声乐入门的基础训练，你了解多少？

声乐入门的基础训练，你了解多少？
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合唱艺术是由人声的多个声部组成，有着无限感染力和丰富表现力的优美和声。发声方法的统一，声部之间平衡、和谐的训练，是获得优美和声的基础。合唱训练强调发声方法的统一，其目的是消灭个性，实现共性。为了较好的掌握发声方法，现将几个合唱团指挥声乐训练指导内容，结合个人学习体会，归纳整理出本文。供合唱爱好者参考。
- W! S8 E; G, J一、呼吸训练：
呼吸是歌唱发声的基础和动力。歌唱呼吸是要根据乐曲的长短、强弱、快慢、感情的表达而安排吸入和呼出的量，并进行有意识的控制。这与无意识的说话呼吸显然不同。
+ H9 c- N1 x1 O# T) \9 W# J（一）、呼吸要领：
$ O2 R2 N" R7 c7 Z; G1、姿势：练声前，要开胸、立腰、松肩，切勿胸腔憋气，一般要求站立练声。坐着练声时，后背要离开座椅靠背，上身挺直，只坐椅凳的三分之一，正襟危坐，全身放松。
# V3 n& c1 a3 Y2、深吸气：两手叉腰，口鼻张开，作深呼吸。手要感觉到腰腹部有向外的张力，胃部以下有下坠感，气沉丹田。
+ ~! j; i9 P! Z5 I& ~. K' l3、急吸气：眉毛上扬，眼睛睁大，鼻孔张开，开口急吸，作惊恐状。腹腔有抬的感觉，同时还有个对抗点，横膈膜向下抻，腹腔及腰带周围有酸胀感。
! R/ q* N: J, r' H0 P2 R（二）、训练方法：
8 F! K  ^- c3 ]* O1、慢吸慢呼：两手叉腰，口鼻张开，作深呼吸后控制一下，然后通过齿尖隙“丝丝”徐徐放气，越慢越长越好，坚持到快没气时，一下将余气放掉。练习的要点是学会对气息的控制。长期训练可使徐徐放气时间越来越长。
- W- r% X4 y3 g1 U, L5 {4 H6 o2、快吸慢呼：作惊吓状，口鼻张开，急吸后控制一下，然后通过齿尖隙“丝丝”徐徐放气，。方法如上。
  T& N+ \+ T( @0 n. e3、快吸快呼：短促时间内快吸快呼，有跑步后上气不接下气的感觉，俗称“狗喘气”。长期坚持训练可以取得急促换气，轻松自如，不露痕迹的效果。
4、循环呼吸：在合唱延长拍时，若气息调整不足，要求合唱团员互相错开换气时间，不露痕迹的偷换口气。
5 Q+ N  R) C7 a0 {# P（三）、注意事项：
1、注意换气的部位：一首歌曲在何处换气，如何换气是表现歌曲魅力的重要组成部分，要听从指挥的指导，标注好换气位置。
2、学会气息的均衡利用：发声的大小在于“力度”而不在于“音量”。有控制的发声，才能做到“强而不骄，弱而不虚”。
1 L; G$ B0 P% l" I3、掌握音调的力度：一首歌曲内有强、有弱、有软起、有硬起，有渐强、有渐弱等等，掌握歌曲的表现力是要靠气息的运用。
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　　二、发声训练：

　　（一）、发声要领：
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: ?) }* _4 c8 f! K, L( B　　1、打开口腔，作打呵欠动作，重点体会打哈欠时的吸气感，后喉头应有点凉意，这是发声时发出气息的正确通道。
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　　2、寻找声带：早起时打嗝不出声，可以找到自己声带的位置。说话不出声，可以起到声带按摩的作用。
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. p* t1 u1 _. v　　3、微笑唱歌：唱歌时，要面带微笑，软腭才会抬起来，出声明亮，不发闷。微笑唱歌是找到共鸣的最好办法。

