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[演唱技巧] 这样唱歌,好听又健身!

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金贝

中国原创歌词基地初级

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LesterPn 发表于 2017-2-8 09:35:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
唱歌时,基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉充分参与运动,不仅能促进新陈代谢,还能帮助紧实肌肉消除小肚腩。另外,使用腹式呼吸法,横膈膜的有效活动可以调节空气的吸入和呼出量,脂肪分解时所需的氧气便能充分被吸收,脂肪燃烧的效果将大大提升。/ v* _0 {# O! ~7 \, g6 t

4 R6 @' x  W3 q, }+ q    值得注意的是,大喊大叫并不能帮你减轻重量,嗓子喊哑身体还可能浮肿哦!正确的K歌姿势,就是以下几招:掌握好呼吸节奏,让我们K歌瘦身吧!- |2 i) B9 I* @0 [
$ c0 O9 b( k  m& l
    1.垂直吸气' H+ @. W* V9 l( c0 F* E: K' C
( g/ O8 d: \  O0 b- o+ _
    身体站直,两脚分开与肩同宽,肩部放松。一手握住麦克风,一手按住腹部。张开嘴,利用口和鼻垂直向下吸气,感觉将气吸到肺的底部。吸气过程中,下肋骨附近会扩张起来,横膈膜有一定程度的扩张,感觉腹部向前及左右两侧膨胀。
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    收紧小腹,挺直背脊。吸气将要结束的时候,能感到气流会推向脊柱两侧和背后,并储存在那里,屏住呼吸后再缓缓将气吐出。K歌准备动作完成。8 w0 V3 U* G& l% [) z, M
% I. }6 B8 w! U7 r6 h
    2.科学呼吸
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    整个K歌过程中,需要始终保持住气息。在唱的动作未结束之前,都要始终保持吸气状态,身体之内仿佛充盈着气息。这种充满气息的感觉同样能够帮助你有更好的状态来唱完这首歌。在需要呼气的时候,控制呼出速度,尽量节省用气,均匀而缓慢地吐气。" ]6 ^6 D0 s: l' I

6 |: o/ X; Q& y; j! J) `    如此唱K,可能会有轻微的呼吸僵硬的感觉,必须尽量投入到歌唱之中,表情和心情都要放松,横膈膜和两肋才维持紧张状态,要把气息尽量留在两肋和横膈膜之下,而不能使气团不断被呼出,从而降低脂肪燃烧的效果。1 f3 t: e  v5 G+ n7 i+ s
  \6 V: f0 g" ]( f6 C
    3.控制气息. I; F' l# Y% {+ O) a2 I; [& ?

$ ^1 n0 A8 h+ C2 u& H  y7 G; Y) R    在第2步完成之后,将气息保持住,使声音始终落在所控的气团之上,这样声音就由呼吸来控制,不仅能够帮你自如地飙高音或是压低音,小腹和全身的脂肪也会轻易跑光光。1 q0 j4 @% c% ^
. M+ ^/ E  N2 R- w% i$ ?: X8 V
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