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10首养生诗词送给你,愿你健康快乐& p* {! @7 j2 v5 }. v. X/ t
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在中国传统文化中,“不为良相,便为良医”是大多数文人的人生追求,像白居易、陆游、袁枚等“文坛寿星”不仅才情横溢,而且精通医道,很多养生之道就体现在他们的诗词歌赋之中。
: P$ r4 H! q$ Q; D《杂 赋》 Z4 X7 c+ h' D1 f8 R
宋·陆游) }' _ K: r5 G5 ^& r r& o6 Y
病叟胸中一物无,梦游信脚到华胥。
0 }! e4 a l$ Y. k8 D" _觉来忽见天窗白,短发萧萧起自梳。* A& Z3 S, t; S0 c8 x( z2 m
每天梳头100下,滋养秀发防脱发!/ _; I& X6 j: Y( s3 Y" j% k) G+ p
《午 梦》
W w0 L1 W$ h4 ?: S8 u宋·陆游
- j) V! s# j6 V7 S* ^2 c: k苦爱幽窗午梦长,此中与世暂相忘。! E, ?* v4 \) l" b, Q
华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。3 H! J: c& m/ C2 t
午后小睡一会,暂时忘却烦恼,心情愉快。, c& T6 `/ U4 P! ]/ a
《食 粥》6 e S9 H/ W! |6 H. A
宋·陆游
. C$ s. j/ w. ^$ T% D世人个个学长年,不悟长年在目前。. n" f# r; a7 O6 E/ x, c# |( |
我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。
/ [( a- P7 m, v) ~, {5 Z冬天到了,天气寒冷,喝碗粥,暖暖身,浑身上下暖烘烘。
/ Z) i) E* ^5 i. G! j4 n《老 行》
7 V( F1 { @/ Q# J7 _, f清·袁枚: a7 Y/ {' Z f" P O3 J% z1 |
老行千里全凭胆,吟向千峰屡掉头。6 k9 `# m' {$ k7 a" x5 Y+ {
总觉名山似名士,不蒙一见不甘休。
2 X1 E( Q; V+ w3 L# L( c找个时间,出去旅游,接近大自然,感受大自然的美妙,定会让人感觉神清气爽,豁然开朗。
' b, s! Q; x6 C$ V3 \《春日偶成》) b5 r* U' c! R( T$ T% i
宋·程颢8 C* g. Y- A9 d( I' Q+ T0 p
云淡风轻近午天,傍花随柳过前川。/ _2 n, @2 o7 ?! v
时人不识余心乐,将谓偷闲学少年。
! X! O7 z- k/ D- N* q( g# W; |心态年轻才是永远的年轻,心乐才身乐,乐观旷达,内心欢乐,才能健身强体。' B8 n. z9 ~# v! o* o- ]- S6 l
《灌 园》: \& H+ {( b9 D3 d
宋·陆游
1 W0 f G, }/ m6 ]! g) X4 z八十身犹健,生涯学灌园。8 @1 ^6 e" O! D p) F q i0 o
溪风吹短褐,村雨暗衡门。+ v: t: Z2 H. y- l- r. k
眼正魔军怖,心安疾竖奔。
8 Y" r0 H* s; {" V; W: [) N午窗无一事,梨枣弄诸孙。
( \0 m, k* I4 l俗话说,生命在于运动,运动可以使人延年益寿,不过要注意运动要适度,不可过度运动。
$ u# C7 p7 b( b《游诸佛舍一日饮酽茶七盏戏书勤师壁》
2 M w- g8 ^7 u. M1 n* M宋·苏轼
0 {/ w5 c; B1 o示病维摩元不病,在家灵运已忘家。
: D9 S# c( W0 C8 k6 L0 y+ _5 O) p何须魏帝一丸药,且尽卢仝七碗茶。
6 U# x2 ^ ^7 ~" L4 _( t) j闲来无事饮饮茶,消食解腻防疲劳。3 r6 \5 C! [; [+ c
《江汉答孟郊》8 c8 o, H3 {9 C7 i8 X' [
唐·韩愈
- D- H+ z/ P+ [( c1 a$ y. }2 ^凄风结冲波,狐裘能御寒。1 f, c" h* M0 Z
终宵处幽室,华烛光烂烂。
7 e2 {; M5 [* J; \0 ?. V. a) G天寒地冻,多穿点衣服防寒御冷。- r9 x" \2 v- k4 W( p( ^( O
《齐东野语·曝日》
7 \& I1 `) m9 t$ P宋·谢无逸9 o2 c, ^6 H, {- @! O% K# d
忍冬东窗低,坐待朝曦上。
* U( q5 q- p2 M, T' N5 @徐徐晨光熙,稍稍血气畅。
* i/ s) b& H9 I薰然四体和,恍如醉春酿。7 I9 ?2 T! b8 u9 u1 S# I9 P
冬日暖洋洋的阳光往身上一照,好惬意。
& P% C( X$ u. t' r7 w" c# j《摄养诗》+ B( P: d; Q5 S1 t; _
明·龚廷贤5 A) ~2 V/ X9 o0 v+ r
惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。
0 A- F( f1 \! s7 E食惟半饱无兼味,酒止三分莫过频。' W# t7 ?) N: f X7 C* Q* B" P
每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。# t0 I' h$ g1 M# c
炎凉变诈都休问,任我逍遥过百春。: q4 Y. Y, S( U5 a; ]2 ^+ |- X
笑口常开,好运自然来。微笑会带给我们好心情,好运气。3 q1 A1 T, S8 l) p0 \6 \: m
每天开心好心情,愿大家这个冬天不太冷~ |
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