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在学习唱的过程中，发现不少朋友因为不当的用嗓方式从而造成了咽炎，其实有很多歌手咽炎很严重，但在学习了正确的发声方法，一段时间后，发现咽炎改善了不少。) V4 t+ V, d3 H6 X- U
: t: G! O2 O' p( _9 D4 b7 y 对于没有咽炎的朋友们，平时在生活中要好好保养自己的嗓子了。因为并不能保证每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。声带是人体器官中非常脆弱的一个，如果长时间超负荷的运行，必然会造成损伤。歌唱家今天列出以下几点措施，可以注意注意：
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1.不要过度用嗓，不要高声讲话和吼叫;% C4 j" i( F$ k/ A, I
4 ]5 a' Y d) K2 G, y 2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的饮食，长时间用嗓会造成声带红肿，这时候再去吃刺激性的食物会使其发炎;) U0 D3 W6 ^9 N: A% H( R
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3.不要在唱歌之前，吃糖、喝甜的饮料，以免造成痰多需要清嗓;0 H* O0 _; N& |" j F
+ X8 }6 Q+ L T% \3 e 4.感冒发烧和发炎时尽量少用嗓，因为此时声带非常嫩;6 q2 \( o* I: m9 d* T' [) R) S
i- u: c6 ^% k3 q0 W 5.喉咙不舒服时不要过多地清嗓子，因为做这种动作时，气流会猛烈地震动声带，以防损伤声带;9 L6 Z1 W' x( |
5 V& L; W$ u3 R; o 6.不要抽烟喝酒;" m" T/ m, t) m9 f' m& {
. d+ Y$ \5 ] g0 t$ ^ 7.尽量每天保证充足的睡眠时间;8 {9 u* u: M# x
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8.冬天时候要注意保暖。
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. @& `/ R. O/ G% D! h# N 当嗓子发生疲劳时可以采取以下的方法：8 W% |2 Q: ]4 X# @ R4 K9 q* O
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1.口含一小口水慢慢喝，让喉咙保持湿润;+ `! e% ?9 H, r2 ^9 s' Q _4 P2 ?
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2.对着一碗热水哈气，吸入的蒸汽可以缓解声带疲劳;( `9 H9 x! ?, b1 T" l8 }
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3.除了个别人体质不太适应，罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰。) Z: w4 O6 k) {0 B, ?
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除了这些常规性的保护措施以外，正确的发声也能有效保护声带。我国地大物博，各地有各地的方言，而各地方言的发声方式完全不同。举一个最简单的例子，成都话发声大多使用口腔，连续说话一段时间后，就会感觉很累，口干舌燥。而普通话的发声科学，前鼻音后鼻音区分明确，充分使用了人体的发声共鸣腔。相对方言来说，正确的普通话发音不仅咬字清楚，连续长时间的讲话也会轻松很多，提醒大家唱歌虽好，但要注意保护嗓子哟! |
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