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我们平时生活中采用的是自然式呼吸,这种是下意识的,气吸得少而浅,呼气也不用控制,一次呼吸只要三秒钟左右,不能用于歌唱。歌唱的呼吸是比较深的腹式呼吸法,既气要吸到腰的周围,然后利用呼气肌和吸气肌的对抗,找到用力的支点。# |4 K) E/ b" t$ V& R& @6 Q
一次呼吸往往长达十几秒钟,歌唱的高低强弱,茚扬顿挫的变化,全靠呼吸肌肉灵活有力的运动来完成。唱歌时要一直保持这种状态,声音完全由气息来控制,这就是人们说的“声靠气传”。/ S9 d8 B6 p6 E* K
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下面咱们来看下学唱歌的三个基本技巧:
: |+ @( J8 V# K, c' {: y 一、吸气" @+ B8 p% ^- \4 L
想象自己处于一个美丽的花园之中,深深地闻了一下鲜花的异香----好,这就是歌唱的吸气,这样吸气得才深。吸气要用鼻和口同时自然的进行,尽力作到平稳轻巧,柔和,不可用强制力量,不能僵,气要吸得深,不可吸在上胸和心窝处。吸气以后要有像打喷嚏之前那样短暂的一憋,体会一下腰周围的扩张,膨胀的感觉。找到这种感觉是唱歌的关键。
, \/ a) V9 u% V8 o' i6 e 二、呼气
# a& G E. z- a4 v8 q 呼气的方法就是利用横膈膜的力量把腰腹扩张的感觉一直保持住。想象自己手里拿一大瓶香油往另一个小瓶里灌时那种小心翼翼,憋住气息的感觉,呼气要均匀,舒缓。各位可以准备一张10平方大小的薄纸片,放在墙上,距离它4---6CM,吸气后保持一下,然后用口吹气使之不落地,半分钟以上便为合格。也可以代之以一只燃烧的蜡烛,对着火苗发“U”音,正确的气息是火苗倒而不灭,时间越唱越好。
6 o# H* a+ D6 p1 N! } 三、怎样训练横膈膜的力量: y" n7 u8 A# m: J
横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。1 C6 _# u6 I3 \" Y5 p7 L
膈膜传统的训练方法有;- K1 F4 Z# V# ?3 W; W8 V! E
⒈数数字;深吸一口气,利用腰腹的力量保持住,从1开始数,数到60为合格。数数要均匀要有节奏,不能偷气。
2 s1 k9 A3 U0 R1 E" _7 Y( ?9 _ ⒉吹灰;深吸一口气,然后就像吹掉桌上的灰尘一样往前吹气,节奏是一慢而快,体会横膈膜的力量。
) M' E& D7 X/ I# W) M6 Y- v ⒊多做仰卧起坐,增强腰腹的力量。/ O, I4 k7 p. A4 B; W' ^! R( Z
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