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大家应该经常会遇到这样的问题，参加唱歌比赛或者演出的时候，有的时候会因为紧张导致发挥失常，水平大打折扣，那么我们再演出的时候，如何克服心理上紧张的情绪呢， 希望能够帮助大家。' C D! T2 a- Y0 \9 g9 i3 ?
1：做好唱歌前的准备' u# k& V- `2 D
第一、对一首即将演唱的歌曲，要有足够的视练时间。熟练乐谱，注重音准、节奏、速度,一丝不苟、千锤百炼。8 R& x9 a# b. a* @# F
第二、熟练歌词。歌词要背得熟练,达到不加思考地脱口而出的程度，这样就不必担心错词、忘词。
, m* b& d, |+ H E1 n0 K第三、要多合伴奏。在合伴奏时，就像亲临舞台一样。
% Z- w' B @ n. l4 P( p第四、解决歌曲难点。要找出歌曲中的难点，分别磨练解决，如某个字、某个音、某个行腔等等都要准确无误。
( `; g1 i, Z# [' k7 a6 D3 o2 G5 c6 ]第五、不要演唱超出自己最佳音域的歌曲。假如对于演唱的歌曲音域不合适，可反复试验，定出切合自己最佳音域的调，使之在演唱时，无论高音、低音唱起来都得心应手，运用自如。假如更改调后还是力不从心，就应当机立断，改换歌曲。9 T* o2 i" ?! t: i
第六、公开练习。在演唱之前,进行公开练习是为了多多锻炼自己，平时可请同学、同行、同事、老师听自己练习演唱，这种公开练习会减少视听、考试、演出、比赛时的紧张程度。2 I2 O4 k8 v; n) |) c- h( M
第七、每当上场前，一定要静过一遍。无论歌曲生熟，还是歌者紧张与否，在上台演唱之前，集中注意力，像实际演唱一样，小声地静过一遍，这也会减少紧张。
# M0 V$ u2 _" ~% l) K0 ]& A- `第八、苦练基本功。技能技巧不过硬，也会造成心理紧张，不是怕气要上浮，就是怕声音出不来;不是怕低音下不去，就是怕高音上不去。所以，基本功的练习也是不可忽略的。第九、在演唱时要进行联想和想象。联想与想象是一种复杂的心理过程,它与感觉、知觉、思维、情感及意志活动有着密切联系。它不仅是一种客观反映过程，而且还是一种主观积极的心理活动。
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