|
音乐疗法作为艺术疗法的一种,其在心理治疗上的作用已毋庸置疑。那么生理上呢?除了对牛弹琴的笑谈,音乐与我们的身体会否发生某种奇妙反应?古人说,最好的作曲家一定是善于调和五行的高手。因为在我们传统医学中,五脏可以影响五音,五音可以调节五脏。宫商角徵羽,五音调和搭配,就成了一套养身大典。古代士大夫阶层“琴棋书画”养身术中,琴排第一位,也说明在修身养性方面,音乐最有力量。
7 r5 o8 L q2 d$ x# k- |/ m+ ~* i9 Z
, C7 l; ?" E) ~. k: D5 ?! s . x) Y0 @- Z0 K' ]
0 W: Y( |! Z0 Y) h% k8 \& A$ K
五音养身给你听 # y- B+ U( K* U
( C# @% N! q: _5 ? 据说在古代,真正好的中医不用针灸或中药,用音乐。一曲终了,病退人安。 2 N( q* P7 H! {/ l2 b# z
9 Q5 B9 b& p3 z2 { _
中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论,《左传》中更说,音乐像药物一样有味道,可以使人百病不生,健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者,不纯为了娱乐,还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。" {( u, l" P. N6 \' O+ H1 I
7 l& B) E0 E$ \" J' v
; D. _7 C. h4 _1 u, z* r
; o4 v; h4 i8 ?2 W9 L1 Y$ O 百病生于气,止于音 : C4 T+ P! F6 A. ^9 K5 C
5 e6 P6 G0 Y9 f5 w o) k
“百病生于气”!这个“气”不仅是情绪,五脏的脏气也包含其中。根据每个人自身的身体结构不同,五脏在脏气上的差异,配合不同的音乐,就可以使五音防病、养身。当然,我们并不是用某个音去调理某个脏器,而是运用五行原理,使它们相生、相克,又相互制约,五音搭配组合,适当突出某一种音来调和身体。
/ s& A5 _' U$ F/ g% ], k5 R
' B; n+ G- u7 R6 M 用乐如用药,在繁体字中,乐、药、疗三字同源,音乐与药物、治疗具有天然的联系。音乐可以舒体悦心,流通气血,宣导经络,与药物治疗一样,对人体有调治的能力。 ' [8 u' W* j7 a$ g. o" a% M
/ h3 d6 G4 D) i" L/ @
音乐有归经、升降浮沉、寒热温凉,具有中草药的各种特性。而且音乐需要炮制,同样的乐曲,可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等,彼此配伍,如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。用音乐治疗,也有正治、反治。让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲,是最常用的方法,还可以使乐曲与情绪同步,帮听者宣泄过多的不良情绪,例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪。 6 p o. l5 d+ r% l5 r* s) D
1 A' I0 h& F; y- ], c, ^' m3 ?
阴阳五行体系五脏——肺、肝、肾、心、脾;五音——宫、商、角、羽、徵;五窍——鼻目耳舌口。5 L+ r: j; l. @ Y8 V; d! P
4 F( n% D: H/ c
为了适应读者的五行排序,本文以“金”打头. ^8 a7 M- K; Z8 v, }1 @! a: S1 A
6 y7 a6 A5 L: W8 Y, e( T
3 m, _$ u% R% b' X! a# X% v, h C0 m- d* a/ u
中国音乐追求的清、静、淡、远的意境,与中医学提倡顺应自然“恬惔虚无”的法则出一辙。
' F# E) t3 ~. [4 K& @! v, u' m
% Q; l# F4 Q4 G f: o4 y 1 E. L1 S: o6 \, R
5 O- K% L# {4 r& r
肝——五脏中的将军 肝比较喜欢爽朗、豁达。我们如果长期被一些烦恼的事情所困扰,肝就会使我们体内的本该流动的气处于停滞状态,时间稍久,就会逐渐消耗肝的能量,产生种种不适。 ) n' K$ n3 I$ s9 o+ |: v* z
, f; a- S2 `! @: \: w% P9 N
肝常见不适:抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓。
$ j# x+ A# {, l s: I
7 w9 u: x+ e `, A 属肝的音阶:角音,相当于简谱中的“3”。角调式乐曲:有大地回春,万物萌生,生机盎然的旋律,曲调亲切爽朗,有“木”之特性,可入肝。
$ J g* u( O' X% d& D- s5 W" l3 z- {/ \) |
最佳曲目:《胡笳十八拍》。肝顺需要木气练达,这首曲子中属于金的商音元素稍重,刚好可以克制体内过多的木气,同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音,水又可以很好地滋养木气,使之柔软、顺畅。 & `: o5 x5 u" @" G
4 [- @1 I. I8 Q3 W1 r. Y0 ] 最佳欣赏时间:19:00-23:00。这是一天中阴气最重的时间,一来可以克制旺盛的肝气,以免过多的肝气演变成火,另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝,使之平衡、正常。
& ]# T) u* a3 T0 l% z' V1 U
2 L+ l3 M9 ^+ B: b0 j' P9 w _ 伴茶:准备一杯绿茶,里面少放一些白茶,以起到舒顺肝气的作用。( C4 P! y2 B" T( O
|
|