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[演唱技巧] 这样唱歌,好听又健身!

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金贝

中国原创歌词基地初级

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LesterPn 发表于 2017-2-8 09:35:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
唱歌时,基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉充分参与运动,不仅能促进新陈代谢,还能帮助紧实肌肉消除小肚腩。另外,使用腹式呼吸法,横膈膜的有效活动可以调节空气的吸入和呼出量,脂肪分解时所需的氧气便能充分被吸收,脂肪燃烧的效果将大大提升。" V* ~' y: J# F0 F$ |) B
# }3 e) l* W0 W5 o$ B
    值得注意的是,大喊大叫并不能帮你减轻重量,嗓子喊哑身体还可能浮肿哦!正确的K歌姿势,就是以下几招:掌握好呼吸节奏,让我们K歌瘦身吧!
+ B$ \6 `9 L# H3 `4 [, L
3 e6 M& @. U$ R% i    1.垂直吸气1 W4 Z! `/ H$ R

) p' C; s$ G( |    身体站直,两脚分开与肩同宽,肩部放松。一手握住麦克风,一手按住腹部。张开嘴,利用口和鼻垂直向下吸气,感觉将气吸到肺的底部。吸气过程中,下肋骨附近会扩张起来,横膈膜有一定程度的扩张,感觉腹部向前及左右两侧膨胀。
+ Y' m- v9 z4 a& L  ~
$ \0 P+ e, }% W. k. G3 i9 Z    收紧小腹,挺直背脊。吸气将要结束的时候,能感到气流会推向脊柱两侧和背后,并储存在那里,屏住呼吸后再缓缓将气吐出。K歌准备动作完成。& `9 G0 c% H6 F/ N1 F& A3 ^: f
$ X. J2 U4 k% ]# a9 b% t3 e" q5 ~
    2.科学呼吸
7 b1 P* v1 I+ m) V) a" `6 M! Q5 e; C) o9 y, s- j" V
    整个K歌过程中,需要始终保持住气息。在唱的动作未结束之前,都要始终保持吸气状态,身体之内仿佛充盈着气息。这种充满气息的感觉同样能够帮助你有更好的状态来唱完这首歌。在需要呼气的时候,控制呼出速度,尽量节省用气,均匀而缓慢地吐气。
3 ^( @# X0 |: r+ |( G$ @; y+ F/ Y- \1 j
    如此唱K,可能会有轻微的呼吸僵硬的感觉,必须尽量投入到歌唱之中,表情和心情都要放松,横膈膜和两肋才维持紧张状态,要把气息尽量留在两肋和横膈膜之下,而不能使气团不断被呼出,从而降低脂肪燃烧的效果。5 M# w$ q* j9 w$ U6 M

  _0 i+ n) g) g/ J3 ~    3.控制气息; P6 S9 `1 `+ H: r- w3 w3 W
. t* B8 Q; i3 Y6 X, \. D
    在第2步完成之后,将气息保持住,使声音始终落在所控的气团之上,这样声音就由呼吸来控制,不仅能够帮你自如地飙高音或是压低音,小腹和全身的脂肪也会轻易跑光光。0 n0 X; V) {8 _; p1 ]0 _
4 C1 O0 Y5 g) M1 e1 I# e
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