悟

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            悟

（一稿）

多少人苦苦寻觅千百度，

多少人茫然追逐不归路，

匆忙中丢失了幸福在何处。

朋友啊，请你放缓一下脚步，

赏一场花开花落，

望一次云卷云舒，

学会感恩和知足，才能领悟，

幸福是对成败得失的正确解读。

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3 m, }, F" ^7 K- u! [

多少人彼此仰望攀高度，

多少人黯然失意叹迟暮，

执念中忘却了快乐为何物。

朋友啊，请给心灵一次救赎，

听一曲清音绕梁，

品一杯香茗甘苦，

懂得退让和付出，才能领悟，

快乐是对荣辱沉浮的淡泊自处。

9 `: r* ^! @+ [（二稿）

多少人苦苦寻觅千百度，

多少人茫然追逐不归路，

匆忙中丢失了幸福在何处。

朋友啊，请你放缓一下脚步，

赏一场花开花落，

望一次云卷云舒，

笑看成败，淡看得失，

学会感恩和知足，才能领悟，

其实幸福就在你内心深处。

多少人彼此仰望攀高度，

多少人黯然失意叹迟暮，

执念中忘却了快乐为何物。

朋友啊，请给心灵一次救赎，

听一曲清音绕梁，

品一杯香茗甘苦，

漠视荣辱，浅视沉浮，

懂得退让和付出，才能领悟，

其实快乐是一种人生态度。

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( L, ]4 h( [! M9 X8 n8 n% @

幸福是什么？带着这个问题，百度了一下，找到了这篇文章，分享给大家：

, L% U" O0 O! Q" A7 d    恋爱中的小张会为对方手编的戒指而热泪盈眶，果果到了日思夜想的游乐场会雀跃不已，老李夫妇看见久未归家的儿女会备感欣慰。原因不尽相同，结果却是一样的——他们都体验着愉悦的情绪，因而感到幸福。

    在积极心理学（Positive Psychology）的理念中，幸福就是个人的主观体验，即幸福在我心。具体地说，主观幸福感（Subjective well-being）是人们根据内化了的社会标准对自己生活质量的肯定性的评估，并由此而产生积极性情感占优势的心理状态。
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    从这种意义上说，决定人们幸福的关键不在于发生了什么，而在于作出了什么情绪评估，即对事件反应的认知加工。所以，在知名心理学家、香港城市大学应用社会科学系副教授岳晓东看来，“对于主观幸福感而言，问题不在于怎样获得幸福，问题在于怎样看待幸福。”
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2 X! m6 y3 |6 W0 y2 M& r    “幸福是一种能力，是自我的修炼。”岳晓东说，“我十分赞赏杨澜女士提出的幸福力的概念，因为每个人都有让自己幸福的力量，每个人也都能通过修炼而使自己更加幸福。
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; ~) n  Z0 m' G! ?2 ~    零点调查公司曾经做过一项调查，结果发现中国人的幸福感在过去十年中是先升后降，与经济发展的曲线并不同步。

    “快乐的状态不是由社会地位和财富所决定的。”岳晓东说，有的人家境尚好，涉世甚浅，每每遇到挫折就陷于悲观，怨天尤人；而有的人家境贫寒、饱经忧患，虽备尝艰苦却乐观豁达，期盼未来。
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) C1 M; [; `' b+ e' ?) ^. t* ~7 a5 a    面对生活的困境与不顺心，一个人的心态决定状态，思路决定出路。“如果你已经在事前尽了全力，再纠结于过去，那就是对自己的不公平。”岳晓东说，学会接受力争不成的结果，是幸福力的重要修炼。
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/ ^6 D& o2 Q! ^$ M+ E! S+ F    比如，王小姐在导购小姐的劝说下买了一件宝蓝色外套。回到家，她找了好些衣服都跟这件外套搭配不起来，怎么看怎么别扭，于是她决定退货。可是，导购小姐告诉她，这是打折商品，不能退。一番争执之后，王小姐失望而归。

