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喉咙沙哑怎么办 喉咙沙哑怎样快速恢复) H5 Z" { N* C0 S: d; L
1 }9 v) i3 J& V4 R0 R7 S治疗小方法" v3 J9 K! o! n2 P2 q1 G5 U3 N- _
1、拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,2 日后即可好转。
) E- [+ X+ }! I) l0 w8 t2、拌吃芹菜。把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次。
# Q* v; Q3 s' {3、取新鲜鸡蛋一只,磕到饭碗里打成鸡蛋液,烧一些滚烫的开水,浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿,加少许白糖和香油 ,趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。& N( j* N7 _: C6 g6 D$ m9 h
4、饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水,冷却后经常饮入。- U) O o/ t: |* \* {7 n5 @
5、冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上,20分钟左右,每日3-4次。4 c1 z) p0 g/ R. Z- U* U
6、如果嗓子哑长久不见好,可用搪瓷容器盛上半斤食醋(最好是米醋),里面加上三个洗净的新鲜生鸡蛋,煮10—15分钟,鸡蛋煮熟后保持沸腾,去除蛋壳后再煮10—15分钟,最后把鸡蛋连同食醋一起服下,每天一次,连续服用10—15天。" T0 X$ |$ I- v( [
7、吃梨子,梨子性味甘酸而平、无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效与作用。不过最好是梨皮,在北方很多人都知道梨皮具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒。
$ l3 r1 r4 S- |: Y" j) C一般嗓子哑有多种原因造成6 ^3 N; P2 U* ~' \0 B
1、用嗓疲劳,如卡拉ok挑战高难度歌曲、声嘶力竭的喊叫和持续长时间用嗓等。
" G1 ]. I% _: ^& ~8 F/ Y( Z2、身体的综合性疲劳,如旅行、运动过量和超负荷工作熬夜等。
' ~, H! }8 W6 u3 A+ V. ?- K. z3、烟酒过度,长期烟酒一起来会造成持续性的嗓子嘶哑,很多女孩有这样的哑嗓子。
" Y3 E. U5 E! A0 H3 P# b5 r5 r4、.非常生气和重度抑郁,这种情况比较少但确实有。本人曾经与人交谈不过几分钟,交谈中突然就哑了,这是气极的表现。所以梨皮还是很管用的!
, E+ f4 C; L. ? G0 _$ i护嗓小技巧: K8 {9 h9 p5 F- O0 l& U
1、限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话。
! @8 B. b9 K( y2、使用适当的音量说话,善用麦克风以应付不足之音量。
$ s# W. @; X" t3、说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。
9 h' I, z# Y" f4 t* {. i) `4、说话音调不宜太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀。: B9 z# v* D) Y" H/ Y
5、悄悄话是不正确的说话方式。 ; R6 p' K. T( _6 g
6、尽量用腹部(即丹田)轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。; U8 w1 H; i* B, K# r! d& Q
7、不抽烟、喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。! s+ L: H5 n$ V" O9 p7 t, @; u
8、应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。 + ?' u, V9 f$ }" U8 R. `) Z
9、适当之运动,常保持心情愉快与放松。
% i+ ~# M& J: B! l. m( S- l10、感冒时应尽量减少说话,此时更须多喝温开水与声带保养。0 k" T+ [6 f0 \$ r8 T! Z/ ] e. u
11、喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等,只能稍微缓解症状,不可过度依赖。0 u ?( M) G* \! L o, z& e- k
12、长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润。 S0 I j' B A! B% G6 ^) O- Y
13、充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西。
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