有失态之举,若在怒气未消时听到疯狂而富有刺激性的摇滚乐,无疑会火上加油,助长人的怒气。
/ {% `& ]7 b) y0 U3 l8 o: a8 W! U1 x) @! z# J9 |2 h
|
|