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[演唱技巧] 改善嗓音绝技:咽声训练法

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金贝

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good 发表于 2015-10-12 15:49:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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咽音的练习
6 ?$ W6 o' F; M音域的宽窄和声音的质色很多人都认都是天生的,很难改变,其实不然,
7 @! ?6 R& \* R* q3 m# _( _3 n, d9 `0 x6 {! N1 `6 _6 C& n( p
正确地掌握咽音技法,并将之用于歌唱,可以使毫无质色和音域不宽的的嗓音,发生奇迹般的变化。所以用不着去羡慕别人的嗓音,我们也可以做到,只要我们努力练这个绝世武“功“。
2 z# @; j% O: j5 o7 k* y5 i“咽音”在我国戏曲声乐中称为“膛音”,具有金属色彩,由真声机能、咽音机智能、真假声机能结合为一个整体的歌唱嗓音机能。——听过京剧或其它的民族戏曲吗?他们唱腔中很多都不自觉地运用到了“咽音”机能,所以可以唱出令人羡慕的超高音。
( U! ^2 N4 q3 k3 m* O/ R! C无独有偶,“咽音”在国外也有很长的历史了,并且早以发展出一套专业的科学理论成为了一门专门的学科,并发展成为意大利美声学派的一支。并在上世纪的三十年代传入我国。现在“咽音训练”在我国已形成一整套有理论、有方法、有规格、有步骤、看得见、摸得着的练声方法。: Y' l$ ~: P4 {/ G
它有两大主要功能:. ^& L( U. F- x
1、可以迅速扩展音域,提高声音规格,加强歌唱用声能力。4 f9 B8 w, @" M
2、可以治愈各种嗓音疾病。  m5 A  O' R$ m! x% n( H1 A
咽音的发音方法:
( }! m9 ^. r' U. Q5 Z稳定喉器并抬高喉器上方的舌骨后部,抬高会厌及使会厌后倾与喉口咽壁形成倒漏斗开的发音管。——没有图示可能很难理解,现在我就举个简单的例子吧:当我们念“丽、绿、鸟、亮”这几个字的时候,我们就不自觉地形成了“会厌后倾与喉口咽壁形成倒漏斗开的发音管”的发声动作,仔细体会一下,找找感觉。。3 O! U) v% I4 \2 [0 X0 w/ q0 k+ G3 y
当然练“咽音”不可能是一拓而就的,我们必需从基本练习开始,——大家得有心理准备,这里的基本练习也跟练吉它的基本功一样的枯燥无味,而且得长时间练才有效果。
  U3 X& p  W  |" N9 P2 j7 y第一节 “张大口”练习
( S" g1 \9 F, z. C( F3 ?练习要求,把嘴张大,伸出舌头,要求下巴放松。检查下巴是否放松可以看看下巴有无下压、前突、僵硬紧张,再检查下巴下面的肌肉(二腹肌前腹肌前腹和颏舌骨肌的紧张,同时感觉不到外顶力量)9 I6 E# i; q9 g( e7 t+ Q
“张大口练习”可以分成几个阶段循序渐进,不可急于求成。* G* t' s, L0 d$ A! h# Y
1、先练好在不张嘴的情况下,有意识地,主动地,进行放松二腹肌前腹和颏舌骨肌,,这一动作每天坚持练习500次以上,2到3天就可达到下巴完全放松。
2 ~( c2 R" y8 i* @! A2、在此基础上首先固定住下嘴(不是绝对的固定,“固定”是我们去感觉的)然后用抬头看天的动作去张开嘴。张嘴时不能牵动下压或前伸下巴,不能使下嘴提高向前哏着上嘴的动作一同上扬。——检验动作是否合格:双手拇指放在下巴下面,检查有无外顶力量,食指可放在下巴前面,以帮助下巴固定。
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 楼主| good 发表于 2015-10-12 15:49:46 | 显示全部楼层
