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喉咙沙哑怎么办 喉咙沙哑怎样快速恢复" ^- t' x `$ f2 C) W
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治疗小方法
; q! Z, E& W) T- T+ h0 T! g! M1、拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,2 日后即可好转。+ J! ~; H" `0 g/ C* l% Z
2、拌吃芹菜。把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次。
& u1 M; X& G) h# S6 t1 B: n3、取新鲜鸡蛋一只,磕到饭碗里打成鸡蛋液,烧一些滚烫的开水,浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿,加少许白糖和香油 ,趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
. V/ i2 E0 A, H0 ^2 D# ]/ t E4、饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水,冷却后经常饮入。
) s2 n/ A0 J/ k/ z2 x' e! J5、冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上,20分钟左右,每日3-4次。) l7 C8 y6 u2 r/ J( ^
6、如果嗓子哑长久不见好,可用搪瓷容器盛上半斤食醋(最好是米醋),里面加上三个洗净的新鲜生鸡蛋,煮10—15分钟,鸡蛋煮熟后保持沸腾,去除蛋壳后再煮10—15分钟,最后把鸡蛋连同食醋一起服下,每天一次,连续服用10—15天。0 r3 D( i% h$ s) ~6 @+ r
7、吃梨子,梨子性味甘酸而平、无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效与作用。不过最好是梨皮,在北方很多人都知道梨皮具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒。
0 S: e( m2 l. M一般嗓子哑有多种原因造成' |- u7 K; i" }- i: q: d
1、用嗓疲劳,如卡拉ok挑战高难度歌曲、声嘶力竭的喊叫和持续长时间用嗓等。) {+ E6 _1 b5 E
2、身体的综合性疲劳,如旅行、运动过量和超负荷工作熬夜等。, e, M% t% V+ H# X4 o
3、烟酒过度,长期烟酒一起来会造成持续性的嗓子嘶哑,很多女孩有这样的哑嗓子。
: ^8 z, l6 n! z+ C$ Q4、.非常生气和重度抑郁,这种情况比较少但确实有。本人曾经与人交谈不过几分钟,交谈中突然就哑了,这是气极的表现。所以梨皮还是很管用的!
% o( O* v R+ O* K4 a护嗓小技巧
) a) u& Q1 t" Q1、限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话。& q" ~! [* H3 M% _9 N5 C% x1 G
2、使用适当的音量说话,善用麦克风以应付不足之音量。
3 }8 l b% \& _, C3、说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。; Y" i2 ~1 G5 @
4、说话音调不宜太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀。
% N% R* W. _% t8 m7 B/ L7 t( ^5、悄悄话是不正确的说话方式。 : Q' d, t) U; p9 p7 m+ d
6、尽量用腹部(即丹田)轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。4 N. [1 W- e J: Q3 f0 c8 ~
7、不抽烟、喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。* b" `2 g ~8 c* D! x9 Z
8、应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。
' N. ~# Q5 n4 L6 |! C9 M& B9、适当之运动,常保持心情愉快与放松。
/ w- h! t2 `8 g' p8 @* \10、感冒时应尽量减少说话,此时更须多喝温开水与声带保养。
. g! f5 o' w U. _; G8 ` w11、喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等,只能稍微缓解症状,不可过度依赖。. I; G8 b" `& ]" d$ `# G+ V
12、长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润。
1 C/ d- F% [ E! t4 L: |13、充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西。, f6 M% @7 Z* m4 H% r; D
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