    王小姐想要退货，结果却没有退成。对于这一客观事实，王小姐可有两种不同的心理解读，一种是消极的解读，后悔自己太容易接受他人的意见，怨恨商家拒不让步的态度，因而备感委屈和伤心。另一种是积极的解读，认为自己已经尽了最大努力，既然退不了，那不妨留着，尝试一下新风格也不错，由此不再纠结。

    美国著名心理学家，积极心理学的倡导者马丁·塞里格曼提出，乐观是一种积极的认知风格，它使一个人在挫折困难时，具有三种积极的解释方法：一是认为挫折只是暂时的，不是长久的；二是认为挫折只是特定性的，而非稳定的；三是认为挫折多是由外部原因引起的，而非完全是内在因素导致的。
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    幸福的修炼，在于有效、积极地化解失败与失落带来的负面情绪体验，以减少对忧愁烦恼的体味。在漫漫人生中，快乐、满意、希望是常态的等待，而郁闷、愤怒、内疚只是偶尔的访客。

    塞里格曼教授在美国宾州大学开设了世界上最早的积极心理学课程。在课上，他要求学生做一项感恩练习：每天临睡前，写下3件值得感恩的事情，坚持8周。结果学生发现了许许多多令人喜悦的事情。

    “感恩可以使我们经常感受到幸福，享受生活中的乐趣。”岳晓东总结说，感恩让我们释怀人生的烦恼，从更客观的角度来看待人生。科学研究表明，感恩是最强的幸福“促进剂”。

8 I3 a- \6 q' @. T- j0 E1 J    哈佛大学心理学家尼古拉斯花了20年时间跟踪调查了5000多人，调查结果表明幸福可具传染性，在人与人之间蔓延，当人们彼此贴近时，会因为彼此的幸福而变得更幸福。比如，一个人感到很幸福，那么距离他1公里外的好朋友的幸福指数也会上涨15%。
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    由此，学会感恩，其实是在提高自己感受幸福的能力，增强自己的主观幸福感。岳晓东总结了四条感恩小贴士：
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    第一，感恩磨难。辩证看待以往遭遇过的挫折、失败乃至不公正的待遇。很多人回首往事，习惯于把自己放在“受害者”的位置上，因而怨天尤人。如果把自己放在“幸存者”的位置时，你会有更多的感悟，看到自身的力量和成就。
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    第二，感恩亲友。当我们在经历困难时，我们的社会支持系统越发达，我们的问题解决就越快。
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: }: D! w+ }) p0 n/ u$ T    第三，感恩社会。积极心理学的研究还表明，助人为乐、回报社会能大大增强个人的幸福感。当你更多参与社会公益活动时，你会感受到世间的更多美好与需求；而当你绝少参与社会公益活动时，你会发现世间的更多丑陋与不足。
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: m% E; I- w" w    第四，感恩自己。有时候，我们需要对自己高标准、严要求，以达成某些十分重要的人生目标；有时候，需要给自己的心放个假，以无为而有为。无论怎样进退，我们需要感恩自己不断地成长，不断地成熟。
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小鱼儿 发表于 2016-11-11 15:27
' Q  B) F+ P, T: i$ K幸福可解为奖赏或目的什么的，解读好像不太逻辑；快乐也类似同理。
" M# I$ P$ O; l- H8 b$ @仅个人歪曲误解的{:1 ...

