|
|
喉咙沙哑怎么办 喉咙沙哑怎样快速恢复
- C) {: e! g- }7 c) f
2 N( L6 b" O+ U治疗小方法
( |; H2 @& \; S) M1 D- s) t! M1、拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。1 Q1 x1 X Y; g: ?( |# F! D
2、拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
( D# f l5 p$ B) Z5 t& k+ Y* ^3、取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
. L4 l. n/ i, t& x: c4、饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4 F! a' A" z& g5 }, }( r5、冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。7 z$ @+ e. M* F% g* ^. d' A+ M1 G5 B
6、如果嗓子哑长久不见好，可用搪瓷容器盛上半斤食醋（最好是米醋），里面加上三个洗净的新鲜生鸡蛋，煮10—15分钟，鸡蛋煮熟后保持沸腾，去除蛋壳后再煮10—15分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起服下，每天一次，连续服用10—15天。2 @; K. {2 c% b' a, \
7、吃梨子，梨子性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效与作用。不过最好是梨皮，在北方很多人都知道梨皮具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒。
n& M, k3 |5 G: l6 r# a K一般嗓子哑有多种原因造成7 ~: `2 t) x7 P- B# g) r
1、用嗓疲劳，如卡拉ok挑战高难度歌曲、声嘶力竭的喊叫和持续长时间用嗓等。) ]! }- j7 t$ F& ~) R
2、身体的综合性疲劳，如旅行、运动过量和超负荷工作熬夜等。
& |2 }% R. o" L2 j3、烟酒过度，长期烟酒一起来会造成持续性的嗓子嘶哑，很多女孩有这样的哑嗓子。6 N% H4 e# H- h3 w$ A( h2 N
4、.非常生气和重度抑郁，这种情况比较少但确实有。本人曾经与人交谈不过几分钟，交谈中突然就哑了，这是气极的表现。所以梨皮还是很管用的！6 `4 h( [) M) v6 r- H
护嗓小技巧
; S# ~! {6 q% L2 j1、限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。! B# P1 A5 d5 O
2、使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。
2 I9 m! S1 I+ @ }1 g7 g/ i6 }3、说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。6 I7 B; y+ G% a& K: D
4、说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。% I) o, | @. O1 N
5、悄悄话是不正确的说话方式。
8 l; |* ]& z! j9 o: d: r6、尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。
' t2 B2 v6 ^7 u7 S# b7、不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。+ B& R6 O! k, j. u3 H% f
8、应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。 * t0 t# u$ ]7 R
9、适当之运动，常保持心情愉快与放松。
4 K0 o! K, S g' m10、感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。
\4 D p. G4 R11、喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。+ A* M& Y( h0 X7 n/ Q
12、长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。! E# L% D: w9 v9 i
13、充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。
5 J. _# a3 B" b3 O, a) |0 R7 R
, \* D! ^4 I# ^" n |
-
|
