老有所“乐”

　人力资源和社会保障部新闻发言人指出，截止2014年，60岁以上老年人口达到2.1亿，占总人口比例的15.5%，中国已经逐渐进入老龄化社会，而在2.1亿的人里有将近4000万人是失能、半失能的老人。据有关部门预测，到2035年老年人口将达到4亿人，失能、半失能的老人数量会进一步增多。在这样的社会现状中，如何让老年人有尊严的老去、提高生活质量、增强幸福感关系着国家的文明程度和社会以及家庭的和谐稳定。2015年，中组部提出在老同志中开展“展示阳光心态 体验美好生活 畅谈发展变化”的活动。显然国家对老年人高质量的生活有了明确的指引，那么如何真正实现幸福生活呢？我作为音乐教育者和音乐治疗师的双重身份谈一谈切身感受。
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# v: x% ^- a' }0 Q" x! S0 C9 g# W5 ]　　音乐治疗在合唱中萌生

1 Y5 ]. c9 k3 P$ X. V8 R　　我是一名合唱指挥工作者，涉及人群有相当一部分为退休老年团体，之前在工作中的关注点主要为艺术和教学层面；当我从事了音乐治疗学习之后，才开始关注到音乐对激发人们的积极情绪、获得成就与意义、构建良好的人际关系等幸福因素有着紧密的联系，我才发现原来自己的工作可以做得更加有意义和价值。

, ]' H8 F2 J$ \3 P- F" y　　自2010年初，我开始担任清华“元老团”的合唱指挥工作，之所以称之为“元老团”是因为这是清华园里平均年龄最长的合唱团，它由50多位白发苍苍的退休女教师组成，距今已经成立30余年，年龄最长的有两位95岁的老师，和一位96岁不能参加活动但是心里一直牵挂合唱的老团员，其余大部分为80多岁的“80后”。所以我经常在互动中玩笑式地鼓励大家：“我们都是80后，大家要和我一样坚持把歌曲学会。”每次这种假严厉都会逗得大家哈哈大笑，看到大家如此开心我也会感到无比欣慰，也会感觉到我不只是在教大家唱歌，而是在做一件能让人开心、快乐、幸福的事情。接下来我将介绍两位在这个团里面给我留下印象较深的两位团员——99岁的张艺（化名）老师和88岁的金嗓子刘明（化名）老师，是他们促使我走上了音乐治疗之路。

+ |/ ^2 Q8 }( Y! Z: i　　张老师是元老团的三姐，80年代末年开始参加合唱，从未间断。每次上课张老师总会来的很早，而且坐在第一排正中间的位置，当我知道张老师年龄的时候，我非常惊讶一位90多岁的老师居然能每次坚持自己过来唱歌，而且声音还能如此洪亮。每年的两次登台演出她都会积极参加，有时候还会承担一些别的任务。张老师经常跟我说的一句话就是：“我每次都盼着周四上午的合唱课，能够和老姐妹们见面，唱快乐的歌曲，感觉很幸福，这种幸福能持续到下礼拜四。”听到学生这样的反馈对作为指挥的我来讲是一个极大的鼓励，更折射出合唱活动带给大家的精神力量。张老师参加了2014合唱团建团30周年的音乐会，那一年她99岁，我选择了《军民团结一家亲》和《乘着歌声的翅膀》一中一外两首歌曲，我清楚地记得在台上表演的时候张老师仔细看着指挥的手势，把音乐表现得活灵活现，当主持人说出张老师年龄的时候，她走出合唱团向大家挥手，全场震惊了、沸腾了。遗憾的是，这次演出也是张老师的最后一次登台演出。在下学期的活动中，她患了肺部感染，不能再和大家一起歌唱了。一些合唱团的老师打电话慰问时，她还能清醒地说出团友的名字和所在声部，但说话的声音却小了很多。当年12月份，无情的病魔夺走了张老师的生命。我们大家在惋惜的同时，也被她的精神感动，团友们继续精神饱满地歌唱向前。

