音乐可以说是Zui 为抽象的艺术,我们看不见,摸不着,它却能在我们的耳边产生作用,感染我们的心灵,让我们或忧或喜,沉浸在它营造的世界里。事实上,音乐对失眠患者也有很好的催眠作用。
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1 Z {8 @7 h' P/ M2 I3 ?4 d7 D3 ?: l音乐可以说是Zui 为抽象的艺术,我们看不见,摸不着,它却能在我们的耳边产生作用,感染我们的心灵,让我们或忧或喜,沉浸在它营造的世界里。事实上,音乐对失眠患者也有很好的催眠作用。
6 ^6 a* x) @; U; \' d; P音乐催眠原理
+ k* r& j3 X9 P! }6 }% c你知道吗?当耳朵接收到有规律的音乐节奏传送到脑部,脑的波动频率会随之或与该刺激产生互引作用。要达到这样的作用有两个方法,其中之一便是在脑内创造这样的律动,在音乐中巧妙地加入两种音高的介波(双声拍binauralbeats),音乐便将此运用其中;另一种方法是创造一个规律的所需频率,中α波(每秒大约|0次的)和低β波(每秒约|4次),而特定的自然音声也可以创造节奏性的波动。这些身体与脑部的互引作用会使您的心灵放松平静,准备让愉悦的想法替代紧绷的思绪从而促进睡眠。 " y K( }: B6 ?' q2 u; m2 O
古典乐曲 8 k/ q8 A0 ]/ \$ M& I9 @0 H8 w
选择音乐也是有技巧的。在选择音乐时,首推的是一些久负盛名的催眠曲,其次,也可选择国内治疗失眠比较流行的一些曲目,如《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》等,古乐舒缓、清心,可使病人心地清静、安然踏实、缓缓入眠。 |