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[演唱技巧] 这样唱歌,好听又健身!

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金贝

中国原创歌词基地初级

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LesterPn 发表于 2017-2-8 09:35:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
唱歌时,基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉充分参与运动,不仅能促进新陈代谢,还能帮助紧实肌肉消除小肚腩。另外,使用腹式呼吸法,横膈膜的有效活动可以调节空气的吸入和呼出量,脂肪分解时所需的氧气便能充分被吸收,脂肪燃烧的效果将大大提升。' f& }/ f5 H& P7 m& M8 L; i
/ |& w' G2 ?2 B8 M' K* |
    值得注意的是,大喊大叫并不能帮你减轻重量,嗓子喊哑身体还可能浮肿哦!正确的K歌姿势,就是以下几招:掌握好呼吸节奏,让我们K歌瘦身吧!
6 m6 K! f; l9 M0 e5 G' V  U0 O& C2 ]6 P7 N: x
    1.垂直吸气
+ Q/ [; b; @- i: y7 b9 I7 X( X
% R0 G6 u6 f/ `/ f) I, l: ^  J: m0 Q    身体站直,两脚分开与肩同宽,肩部放松。一手握住麦克风,一手按住腹部。张开嘴,利用口和鼻垂直向下吸气,感觉将气吸到肺的底部。吸气过程中,下肋骨附近会扩张起来,横膈膜有一定程度的扩张,感觉腹部向前及左右两侧膨胀。
! y, S( D; m7 W% E
0 p/ C2 I  D! o1 V6 q3 X2 t    收紧小腹,挺直背脊。吸气将要结束的时候,能感到气流会推向脊柱两侧和背后,并储存在那里,屏住呼吸后再缓缓将气吐出。K歌准备动作完成。; ?6 w% _' c% D+ ~

$ J7 j1 ~3 f" J  Y+ r% U5 A/ P! }    2.科学呼吸6 H8 Y2 [. f8 R. T7 a$ e
+ u) f' z# _1 d9 P
    整个K歌过程中,需要始终保持住气息。在唱的动作未结束之前,都要始终保持吸气状态,身体之内仿佛充盈着气息。这种充满气息的感觉同样能够帮助你有更好的状态来唱完这首歌。在需要呼气的时候,控制呼出速度,尽量节省用气,均匀而缓慢地吐气。# O+ k7 H5 K6 v8 r3 _7 y4 Q
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    如此唱K,可能会有轻微的呼吸僵硬的感觉,必须尽量投入到歌唱之中,表情和心情都要放松,横膈膜和两肋才维持紧张状态,要把气息尽量留在两肋和横膈膜之下,而不能使气团不断被呼出,从而降低脂肪燃烧的效果。2 w! d; w$ m" n4 X+ P# W5 t: c9 t

8 c# U8 o2 S! H$ O0 E" M    3.控制气息
+ N/ F% u) Y# K0 p& Z9 e, ~5 n
: }/ `, L( }  ^5 _8 H    在第2步完成之后,将气息保持住,使声音始终落在所控的气团之上,这样声音就由呼吸来控制,不仅能够帮你自如地飙高音或是压低音,小腹和全身的脂肪也会轻易跑光光。
+ G6 W6 V& o( h) R) U8 V5 X) _; Y: i. l. R
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