　　第二位老师是合唱团里的金嗓子，今年88岁的刘明老师。刘明老师也是参加合唱团活动近30年，入团之前她就非常喜欢歌唱。刘老师虽然患有阿尔兹海默症，但上课时，除了歌曲表达需要外，大部分时候她都是微笑着充满幸福和喜悦。记得第一次见到刘老师的时候，她还能清楚地叫出我的名字，随着时间的推移，刘老师已经开始逐渐不认识我和其他团员了。然而即便是这样，我发现刘老师对歌曲、歌词的熟悉程度和其他健康的团员是一样的。在每次开始唱歌的时候她都会很准确地唱出旋律和歌词，团长经常跟我商量要给刘老师一些领唱的角色。记得有一次年底演出，我们排练《共和国之恋》，由刘老师和我同时领唱前面部分。上台之前，我和刘老师准备排练一下的时候，她问我：“今天我们唱什么歌曲?”我当时吓坏了，因为要马上上台，如果真的想不起来的话可能就来不及调整节目了。不过当我唱完第一句的时候，她竟很准确地接上下面的歌词，我的心放了下来。我们上台时，本来是要刘老师出队和我先领唱，结果并不是预先安排的那样，刘老师回到了队里与大家一起上台，当我请刘老师站出来表演时，她却背对观众面对大家，我搀扶着刘老师转向观众，当时我真的担心还能否正常表演，当音乐响起时，刘老师居然能非常有感情而且用很棒的音色演唱，她赢得了全场观众的热烈持久的掌声。此时，我切实感觉到音乐原来有如此大的能力。
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; G$ r& n# j  f" |% z　　两位老师的事例触动了我做一些音乐研究的想法，后来通过对团员的长期观察和调研，发现团员参加合唱并不只是学演唱技术，更多的是大家在一起歌唱时给彼此带来支持。团员们说，在合唱团唱歌从心底里感到快乐，合唱团最吸引她们的是那种轻松愉快，温馨舒畅的氛围。自元老团成立伊始，大家就提出了“团结互助，健康快乐”的八字宗旨，要让团员们在这里不仅能唱歌，更能获得一方增加社会交往，促进身心健康的快乐园地，这种需求恰恰在音乐治疗团体活动中能够得到满足。

　　精准培训造福更多人群

" z* r: J. H5 U& D4 ^! {! {" Q! A' j　　为了更准确、细致地开展工作，在自学了两年的音乐治疗后，我来到高天音乐治疗中心进行了专业系统的音乐治疗课程学习以及实习，这对我后期的工作起到了很大的指导作用。

/ V0 R6 d% d7 ^, P( M6 F　　在学习实践过程中我慢慢理解了：音乐是一种社会性的非语言交流的艺术形式，音乐活动的本身就是一种社会交往活动。各种功能障碍会影响社会交往方面的不足，更会严重影响人的心理健康。音乐治疗师会通过音乐活动的各种形式，为来访者提供一个安全、愉悦的人际交往环境，让他们逐渐恢复和保持自己的社会交往能力。此外，音乐活动为来访者提供了一个通过音乐形式和音乐语言交流来表达内心情感的机会。在音乐活动中来访者同时还得到了自我实现的机会，从而提升了自信心和自我评价，促进了身心健康。

" H* ]) q9 J' B' @, H8 _( X　　除了专业知识学习以外，如果想成为真正的治疗师还需要进行严格的临床实习，这也是从事本专业人员必修的一门课程。同时也得到了学员们的高度重视和认可。在初次实习中，每位学员都比较紧张，有时甚至像忘记数学公式一样忘记治疗程序，所以大家在实习之前要做好充分的准备。这也为治疗师日后独立开展工作提供了非常必要的基础。在实习过程中，我们有督导老师进行全程“监控”，实习结束后会得到督导意见，只有能通过督导“法眼”的学员才能顺利毕业。我在李冰老师的团队里实习，我们的实习严谨、务实，紧密围绕学院派模式进行实践，学员们都比较勤奋好学，在短时间内专业水平有了较大提升。
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　　精准的培训学习不仅提升了专业水平，还结识了大批志同道合的朋友，大家对音乐治疗专业有着同样的期待——将音乐能量投放到需要的群体。培训结束后，大家回到了各自的工作学习岗位，在我联系的好朋友中，有在学校工作的，有自己开工作室的，还有在其他专业机构工作的，无论在哪里，我们都面对着需要帮助的各类人群，大家将所学知识全面、科学地运用到服务对象，让来访者能够得到专业、有效的音乐治疗，同时，随着参与音乐治疗人群的不断增多，相信会造福更多的人群。

　幸福之音提高生命质量

　　老年人本来就受到身体状况的困扰,他们的心理健康问题关系到老年人晚年生活是否幸福。身体状况、家庭结构、人际交往的变化以及现代社会中老年人的社会交往和社会角色的淡化,都会令他们的幸福感打折，这些消极影响导致人们害怕、恐惧老去。

　　音乐不仅能愉悦我们的身心，更能使我们在音乐活动中悟到生活的态度。古人云：“凡音之起,由人心生也”。歌唱类的音乐活动可以广泛满足老年人的功能性需求，无论是主动地参与歌唱活动，还是被动地聆听歌曲，歌唱类活动对老年人的治疗性健康干预或培育阳光心态都具有非常重要的作用。当老年人步入临终关怀阶段，歌唱能够为他们提供重要的心灵慰藉和建立与亲人的联结作用。参与适当的音乐活动对于老年人生命质量的提高起到非常重要的作用。

　　当代的科学家看到了音乐强大的临床干预作用,将它作为一门专业的学科研究并发展,使得音乐不仅具有欣赏、审美价值,还充分发挥对一些病症的治疗作用。目前北京有几十家医院设置了音乐治疗的项目，音乐治疗专业多年来一直致力于各层次和领域的群体,尤其是针对于一部分特殊群体的治疗,在这些领域的治疗效果得到了广泛的认可。在国内的老龄事业蓬勃发展之时,期待更多更先进的音乐治疗方法在老年群体中出现，为我国老年群体幸福感提升做出卓越贡献。