+ j  _0 c0 z( U5 o2 t　　4、正确的发声是“气通、声形、不颤”，感觉到有面罩共鸣。

3 ]7 s% R; E/ u9 b　　5、美声唱法强调发声的“共鸣”效果。从声带发出原音，在人体内经过共鸣腔体而引起的共振作用，在声乐上叫做“共鸣”。人体内的共鸣腔体有头腔（含头腔、鼻咽腔）、口腔（含咽腔、口腔）、和胸腔等。一般唱高音多运用头腔，唱低音多运用胸腔。用头腔共鸣多，声音容易僵；用口腔共鸣多，声音容易散；用胸腔共鸣多，声音容易闷。
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　　（二）、训练方法：

　　1、“Hm”（哼鸣）练习：

* T& P8 }; X# ^# g7 D　　采用唱“Aa”（啊）的口形，口腔打开（在耳前有个坑），上下两唇轻轻合拢，嘴里好像含着半口水，出声时有擤鼻涕的感觉，鼻腔内嗡嗡作响，此时嘴唇也会感到时有震动，嘴唇还有发麻的感觉。发声时，先吸气，控制一下，收腹发音，头顶开花，声音向上前方作高抛线打出，打向意念中前方的某一点，声音保持在鼻咽腔和头腔中共鸣。

　　2、唱“Aa”（啊）练习：
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" a8 U/ u9 }8 x; ~+ `  v; o' Z　　“Aa”（啊）的发音，要做到“O”（欧）的口形中唱“Aa”。发音方向同”Hm”，要作高抛线向上前方某一个点打出。

　　3、唱“Mi”“Ma”的练习：

! P. L2 y( K9 ~2 B4 U/ k- D1 ?　　在唱“Mi”要有“ü”（于）的音，在唱“Ma”时要有“O”（欧）的音，口形保持“O”形。
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　　4、唱“Lü”(驴)“Lu”(鲁)“Lo”(楼)“Lei”(类)“Li”(里)

4 E+ @2 ~7 [- c* Y$ l! L　　注：“Lü”(驴)为鼻咽腔共鸣，小嘴大腔；
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　　“Lu”(鲁)为头腔共鸣，在高音（﹢f）区以上才能体会到；

　　“Lo”(楼)为鼻咽腔、头腔和胸腔复合式三腔共鸣；
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* E5 S6 M) m$ ~9 Y3 ]& T　　“Lei”(类)为要微笑才能正确发声，其口形保持“O”形不变；

　　（三）、注意事项：
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) ~- p) J! l0 u" @2 X) W　　1、发声的位置：发声的位置是声乐训练的核心，要用心去领会。美声唱法强调发出的声音要像一根柱子，也就是“横音竖唱”。同样一个母音用喉头肌肉的力量唱，听起来就僵直，用正确的位置唱，声音就明亮，并富有弹性和变化，有穿透力。

　　（1）、原音的体会：单纯声带的声音是很小的，原音通过不同的共鸣腔体共鸣得到放大，才能有浑厚的力度。

9 c0 R. g1 d& b' U5 G: C' R& b　　（2）、高位置的体会：高位置就是鼻咽腔以上部位的共鸣。用正确的哼鸣或打电话时发出的“嗯”的声音用心去体会。

　　2、关于练声：

　　（1）、发声要有方法：未曾发声，先要有声在耳，不论是识谱还是唱歌，不论是大声还是小声，只要出声就要想到方法。
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　　（2）、把握好音域：重点练习和巩固中音区是至关重要的。中音区是向上和向下扩展音域的桥梁，只有在中音区找到正确的发声方法，才不会出现“僵、挤、撑”的毛病。
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# m+ D, y' G2 d2 M& ?, _/ l　　（3）、注意曲调的断和连：断的要注意弹性；连的要注意声音的连贯和母音转换位置的统一。
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　　三、吐字发音训练：

7 \3 x$ m6 T7 P3 z1 @# L　　（一）、要领：

　　1、“吐字在前，成声在后”，或“声母在前，韵母在后”；中国字由字头、字腹、字尾三部分组成。字头一般是声母，字腹是韵母，字尾是指最后的收音。要求：“字头吐字敏捷，字腹成声充实，字尾归韵要快”。具体地说，吐字行腔要做到“掐头去尾，表现中间”。切忌字头发音拖长，那就成了“咬字”而不是“吐字”。在我国，戏曲、曲艺等传统唱法中，总结吐字的四个要点，可以借鉴：
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　　（1）、字头要分清：字头的声母要唱准确，不要“你”、“李”不分。
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　　（2）、字腹不变形：字腹的韵母是字音的主体，不要变形。

