|
|
. p1 _0 @6 n& b b- R, b录音师告诉你：如何保护听力
+ P7 X- s1 Y' B; [) S+ m. I- W/ N, I! I! g8 w/ l
* J1 B4 N, v: B7 s% |" {' I0 o# q对于音乐人和声音工作者，最娇贵的是耳朵，做音乐需要较长时间跟音箱、耳机打交道，保护听力就成了头等大事。这篇文章就来聊一聊，音乐人如何养成良好的听音习惯。
$ g! s }2 Z0 o3 q, X在《混音指南》的目录页之前的一页上，作者 Roey Izhaki 写了这样两段话：
; W' s; [ N2 v" K& P6 a0 B$ c/ C% @, U% d: Q
> 就像不能让品酒师去尝滚烫的油一样，你不能把尖利的针插进混音师耳内的鼓膜。但是我遇到过某些混音师，他们经常使用非常大的监听电平，这就相当子将针插进自己的鼓膜一样，对我们的职业要求是有致命伤害的。与将针插进鼓膜不同的是，由大的监听电平所造成的听觉损伤往往不会明显地被人们所觉察，不管这种损害是立即显现还是过了很长时间才表现出来。! ~- k" I! V: c5 U" p
. a1 H. L5 p5 L$ x/ n
> 用简单的医学用语形容就是，若干年之后，我们可能失去我们感知高频声音的 能力，其中的不幸者可能会丧失实际听音的能力。在某些情况下，很大的监听电平会对鼓膜造成永久性的损害，甚至造成耳普。许多音频工程师在他们的职业生涯中，都曾经遇到过几次由监听电平而产生的意外，多数人幸运地得以康复。但是，这种在脑子里持续出现一个7kHz纯音的耳鸣现象可不怎么好受。- K3 j( H u9 J+ t4 T( B1 {$ V
8 [1 g$ L4 ~' c$ A
很多音乐人，尤其是从事现场扩声和演出工作的，都曾出现过不同程度的听觉不适，常石磊因为耳鸣的问题，很长一段时间睡不着觉。还有一些乐手老师，由于长时间承受舞台的大声压，一只耳朵听力急剧下降。所以音乐人要比普通听众，平时更要注意听音习惯，& b1 i I4 q$ X% A
% A" }* X% p4 X y! ?
监听音箱和耳机的正确打开方式1 P* {! ^. g" T: p& ]- }
5 h, E5 y/ R0 F; P2 z
1. 打开监听音箱前，确认声卡上的监听音量，在把监听音量调到较低水平。9 M6 u7 [& [; p( w- A0 |% }
4 p* q+ q% ] G( U" b2. 佩戴监听耳机前，先播放一段音频从耳机中听声音，确认声音不至于过大之后再戴上。 W9 O d& v% P: \: V) r
6 ]7 h' p' D. U6 Q0 A能够养成以上两条准则，可以最大程度的杜绝此类问题发生。很多时候，我们无法预计接下来播放的音频，到底是多大声，音乐软件和设备会不会出故障，声卡上的监听音量会不会因为其他情况被复位到 0dB 等等突发情况。; p0 p: U; a+ `9 b
+ j7 s* Q1 |; s- C) x把小音量调大是容易的，但等你听到“轰”的一声再把音量调小就已经来不及了，比起对听力造成的损伤，烧了音箱都是小事儿。0 f [7 I U, ~1 s/ }
8 f0 ?/ C$ k, |6 O! U% X
听音音量
4 a& |, _" c( s+ w2 D/ h; I4 Q: x O8 k
使用监听音箱时，监听音量应低于标准监听声压。混音棚的标准监听声压是 85 dB SPL，这个响度更多用于最终检查作品，实际工作时，为了减小听觉疲劳，大概会在 70-75 dB 之间工作。一个在一米以外尖叫的熊孩子，其声压大概是 85 dB，85dB 的监听声压听起来并不算很吵，不少人平时听歌兴致一来不自觉的加大音量，一不留神很容易超过了。
0 z; K3 U) R* E0 D6 W; m& k, d6 l3 g# F. t
声压大小可以使用声压计或借助iPhone上的类似APP进行测量，经过测试以后，你大概会知道，在你的声卡上把监听音量调到什么位置，输出的音量是 85 dB 左右，记住这个位置，平时不要让输出音量超过这个位置。
; Y. W: {# P. `! F& t' d" U, `, \# `$ k/ j4 {8 W. f
0 Z- Q) y% @1 h2 y7 [. y% s+ T
dB Meter; B6 @7 @; Y3 J0 @8 ~' \
使用耳机听音时，由于每个人对于音量大小的习惯不同，就像有的人口味偏咸有的人口味偏淡，耳机好像并没有统一的标准。但原则上我认为，在能听清的情况下，尽可能使用小的音量监听。大音量必然更容易引起疲劳，造成听力损伤。尤其尽量不要在嘈杂的环境下使用耳机，因为在嘈杂的环境下想要听清，必然不得不调大音量。
8 I8 C3 @* A8 Z! S k/ C9 l) _8 U8 ^7 ]9 y+ o g4 T/ {8 y/ t7 a6 w
此外，长期泡在棚里的音乐人，耳朵都很敏感，平时不要去太吵的场所，远离随时可能会发出尖叫的熊孩子。录音是的录音师去听现场，一般都要随身携带能降低音量的耳塞。
% z- L% g& k3 f: l1 s* z4 k& R, t/ F4 H
连续听音时间及休息
0 u6 w7 ]: C9 a
8 S2 I- q! W8 N% u使用监听音箱工作，每连续聆听一个小时，至少要休息五分钟起身活动一下，不仅是为了耳朵，也为了身体的健康。在棚里的时候、可能每天要连续工作 8-12 小时，劳逸结合是很有必要的。长时间连续监听更容易造成听觉疲劳，影响对声音判断的准确性，从而降低效率。
1 `7 Z' T' ^/ @3 y; {( {* E# [% r! j3 j) l9 N# }, S- G. q; S
监听耳机比监听音箱更容易疲劳，不仅有正常聆听的疲劳，还有耳机本身的重量，耳机弹簧的压力等因素，我个人认为，用耳机听音乐的疲劳点是一张专辑左右，也就是不超过50分钟。如果你每天使用耳机超过4个小时，条件允许的情况下，应该尽量使用音响。
! V3 C5 f; B. P1 g6 K. D6 e
1 P4 E0 E2 B4 D' E* |( ], X上周在知乎还闹过一个笑话，一位发烧友说他听XX型号耳机，听久了会疲劳，看了XX论坛说升级电源线会有改善，问我是否属实，我回复他：是耳机听久了就会累，你中毒太深了。耳机是不适合长时间佩戴的，再好的耳机都一样。; h3 f$ K$ u, Y
! \% V* m& i* a: A1 t! K如何发现听觉疲劳？当你发现你在现有的响度下开始听不清了，下意识想要调大音量时，可能就代表你需要休息了。如果把音量一直向上提升是没有尽头的，会超过标准监听响度，带来更大的伤害，显然是错误的。我甚至会要求自己，在听不清时，把音量调小，而不是调大，如果仍然听不清，就停下来休息一会儿。
: V& a# _& G6 @/ P6 M1 u' m1 |" I4 E! j
以上是关于如何养成正确的听音习惯，保护听力的几条建议。 |
|
