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在学习唱的过程中，发现不少朋友因为不当的用嗓方式从而造成了咽炎，其实有很多歌手咽炎很严重，但在学习了正确的发声方法，一段时间后，发现咽炎改善了不少。
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' q, b: l4 z7 Z4 w5 J 对于没有咽炎的朋友们，平时在生活中要好好保养自己的嗓子了。因为并不能保证每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。声带是人体器官中非常脆弱的一个，如果长时间超负荷的运行，必然会造成损伤。歌唱家今天列出以下几点措施，可以注意注意：
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1.不要过度用嗓，不要高声讲话和吼叫;7 M1 X: F% w) a
$ g' r, [: s/ b 2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的饮食，长时间用嗓会造成声带红肿，这时候再去吃刺激性的食物会使其发炎;+ i, ]& T$ k8 _2 b& ^& h' C
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3.不要在唱歌之前，吃糖、喝甜的饮料，以免造成痰多需要清嗓;
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2 v. ^7 Q4 m- O% v 4.感冒发烧和发炎时尽量少用嗓，因为此时声带非常嫩;% `4 x" R+ X7 ^$ @" n r9 |
$ i, E- u" Z+ g1 g/ O9 L 5.喉咙不舒服时不要过多地清嗓子，因为做这种动作时，气流会猛烈地震动声带，以防损伤声带;9 Z! ^( T+ \, d1 {* M& k- ?, x: E/ a: D
- A( H4 V& F+ q& Z5 T" F 6.不要抽烟喝酒;
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7.尽量每天保证充足的睡眠时间;1 @+ ?# b4 @9 D3 ?0 }
' T! e# e8 R9 g6 ]* |# ? 8.冬天时候要注意保暖。, ^# }; s, n& @: |; r# i* h3 |7 B6 ?
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当嗓子发生疲劳时可以采取以下的方法：) B+ L( Q# x P" r4 [- z: b
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1.口含一小口水慢慢喝，让喉咙保持湿润;
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3 `( ?. J9 q5 ~ 2.对着一碗热水哈气，吸入的蒸汽可以缓解声带疲劳;! |9 b! j# B/ [9 P, J* v
+ G' v$ I: m6 x! d/ v/ n; W 3.除了个别人体质不太适应，罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰。3 Q- i6 S3 j5 R+ F$ }
- L S# C) H2 N& ~5 _ g! r 除了这些常规性的保护措施以外，正确的发声也能有效保护声带。我国地大物博，各地有各地的方言，而各地方言的发声方式完全不同。举一个最简单的例子，成都话发声大多使用口腔，连续说话一段时间后，就会感觉很累，口干舌燥。而普通话的发声科学，前鼻音后鼻音区分明确，充分使用了人体的发声共鸣腔。相对方言来说，正确的普通话发音不仅咬字清楚，连续长时间的讲话也会轻松很多，提醒大家唱歌虽好，但要注意保护嗓子哟! |
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