　　（3）、字尾要收好：忽略了字的收音会使字音走样。“荡”没收好就成了“大”了。

　　（4）、音调要念准：中国字有四声，即阴平、阳平、上声、去声。
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　　例如：“麻”字的四声是“mā”(妈)“má”(麻)“mǎ”(马)“mà”(骂)，四音不准，就成了“倒”字，

　　2、起音：
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' Z1 A- z) b! N4 y; r1 W. c　　（1）、软起：关键在于气息控制。把吸、控制、发声像挤眼药似的徐徐挤出，又像推车上坡，连绵用力把声发出。

　　（2）、硬起：吸气、控制、喷口出声，气动声成。
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　　闭口音：Ji、Qi、Xi发声时要想到a，翘唇，圆声。
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, w3 Q4 F5 x: ~/ ~  R　　闭口音：Wu、Qu发声时要向后出声，吸着唱而不是吹着唱，把出声的位置抬到软腭上后方。音调上行时，吸气感渐强，胸部有抻拉的感觉。

　　3、注意：唱歌时不能尖、不能白、不能颤、不能摇。
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& F- ]; R  P$ M/ f( R7 l( U$ i　　（1）、字包音：发声时夸大了声母，如江、洋等，要从思想上注意发声位置，做到横音竖唱，控制“O”形口形。
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　　（2）、音包字：发声时夸大了韵母，没把字头唱清楚,使人听不请你唱的是什么字。
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3 _% N  Z* h9 A; ]. A: M　　（二）、训练方法：

　　1、干咳：声气同步，硬起。这时。呼吸下来了，胸腔放松了。唱Aa、Ei、Ou、Wu时要保持口腔内为“O”形。口形不得任意变动，只用舌头发音，才能做到统一。
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　　2、唱“Aa”时，要有“i”（唉）的明亮、“O”（欧）的圆润、“e”（哦）的力度。
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7 H# q. M' @, M' E  Y9 G+ L　　3、唱“e”（哦）时，“e”是低位音，但要用高位置的感觉唱。
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　　4、唱Nu、Mu、Su、Tu、Lu、Ku、Hu时，所有的母音要有立体感，小嘴大腔，吸着唱。

　　5、唱Ha、He、Hei、Hu时，声音通过眉心后头向上前方高抛线打出，打向意念中上前方的某一个点，头若感觉有点胀就对了。
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! V$ m. G: I( Q6 r5 C0 q, t, V0 R# g+ A1 E　　四、美声唱法和训练：

　　（一）、呼吸和支持：
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- r: R& B8 ?( O  x$ Y　　1、呼吸是歌唱的动力：
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　　作“惊吓状”的开口急吸或“闻香状”的深吸气，全要求在吸气时两肩放松，上胸打开，把气吸到腰腹周围。这时是包括两肋、腰围和后背在内的吸气肌肉群在工作。这也是唱高音用气的位置。

1 g4 x; @7 F' I2 Y6 F' `$ F, M　　2、呼吸是歌唱的支持力：

　　发声用气要学会控制，不要一唱歌气就跑光了。要保持在吸气状态下，小腹卷兜内收，两肋扩张如展翅，胸部向前上挺，声音被气息托“抬”出来。呼与吸的肌肉群同时工作，呼与吸形成的对抗所产生的气息密度就是“呼吸的支持”。有了支持就可以用最小的气息消耗唱出最大的音量。

. S- \  ]& \5 F& E- j* X! P0 `　　（二）、歌唱的发声：

2 r( y+ J' x  Z  e; P) p9 S　　1、真假声的混合：
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& y( l9 J* r/ K# X4 _8 ], Z　　美声唱法是真假声的混合唱法。真声是整个声带振动（全振），而假声则是局部振动（边缘振动）。在低音区以真声为主；在中音区是真假声的混合；在高音区则逐渐丢掉真声而以假声为主。
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　　2、共鸣的混合：

