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在学习唱的过程中，发现不少朋友因为不当的用嗓方式从而造成了咽炎，其实有很多歌手咽炎很严重，但在学习了正确的发声方法，一段时间后，发现咽炎改善了不少。
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/ G2 s( f* @/ r3 g1 M( { 对于没有咽炎的朋友们，平时在生活中要好好保养自己的嗓子了。因为并不能保证每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。声带是人体器官中非常脆弱的一个，如果长时间超负荷的运行，必然会造成损伤。歌唱家今天列出以下几点措施，可以注意注意：
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1.不要过度用嗓，不要高声讲话和吼叫;
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2 {8 s2 `# [5 I" A 2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的饮食，长时间用嗓会造成声带红肿，这时候再去吃刺激性的食物会使其发炎;' p+ E0 c* T' R: e; S
0 {0 V s6 S8 k; _ 3.不要在唱歌之前，吃糖、喝甜的饮料，以免造成痰多需要清嗓;- W- K- |; N3 h; S9 n
6 C6 T, q8 `+ w" z' A& t5 w4 x" y 4.感冒发烧和发炎时尽量少用嗓，因为此时声带非常嫩;2 W; R$ O/ ?5 z1 z% c+ N. q
& O$ ?$ o( F7 Z9 O8 N" D0 b: _- y 5.喉咙不舒服时不要过多地清嗓子，因为做这种动作时，气流会猛烈地震动声带，以防损伤声带; M, g1 n/ W7 _3 A# S. \+ y
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6.不要抽烟喝酒;2 w, a" A6 V, \: F$ O; N* F) b
# W5 z% ]0 p$ w+ e( p2 t0 x 7.尽量每天保证充足的睡眠时间;
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3 \" l2 a0 K! A% p \0 K: j 8.冬天时候要注意保暖。! f8 }, @* [$ i. n0 n& @4 {" w! i
1 _4 I8 @# m7 H: \1 ]) Y+ ~& b 当嗓子发生疲劳时可以采取以下的方法：
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1.口含一小口水慢慢喝，让喉咙保持湿润;
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9 f( z# P% }2 ~0 F 2.对着一碗热水哈气，吸入的蒸汽可以缓解声带疲劳;* D, [7 w/ r/ ]2 J9 C' Z
! [1 e/ z4 K8 U) l 3.除了个别人体质不太适应，罗汉果、胖大海、陈皮等泡水喝能够润肺利咽、生津化痰。9 W" l6 b3 y: G4 N. ?4 k" ]6 ~
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除了这些常规性的保护措施以外，正确的发声也能有效保护声带。我国地大物博，各地有各地的方言，而各地方言的发声方式完全不同。举一个最简单的例子，成都话发声大多使用口腔，连续说话一段时间后，就会感觉很累，口干舌燥。而普通话的发声科学，前鼻音后鼻音区分明确，充分使用了人体的发声共鸣腔。相对方言来说，正确的普通话发音不仅咬字清楚，连续长时间的讲话也会轻松很多，提醒大家唱歌虽好，但要注意保护嗓子哟! |
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