我的理解是幸福是一种能力，一种态度，一种感知，并不一定是一种实质性的获得，幸福也是因人而异的，有的人很富有却并不幸福，有的人或许并不富有，却能感受幸福。这是每个人对幸福的理解和要求不同，所以幸福也是需要修炼的，人的一生难免有成败得失，荣辱沉浮，如果能正确看待这一切，学会感恩，懂得知足，才能感受到幸福。如果罗老师觉得幸福是一种解读不通的话，我尝试改幸福是一种态度可好？

小鱼儿 发表于 2016-11-11 16:46
8 l* c" z" k( S我是在故意制造问题哄妹子的

6 F, n" C7 T7 g3 F& ?* m7 |. |% p3 K; V多少人苦苦寻觅千百度，
多少人茫然追逐不归路，
% D% b8 H( `/ p- d$ y2 Z! F* c匆忙中丢失的幸福在何处？
1 `+ [+ k% V# s5 I1 C1 Q朋友啊，请你放缓一下脚步，
& D3 T' N  w3 n: M; L2 C4 R  H2 h赏一场花开花落，
望一次云卷云舒，
' n2 d3 c% [" R0 i" ^笑看成败，淡看得失，
  g' i) d, k* p  i$ V9 k2 I# L学会感恩和知足，才能领悟，
5 C4 g2 M6 Y9 [7 G幸福其实就在你内心深处。
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多少人彼此仰望攀高度，
. X" y. {# ^9 d: Z7 q9 g多少人黯然失意叹迟暮，
' I+ R( `& h) j" X2 d2 z+ W执念中忘却了快乐为何物？
3 `1 {: P& L, Z/ g) d朋友啊，请给心灵一次救赎，
听一曲清音绕梁，
品一杯香茗甘苦，
) ^: B, z& n; ]$ y6 H) e8 ?9 [漠视荣辱，浅视沉浮，
懂得退让和付出，才能领悟，
快乐其实是一种人生态度。
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醒悟，领悟，悔悟，悟出新的人生格言，悟出新的生活理念，懂得感恩，懂得知足，难得。
0 ]3 v; ^& j& t+ N, V. x$ g3 I支持好友佳作，

悟这个词源于佛教，写的很好，诠释清楚了。

二十觉，四十悟，七十醒

雨田 发表于 2016-11-10 12:29
醒悟，领悟，悔悟，悟出新的人生格言，悟出新的生活理念，懂得感恩，懂得知足，难得。
" _/ o9 C0 P* @# Q' @5 M+ p支持好友佳作，{:1_ ...

! f9 n* D+ G9 J0 ~多谢朋友支持，望多指教

刘晋夫 发表于 2016-11-10 12:55
悟这个词源于佛教，写的很好，诠释清楚了。

多谢刘老师鼓励，要多向您学习，希望能多提些意见

小鱼儿 发表于 2016-11-10 15:09
) z4 j6 r# [: ^' E' K二十觉，四十悟，七十醒

/ [( g& Y/ o6 ?9 N4 z( a( P罗老师对佛教也精通呀

写的真好！必须赞！

把第三句的了改成的，效果更佳！

有内涵

黎明曙光 发表于 2016-11-11 09:49
写的真好！必须赞！

谢谢朋友鼓励，祝佳作连连！

黎明曙光 发表于 2016-11-11 09:50
3 e2 w+ m9 P% ]6 j把第三句的了改成的，效果更佳！

6 y+ G$ ]0 D, w4 q* Y( M  Q感谢朋友提出宝贵建议，这个字当时也想过，只是考虑跟下面"忘却了"对应，所以用了"了”，既然朋友认为"的”好，那就听从建议改回来。

李兵 发表于 2016-11-11 10:10
3 l' D5 |; J1 R: }4 G2 b/ }: ^# z& ]有内涵

多谢朋友雅评，还望多提意见，祝好！

两段都是最一句的逻辑跟我的逻辑不太一样怪不得咱俩老混不到一块

小鱼儿 发表于 2016-11-11 15:03
. _: U2 e$ {! m+ i( }两段都是最一句的逻辑跟我的逻辑不太一样怪不得咱俩老混不到一块{:1_1 ...

