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在学习唱的过程中，发现不少朋友因为不当的用嗓方式从而造成了咽炎，其实有很多歌手咽炎很严重，但在学习了正确的发声方法，一段时间后，发现咽炎改善了不少。9 ?; Z/ G) \3 q$ a5 R/ [6 X
0 E X8 f2 o8 s8 B( v6 B& M7 t 对于没有咽炎的朋友们，平时在生活中要好好保养自己的嗓子了。因为并不能保证每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。声带是人体器官中非常脆弱的一个，如果长时间超负荷的运行，必然会造成损伤。歌唱家今天列出以下几点措施，可以注意注意：
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1.不要过度用嗓，不要高声讲话和吼叫;
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4 J6 u4 w7 D C d8 p3 E6 L } 2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的饮食，长时间用嗓会造成声带红肿，这时候再去吃刺激性的食物会使其发炎;
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& z+ i" e! g M& p 3.不要在唱歌之前，吃糖、喝甜的饮料，以免造成痰多需要清嗓;6 a; H( A( z$ m% B0 @0 p, l
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4.感冒发烧和发炎时尽量少用嗓，因为此时声带非常嫩;9 s6 X' O, Z; f v- U% a+ d; r! ` U
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5.喉咙不舒服时不要过多地清嗓子，因为做这种动作时，气流会猛烈地震动声带，以防损伤声带;
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5 l) e/ C- n: _5 y( I3 Q2 Z, v 6.不要抽烟喝酒;
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7.尽量每天保证充足的睡眠时间;
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3 y' a* q2 I1 y( \6 t8 P 8.冬天时候要注意保暖。; _- b6 K0 P$ j+ [8 D8 B) W( Y
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当嗓子发生疲劳时可以采取以下的方法：7 F I z$ B1 T( ?9 n3 _1 f5 G
6 B$ w2 p; w3 Z5 J 1.口含一小口水慢慢喝，让喉咙保持湿润;
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2.对着一碗热水哈气，吸入的蒸汽可以缓解声带疲劳;# @. ?' S$ s' l2 X+ t0 e
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3.除了个别人体质不太适应，罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰。0 K! A3 Q/ S6 ?9 s" a* a
$ ?) k- D3 @4 x) c1 `1 m8 E, I' l 除了这些常规性的保护措施以外，正确的发声也能有效保护声带。我国地大物博，各地有各地的方言，而各地方言的发声方式完全不同。举一个最简单的例子，成都话发声大多使用口腔，连续说话一段时间后，就会感觉很累，口干舌燥。而普通话的发声科学，前鼻音后鼻音区分明确，充分使用了人体的发声共鸣腔。相对方言来说，正确的普通话发音不仅咬字清楚，连续长时间的讲话也会轻松很多，提醒大家唱歌虽好，但要注意保护嗓子哟! |
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