第二节 “吐舌头”练习: b0 r, X  M0 ]$ \( G! v6 T
练习要求:在完全做好“张大口”练习时伸出舌头,不要求一下子伸出来,因为这样会造成下巴的移动和肌肉的紧张;可以一点一点往外伸。练习直到下巴肌肉完全放松的情况下,能将舌头伸缩自如。——跟练吉它的基本功差不多,按弦的手指发力,其它的手指和肌肉要放松。
: H* L+ C  d* Z& Q# H练习的基本动作:放松并“固定”下巴,抬头(用后脑壳身脊梁骨相靠的力量)使嘴完全张开,然后伸、缩舌头。还是要注意下巴的肌肉不能外顶,下巴不前伸,不移动。要持续练5到10天。
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第三节 “舌头成直沟”练习 分为两个部份:张大口甩下巴练习和直沟练习
; b, f7 K3 y/ q$ _) ^' m) u6 J+ ?1、张大口甩下巴 动作要领:张大口,抬高舌骨后部,尽量伸长舌头,以脖梗、脊椎骨有轴心,以下巴为前导,左、右摇甩。舌头处在非常松弛的情况下,要被动的左、右摇用摆动。————呵呵!!!这可不像吃摇头那样的猛摇哦!轴心要掌握也,不然可能会也现头昏脑胀的现象。也不是一直不停地摇,是做一次张大口练习,快速摇甩三四下。
% P- f3 S2 |& s$ l# ~; S2 `2、舌后部凹下使舌形成直沟的练习 ——这些练习都是在口舌上下苦功夫,比较泛味吧。希望你们不要放弃这个练习,因为这个练习是扫清舌头对歌声的障碍,获得高泛音共振声道的重要练习手段。+ K& q, |3 b  ^% B$ t
练习的目的:无论唱任何子、母音,无论唱任何声区,舌头要永远形成和保持最侍状态的歌唱共振声道和保证获得500赫兹、1500赫兹、2500赫兹、3500赫兹高泛音共振峰的能力,如果舌根后退就会造成舌头与喉口、咽壁的挤卡。而无法获得高泛音共振峰的能力。( K# v1 _( u: O' c4 v3 M0 j' Y
练习要领:1、使舌头成尖状(舌尖做成尖状,大家可以对着镜子练)然后舌面放松,平伸出口外。: ~5 l* l6 U. i; q7 w0 Y: y# m( o8 x
2、伸出的舌尖收回,抵住下牙根。
% q1 w* f: y0 ]$ R" h2 U+ v3、然后使舌前的四分之一处形成横沟,
! M% i9 _4 N& M' {* b/ Q4、最后在表成横沟情况下舌头的后三分之二处向后退。此时舌中间凹 下,两侧窝起 ,形成直沟、下巴不紧张发硬7 p0 m5 |- O& J2 ?* V# S% _- v
以上4个动作要练到可以在十秒钟内连做十五个回合,这才算合格,* T8 x. w; {! p7 M- x( b
注意:掌握“舌头功”这几个动作要领有一点的难度,最好准备好一根筷子用以触动,帮助舌头;有些人可能练个3、4天也没有明显收获,有些开始练习时有呕吐感,有些时候甚至把舌头扎痛了也得不到感觉,希望大家要有耐心,也要有信心。
2 e9 [: J* P+ \  Z! g2 ~第四节 “狗喘气”练习,也叫“蛤蟆气”—有点像是“蛤蟆功”也是上层的武功来着,呵!!
! D0 y) R$ J3 y' _- {5 g. f+ M练习目的:锻练呼吸肉群实现“腹式呼吸”和增强控制呼吸的能力,和灵活性。
; ?  ?9 U% U) p. g* u; g; p% q8 h  _& B在学习“狗喘气”前大家必须先掌握科学的歌唱呼吸方式“腹式呼吸”。$ L% f5 m/ m* M) V3 m
一般被人们所知的呼吸方法有以下四种:7 H7 K0 L6 C2 w9 N
1锁骨式呼吸,2胸式呼吸,3胸腹式呼吸,4腹式呼吸。
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7 D7 O) n( p& A前两者是被声乐界公认为不科学的呼吸方法。多数教师主张采用后两者,而最理想的呼吸方式乃是“腹式呼吸”它就是我国民族歌唱方法中所常提到的“丹田之气”。其优越程度好比是武林人士公认的“吸腥大法”!!!!!!!做到腹式呼吸就是要求歌唱时胸部一定要自然、饱满(切勿僵紧)的站定、挺起,绝不可塌陷下去。4 d2 V1 k9 Z$ W( b$ `