那是因为罗老师是词曲唱全才，词合不合适唱起来就知道，我们写词的只觉着读着顺口，没考虑曲家的想法。这个我真的是深有体会，前面哼唱了几个歌，都是在哼唱过程中发现不合适的地方才作了修改和调整。

江音 发表于 2016-11-11 15:14
1 E4 P1 T5 e$ c那是因为罗老师是词曲唱全才，词合不合适唱起来就知道，我们写词的只觉着读着顺口，没考虑曲家的想法。{: ...

- P" v# U6 X5 @6 f$ y幸福可解为奖赏或目的什么的，解读好像不太逻辑；快乐也类似同理。
; m6 O3 O  V0 Z仅个人歪曲误解的

痛苦无边，贪欲使然，悟到放下，心系南山。欣赏好友佳作，祝安！

好作品细细品味赞！

千丝 发表于 2016-11-11 15:43
9 z" P. b2 a8 V6 F- O痛苦无边，贪欲使然，悟到放下，心系南山。欣赏好友佳作，祝安！

/ k" X- [' ?  i! l谢谢好友关注点评，还望能多提些宝贵意见，让词的质量有所提升

张天平歌词 发表于 2016-11-11 15:47
& X$ O+ L' T+ `  |5 G- \: |- T好作品细细品味赞！

+ G* y( {, P' J* k3 a谢谢张老师关主点评，希望能给点修改意见

江音 发表于 2016-11-11 16:07
0 M8 V0 e& [* g我的理解是幸福是一种能力，一种态度，一种感知，并不一定是一种实质性的获得，幸福也是因人而异的，有的 ...

$ u1 R7 n2 u; P. H) y4 v/ W幸福或快乐是一种感觉期望什么的？主在于知足什么的。成败得失不知足也无语幸福。像塞翁失马，得不幸福，失而快乐。

小鱼儿 发表于 2016-11-11 16:16
( j" @3 Y+ }3 L$ u# K# y幸福或快乐是一种感觉期望什么的？主在于知足什么的。成败得失不知足也无语幸福。像塞翁失马，得不幸福， ...

1 J0 h. x; |8 ]& F4 y/ H9 L那按照罗老师想法，能否帮我想个合适的词句作下修改，在此先谢过老师啦

江音 发表于 2016-11-11 16:23
那按照罗老师想法，能否帮我想个合适的词句作下修改，在此先谢过老师啦

/ G) q8 z8 Y# Q5 _- y# }! V, D: C我是在故意制造问题哄妹子的

小鱼儿 发表于 2016-11-11 16:46
我是在故意制造问题哄妹子的

2 D! w1 a& X2 }' B3 x$ F+ A看来罗老师还有点保守呢，那我只好自己再琢磨琢磨啦！但不管怎样还是要谢谢你的建议。

走过风，走过雨。站在灵魂的高处，才有这么深的感悟！洋洋洒洒的字里行间，总给人一份悠然，淡然！好词！拜读了！

雨田 发表于 2016-11-10 12:29
0 v$ X7 z1 M: g* f: D+ C( v0 p& z醒悟，领悟，悔悟，悟出新的人生格言，悟出新的生活理念，懂得感恩，懂得知足，难得。
. ~! v1 A; v, P( C2 [6 a! |8 A0 o4 a支持好友佳作，{:1_ ...

雨田述评深刻到位，完全同意。江音悟出了好词一首。赞。

墨初-梅花 发表于 2016-11-11 20:44
走过风，走过雨。站在灵魂的高处，才有这么深的感悟！洋洋洒洒的字里行间，总给人一份悠然，淡然！好词！拜 ...

感谢梅花老师光临，还望多加指点

感悟人生！感悟生活！感悟一片天地，养育和再造！点赞江音佳作！

单长华 发表于 2016-11-12 07:42
雨田述评深刻到位，完全同意。江音悟出了好词一首。赞。

' Y; g- M' `* {+ |2 f+ c- w' g单老师实在是过奖了，还需要好好改进。其实对待人生的态度说起来容易，真正能做到看淡一切也不是那么简单，也需要好好修炼。