　　美声唱法不仅是真假声的混合，而且共鸣的使用也是混合的。在低音区以胸腔共鸣为主；在中音区则加大了鼻咽腔、口腔的混合共鸣；进入高音区则加大了头腔共鸣。声音越高越要往后腔体的后上方去唱，头腔共鸣就更多了。
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: b1 }1 _( O- @. A　　3、男高音的唱法：
( ~; }2 h- a1 E8 I$ ^6 q2 w1 G) Q! h
2 u! P. ^. ]; ~2 @; S　　男声不是入高音后突然变成假声，也不是用唱中音区的方法唱高音，而是在保持中音区音色的基础上，加入假声和头腔共鸣，从而达到在高音以头声为主，又不丢掉中音区音色的唱法统一。男声在唱高音时，一般从换声点#f2开始加假声，进入头腔共鸣，越往高音走，假声唱的越多。这样，用假声为主的混合声唱高音，在加上头腔共鸣和呼吸的支持，唱到b2和c3就容易多了。
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4 S; w8 @- b% d. \5 Q' j" d  Z# j　　4、女高音唱法：

4 H3 ]% e2 o! i( `/ x　　女声的低音是用真声为主的声唱，即“立”起来的真声，女声的中音区已是假声成分较多的混合声区。由低音的真声往中音区的混合声过度时，如不得法，会有一个“坎儿”，也就是“换声点”。由中音区混合声进入高音区以假声为主和头腔共鸣时，同男声一样也还有一个换声点。

( p  w: T$ O* z/ H　　5、换声问题：
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　　解决换声问题的方法是在换声点前4个半音就要声音“立”起来，贴着后咽壁向上发声就容易进入头腔共鸣。把换声后的#f2、g2、ba2三个半音坚持住，反复练习，熟练地掌握了这种唱法，腔体是打开的，上下是畅通的，从中音区开始再多给点气息和空间，能轻松自如的唱歌时，就不存在换声问题了。
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8 [& I) S/ C& O$ c% C* {$ {- N　　（三）唱法训练：
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　　1、全身放松，深吸气后腰围处有向外涨的感觉，这时作打“哈欠”状，用吹蜡烛的方法向上吹气，也可以轻柔的慢吹气，体会喉器腔体打开的感觉。

# Z8 U' k( s0 R. T　　2、吹气出声以气带声发“Ha”（哈）音。出声时，始终要想到“H”字头，出声自然，不要喉头肌肉挤出的声音，这时，便能体会到头腔共鸣，脑袋有“嗡嗡”的感觉。
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　　3、随着练声进入高音区，把“Ha”变成“Hu”，使声音“立”起来，挺腰、后仰、意念中“吸”着唱，以假声为主很容易进入头腔共鸣。此时，呼吸对声音的支持从腰、背肌直通头顶，声音越高，假声和头腔共鸣就越多。同时，也会感到在胸口还有一个向下抻的对抗点，下巴也有向内拉的感觉。
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6 w4 z4 w: ?% J( `2 ^; ]　　4、用懒洋洋沉睡感的唱“Ha”，可以帮助你打开腔体，喉器放松，而唱“Hu”时，会有吸着唱的感觉，其声音圆润，竖了起来形成了音柱，不仅明亮，还有穿透力。“Ha”是一片，“Hu”是集中；“Ha”有叹息感，而唱“Hu”就有高位置和头腔功名了。
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　　5、音准问题：唱歌的音准主要自己的耳朵听觉的敏感度，特别是半音的联系。在1、2、3、4、5、6、7七个音级中，1、3、5是稳定音级，2、4、6、7是不稳定音级。其中“4”容易唱散，导音“7”容易唱低。因此，在唱不稳定音级，2、4、6、7时要向上抬着点唱，就不会跑调了。
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9 Z" I$ Y' p2 [, [& i　　6、吐字问题：吐字时，字头（声母）要用力，除了“G、H、K”外，均在嘴的前部。吐出字头后，要往母音上过度，除“i”，均在喉后部。不论吐什么字，在低音区用原音，在中音区要加“o”（欧），进入高音区一律加“u”（呜），发声越高，你会感到喉头在下降，这不是压的力量，而是被胸部肌肉给抻下去的。