% K  p% d' i& }  n; R练习要领:“狗喘气”顾名思意,就是像狗一样“急呼急吸”——呵!家里有狗的就赶快“拜狗为师”吧,学学它是怎么呼吸就行了,当然还得在腹式呼吸前提上做这个练习。感觉是“一吸一松,一吸一松(呼)”重点感觉“吸”的动作。: J/ G: `, D& h0 }: Y
  f$ J! @% J3 Y8 m1 r+ M
第五节 “气泡音”练习, e; \5 x/ l7 u3 C

% p  D' P; n* O3 V( c咽音均要出自气泡音,是由最大的气泡开始,转小气泡,最后通过密集的气泡发声。
* U9 U# \- M: U' g- D% d! O
; K0 |8 G, t4 F! Z7 t6 u9 r练习要领:放松面部、颈部和胸部肌肉,使其出现懒散状、困倦状,把注意力集中在 气息的微量支持上,也就是用气不能多,但气息必须密集、集中,以微弱、但又极有支持力、有密度的气息动声带,就会也现一个气泡音(声带吹开又并拢一次的声音)接连起来,就形成了非常多的气泡音。有些人很快可以找到气泡音,有的可能要有一段时间。一个好的放法就是在早晨起床前躺在床上最易找到气泡音,因为那时候的声带较易松弛。( G/ Y9 i8 k8 b+ t6 d
7 C. I7 a7 W- w: F- T' W
对了,这个练习是歌唱训练的最重要的基础练习,也是康复嗓音最重要的治疗手段,因为这个练习可以按摩声带。曾经很多歌手由于用嗓过度,产生了疲劳和各种疾病,都是通过这个方法治愈的,包括当今歌后:那英、王菲等人。
# @5 `( N  c7 y' P, i& [6 s) T" o/ g做好了上面的无声练习后,我们就要开始进入主题了——将其运用于歌唱8 g) t6 k6 R8 ~0 A1 C
第六节 闭口哼咽音练习: m" g7 x/ g8 V7 G
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动作要领:抬高舌骨,会厌后倾,形成倒漏斗的发音管,然后闭口哼咽音,以获得明亮、集中、高位置的头声效果,* Y" |( K* o* c# I/ O
注意要优质下确的歌唱姿势,将嘴闭住,上、下牙微松,并把口内的空气全部排净,上下后大牙有张开感,以闭嘴微笑状,从基音管发出金属般结实、明亮、集中、高位置、穿透力很强的闭口哼咽音,可用五度,或八度音程,上行,下行练习,和各种音阶练习。也要注意气息心须是来自丹田之气(腹式呼吸),胸、下巴要放松。发出的声音从头顶飞上天的感觉。5 ^) F3 j5 L: a2 V8 E0 r+ C+ c

7 |' L3 ^4 V( p7 s第七节 实现真假声无痕迹过渡。
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其要领是这样的:保持正确的歌唱姿势,用舌头开成直沟的方法,张大口(不吐舌)在咽部发音的方法,发出“a——o——u”三个音。可以先在中、低声区以朗读的方式,将三音讲准确,讲清楚。而后将这三个音延长唱四分音符的时值,尤其要准确地发好u母音,这也是在进行真声机能的修饰练习。当此练习准确、熟练后就可以加入大气息的力量,练习八度大跳唱出u母音。这实际上是在修饰真声机能的基础上,爱步向正确的假声机能的过渡。( n- N8 s$ w( p1 c8 S5 |" `' H

$ G$ D5 J' p" l+ w& W0 [  O( h! O开始练习时,可以提调朗读的方式,以向远处喊人的感觉半说、半喊、半唱的把声音发出来。这里要特别强调的是要尽量让咽壁站定,胸廓自然挺起,下巴放松,气息了自丹田;甚至要有意识地将嘴张大,使牙齿大部份地暴露于外,以获得完全依靠咽部的能力去形成“u”母音的效果。而且此时的u音听起来不太准确,但没关系,当咽部已开成“u”母音的能力后再加入前嘴的协力作用,使其转为正的,用于艺术歌唱的u母音。一旦练习成功,八度大跳真、假声过渡就会毫无痕迹。. N4 C. J% j# J6 h' l0 J

% Z5 a' Z0 w2 ]$ e练习时应注意防止喉部挤、卡。发声练习上行到f2后,廷长u母音不能有下点僵直感。
9 L) t$ f2 [% W* v$ E) y总之声音要流畅通顺,放开声音唱。
3 ~. A+ ]: m) V: D
, T1 F$ v& H$ I3 r5 ]" @第八节 张开喉咙振胸练习
( S: T0 e$ v9 Y: S练习目的:前面一节主要是扩宽高音音域的,而这一节是要扩宽低音音域,加强胸腔共鸣,使高、低音区均能获得丰满浑厚、圆泣的艺术效果。
% u" U! M( i" z' @' n1 \8 i) T要领:保持正确的歌唱次势,以闭口哼咽音起音,用大气泡转低咽音沉底的办法,自然、充分地鄕开喉咙发出mi——a,mi——o,mi——u 同度音,发出响的、丰满的胸腔共振声波,使嗓音变大、变宽、变粗。感觉犹如从小腹长了一个嘴似的。
# {2 ~: \" K2 J$ M5 U
* g7 W% [) @: ~+ f必须指出的是:并不是说我们学会了咽音就全部用咽音来歌唱了,其实纯咽音是尖锐刺耳,难听的,可是它对于歌唱的作用就好似食盐用于烹调。食盐吃起来太咸,而烧菜没有食盐就无味了,必须放入适量的食盐才能入味。也就是说当歌声带有适当的咽音成份后,音色就会有金属般的脆亮,声音就变得美妙动听了。
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